连一个旁观者都会感到伤心，那么这个学生的心灵之痛可想而知了！自尊心对于任何人都是这么的重要，无论他犯了什么错，都不能伤害他的自尊心，应该告诫他，劝慰他，让他明白事理，而不是用骂、用打来解决一切事情。
可是，在现实生活当中，家长对孩子，老师对学生，训斥责骂，言语刻薄等不尊重孩子的现象并非少见，从心理学角度来说，这就是心理虐待，心理虐待虽不伤皮肉，却危害心理，扼杀个性。
面对心灵虐待，我们青少年要学会尽量保护自己，尽量避免伤害到自己的心灵，要学会与父母师长交流沟通，大胆表达自己的想法和意见，学会说“不”！这是正确的，也是我们应该做的，而不能让自己受伤的心，通过错误的方式发泄，那样只能让自己成为心灵虐待的牺牲品。
你遇到过心灵虐待的事情吗？你是如何面对的呢？如果有什么好的方法和建议，或者想得到别人的帮助，不妨与自己的朋友多交流，那对你自尊心的保护是非常有好处的啊！
受辱之痛：人格受辱时的涩涩苦痛
每一个人都有自己的人格尊严。可是，人格尊严是什么呢？人格尊严是我们生命的价值，是我们生命与生命平等的权利。人格尊严需要尊重，人格尊严受到侮辱，会让我们感到痛苦，让我们的心灵受到最严重的伤害。
青少年朋友，你在生活中，遇到过以下这样的情形吗？一些生理上有缺陷的孩子受到另一些孩子的嘲笑；一些学业成功的孩子，讥讽学习成绩欠佳的孩子。也许优越感强的孩子……心里并没有什么恶意，可是他们的行为已深深地伤害了他人，给别人的心灵带来了巨大的痛苦。
你是不是这样伤害过别人呢？你能不能体会到这种自尊受伤后的心灵苦痛呢？朋友，让我们来看一个青少年的心灵独白吧。
因为胖，我失去了自尊心，我感到非常痛苦，我必须让自己减肥。
有一次，别人和我骂了起来，他说我是个肥猪，我很生气，我问他为什么说我是肥猪，他竟然说我是最胖的人，我一下子就像被雷劈了一样……世界上有比我还胖的人，为什么说我，我很伤自尊心，又不是我自己想长胖的，是天生的，我有什么办法啊！
我很伤心、很痛苦，我不由得产生了一个幻想：我一定要减肥，这样同学就没法骂我了，也就不会伤自尊心了，所以我发誓一定要减下去，不让别人看笑话。
现实生活中，因为自尊心受伤而压抑痛苦的人实在太多了！曾有肥胖的孩子，因为同学和老师有意无意地奚落，最后自杀，也有的孩子因此和父母关系恶劣。
“我在班上有好多外号，比如‘妇女主任’、‘肥肉’、‘猪’、‘肉墩子’。”
“我怕同学们取笑我，避免上学、放学时和他们同行，他们总是作弄我，故意把座位挤得小一些，让我坐不下去……”一个叫欢欢的11岁男孩在自己的日记中这样写道。
你知道吗？绰号并非都具有侮辱性，但故意给别人取不雅的绰号，不分场合随意喊别人的绰号，其实质是取笑别人，是一种不尊重人的表现，侵犯了别人的人格尊严。
起绰号不仅反映了一个人的生活情趣，也反映了一个人的文化修养、心理素质和伦理道德。因此，当我们想给同学起绰号的时候，应该是慎之又慎啊！
因为肥胖受到侮辱，甚至被人取带有侮辱性的绰号，是人格侮辱的一个表现。侮辱行为表现为公然贬低他人人格，破坏他人名誉，发生在学校里的常见侮辱人格尊严的行为主要包括：当众讽刺挖苦、起侮辱性绰号、让作弊的同学当众站起来示众，等等。
人格侮辱会对人格尊严、心理健康产生不可磨灭的影响，严重的还会使人丧失正常的人格和健康心理，甚至自杀、自残。一个人如果在侮辱与折磨中长大，心智发育必定难得健全，就可能养成自私、自卑、懦弱、攻击性强等不良性格，这样就很难在未来成就自己，享有幸福的生活。
朋友们，我们一起看一个人格被侮辱的少女滴血的心吧。
我想我已经死了，在孤独、漫长的旅途中，我唤起了这种愿望……漫步在无雪的冬季，我想象不出自己该是何种表情。或许吧！我该是无表情的：这个复杂的过分夹杂杂质的尘世，是不允许我有表情的，不为什么。这个尘世上的事，本来就没有道理，也不会有太多的人跟你讲为什么，这便是尘世。
尘世光怪陆离，于不觉中，我被流言蜚语所伤害。
