二、适用症
催眠适用症：工作、生活、人际关系的压力造成的心理紧张、焦虑、抑郁。催眠下暗示作用，主要是通过良性言语暗示，帮助放松、消除紧张不安的情绪，使受试者提高对应激因素的认知，学会应付应激的正确方法使其重新适应社会。此外，对治疗男女性功能障碍、青春期焦虑症，解决学习问题及儿童的口吃、遗尿、行为问题也毫不逊色；其它疾病。
（1）神经症。这是催眠疗法最为适应的病症，包括神经衰弱、焦虑性神经症、抑郁性神经症、癔症、强迫性神经症、恐怖性神经症等。
（2）身心疾病。催眠治疗不但能消除致病的心理因素，还能使机体病损康复。
（3）性功能障碍。包括男子和女子的性功能障碍。如阳痿、早泄、射精困难、女子性乐缺乏等。
（4）儿童行为障碍。包括咬指甲、拔头发、遗尿、口吃等儿童不良行为，儿童退缩行为，儿童多动症，儿童品德问题。
（5）神经系统某些疾患，包括面神经麻痹、偏头痛、神经痛、失眠等。
（6）其它适应症。如戒酒、戒烟、术后镇痛、无痛分娩和关节炎疼。
初期练习应选择比较安静的环境，每天多次练习，逐渐变为每天有规律地练习2～3次，较易收效。每次5～20分钟。初学者每次时间不宜过长，时间稍长容易出现注意涣散，入睡和不知不觉中使注意紧张等缺点。因此应适当缩短每次练习时间，甚至也可把一次练习分为几个阶段，每段只练习几分钟。
正如专家所言：身心康健应主动，自我暗示要积极。正确的潜意识干预不仅是一种直接的治疗，而且能增加心理承受能力，使各类癌症与慢性病等都必将逐步得到好转。
总之，现代许多人都在成功地应用自我催眠暗示来保护身心健康。
今后随着医学的发展，许多疾病都将有相应的疫苗预防和治疗，以各种心理技术来控制疾病和开发人的身心潜能，将成为未来医学的主流。
最神奇的调控手段：心理安慰
一些心理学家针对这个问题，设计了一个实验：他们让被试验者接受电击，然后又让他们服用维生素C 胶囊，但是告诉他们这是维拉多尼RX。在他们服了药之后，继续和上一次一样的电击。这些被实验者竟然都表示疼痛减轻了。