我从来都是个乖乖女，这绝不是自命不凡。快乐时，我会神经质地自乐，或是买零食庆祝一番，或是同几个知己好友谈笑风生，或是尝试握笔时的心随我动……或许我应该痛恨上帝的不公。在同学、老师眼里，我的一切都是不解的。天马行空的思绪造就了一个如此不幸的我。可我不能这样，我尊重他们的想法，就像尊重自己一样。我相信雨过天晴，我必须相信，因为不灭的是太阳。
终于，我还是抽动了鼻子，是的，青草是抵不住春天的诱惑的，所以，我流泪了——我不承认我哭了，因为流泪并不表示伤心，我坚信：给别人机会也是尊重自己。
我想，我应该为尊重买单！不为什么，因为总要有人买的。
人所受的伤害最大莫过于心灵的伤害，所受的摧残最大莫过于精神的摧残，而这一切，你是否知道，都源于我们人格所受到的侮辱。由此可见，人格对于我们的重要性。
我们平时除了不要侮辱别人的人格外，还要懂得自我保护。我们要知道：人格，其实并不是别人想侮辱就可以侮辱得了的，关键在于自己的自我保护意识。
你也许看过霍桑那部著名的小说《红字》，其中的海丝特·白兰虽因犯罪而被戴上标志耻辱的红“A”字示众，但是由于她具有很好的自我保护意识，而且处处为别人做好事。所以，同样是那个红“A”字，几年后在人们心目中却成了德行和人格的标志。
可见，人格并不是那么容易受到侮辱的，关键还是我们自己的承受能力。人格是金，人格的光辉是任何邪恶、任何势力都无法使其泯灭的。因此，你只要对自己的人格有足够的自信，那么，你就永远不会受到心灵的伤害，从而保持自己心灵的独立自尊。
浩然正气：骨气是自尊的本质体现
青少年朋友，你一定听说过“骨气”二字吧！你对骨气是怎样理解的呢？有位教育家曾经说过，一个人心灵的世界是靠自己的骨气来支撑的，人不怕没有钱，就怕没有骨气。可见，骨气对于我们来说多么重要啊！
俗话说得好：人不可有傲气，但不可无傲骨。所以，青少年朋友，我们一定要有骨气。你听说过一些有关骨气的故事吗？让我们看一个这样的故事吧。
1995年3月，珠海瑞进电子有限公司，一位中国女员工因连夜加班、过度疲劳，在工作台上打了个盹，正巧被老板看到了。
为惩罚这名“违规”女工的行为，韩国女老板金珍仙突然让正在生产线上拼命干活的全体中国员工站队集合，大发雷霆地要求每个中国工人双手举起做投降状，然后就地跪下，并声称若有一人不从就罚其余人“永远跪着上班”。
许多工人迫于无奈，犹豫中淌着泪水跪下了……但来自河南南阳的打工者孙天帅就在工友们一个接一个跪下时，却像青松般一动不动地挺立在原地。
“跪下！”女老板向他凶狠地咆哮。“请问，我为什么要跪下？”孙天帅强压住心头的愤怒。
“不跪你就滚蛋！”金珍仙吼道。“我是中国人，死也不在洋老板面前跪下！”孙天帅昂首挺胸，甩下每月1300元的饭碗，大步从韩国女老板身边走过，并且永远离开了那个耻辱的地方。
在劳动监察大队投诉金老板践踏中国工人的尊严、侮辱中国工人人格事件时，孙天帅说：“当时我只有一个念头，死也不能下跪！因为我是一个有尊严，有人格和国格的中国工人！”
孙天帅，这位“不跪的中国人”，这位年轻的小伙子，从此成了千千万万打工族传颂的英雄，被亿万同胞所称道。这是什么，这就是“骨气”。
人没有骨气挺不直腰，人没有尊严站不住脚。自从盘古开天地，三皇五帝到如今，被世人所敬仰和爱戴的，都是有骨气的人。就是写文章与作书画，人们也多崇尚骨气！
稍微浏览一下史书，宁为玉碎，不为瓦全，视骨气如生命的人可以说是比比皆是。西汉时苏武出使匈奴，身陷大漠19年，却始终铁骨铮铮，丝毫不为高官厚禄所动；在冰天雪地中牧羊，渴吞雪，饥吞毡，却始终没有改变自己的节操。
然而，不知道从什么时候开始，很多人患了软骨症，尽管补钙的广告铺天盖地，却收效甚微。“骨气”这本来挺好的一个褒义词，越来越被人们所鄙视。有人将骨气视为傲气，将骨气视为愚蠢，有骨气的人被视为不合时宜的人。
“弱肉强食”这一句适用于现代生物学的口号，不知不觉地成了现代社会学的口号。什么骨气都被我们丢到了脑后，有钱才是硬道理，有权才是真本事。有钱有权有地位，胜于骨气与尊严。为了钱、权，不顾惜身份、脸面，甚至到了寡廉鲜耻的地步。
2009年5月23日，湖南湘西某地邀请美国体育使者，男子明星篮球队与立陶宛苏托瓦职业男子篮球队在该地体育馆举行对抗赛。赛前，两支球队分别到一些学校进行访问。
然而，在5月22日美国体育使者男子篮球队到某一所中学访问时出现了让人愤怒的一幕：一美国球员在车辆离开校园时，打开车窗向周围围观的中学生撒人民币，造成现场一度失控，混乱一片，甚至一些学生涌到美国人的车窗前伸手要钱，像叫花子，丢尽了国人的脸。
不过，当时也有一个女生的行为让人欣慰，因为她捡到钱后当场撕毁，并丢进垃圾桶表示愤慨和抗议，可悲的是她前手扔进去，后面就有一个学生当场捡了出来，这样像乞丐一样抢钱，丢的是国家、学校的尊严以及自己的人格，丢掉的是中国人应有的骨气和尊严。
骨气是我们中华民族强调和传承的美德之一，它信奉“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的气概。有骨气是做人的起码准则。古代就有“饿死不食嗟来之食”的格言，意思就是说虽然饥饿万分，却要有骨气，不能失去人格。
做人要有骨气，才能保全民族大义。早在殷商就有“不食周粟”而绝食的忠臣。后来有不为“五斗米折腰”的陶潜，饿死不食美国面粉的朱自清，等等。
我国5000年的历史，涌现出的更是无数的铮铮铁骨：岳飞的“精忠报国”、文天祥的宁死不降、中国人民抗日保家卫国……如此众多的事例反映出中华民族不屈不挠的精神，它传承了中华民族的骨气，保持了自己的基本人格。
我们青少年也要有骨气，要有自己的基本人格。像上面的抢钱事件就丢了骨气，丢了自己的基本人格。我们有些青少年平时强借别人的饭卡消费、强要别人的食品、甚至盗取他人的钱财，还有抄袭练习、考试时像个盗贼似的窃取他人答案，全然不顾他人的排斥与反感等，也是没有骨气的表现，当然也毫无尊严可言。
我们应该讲点骨气，只要努力学习、勤学好问，才能学有所获。有了这种心态，既会提高成绩又不失骨气，保持着自己的尊严何乐而不为？
青少年朋友们，傲气是我们应该排斥的，但是傲骨却是我们推崇的。让我们来听一段骨气的赞歌吧。
傲骨，是不动声色，虚怀若谷的自然流露，很难让人看得见，摸得着，是“人不可貌相，海水不可斗量”的真实写照；傲气，是哗众取宠，盛气凌人的表演，举手投足，惟妙惟肖，是“不可一世，趾高气扬”的最好注释。
有傲骨的人，只会使人感到亲近，感到和蔼，感到一种力量和尊严；有傲气的人，却会使人疏远，难以接受。或敬而远之，或躲而避之，使人感到压抑和难堪。
傲骨是一种气质，一种风度，一种人格，一种素养，一种知识和道德综合后的存在，是人性中高档次的境界；傲气，是一种浅薄，一种庸俗，一种偏狭，一种土财主式的夜郎自大的心态，一种歪门邪道和一知半解结合后的反映，是人性中应该摒弃的。
傲骨，是登高远望，天宽地广的襟怀，是能包容一切又能雅俗共赏，不负清高而又能从善如流的大家风范；傲气，是井底之蛙的仰望，是“天地就那么大”的肚量，是只有自我，难容他人的故作高深，附庸风雅，却终于雅不起来的小家子气。傲骨，从不贬低他人来抬高自己，只不过是以自己的高风亮节而自成气候，以自己的谨言慎行而“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”；傲气，从不客观地看待别人，只不过目空一切，既可能损人，又不一定能够利己。傲骨，是一种任重而道远的追求，也许一个人终其一生才能获其真谛；傲气，是一种顺手牵羊，摘花带叶的以身相许，一个人往往深陷其中，不但不知自拔还不亦乐乎。
傲骨，终生保护你的正直、善良、自信、宽容、大度；傲气，随时损害你个人的形象、声誉和身心。
所以，让我们挺起胸膛，用傲骨筑就成功之路。
我们要从小培养自己坚定的信念，做到在受到外界的压力或诱惑时，毫不动摇，时刻彰显自己的骨气。人活着就要努力维护自己的尊严，讲点骨气，这样我们才有灵魂。
如果没有了骨气和尊严，我们就变成了行尸走肉，终日用一双“无所谓”的眼睛看世界，心中没有荣辱廉耻，这样的话，我们与动物又有何区别？因此，朋友们，让我们活得有骨气一点吧！
知荣知耻：要懂得知耻近乎勇
耻，一般指羞愧的心理感受，也可以用来指使人感到羞愧的耻辱之事。知耻也就是知道羞愧和荣辱。我们只有懂得羞耻，才能自省自勉，奋发图强。有羞耻心的人，才能勇敢地面对自己的错误，战胜自我，这是“勇”的表现。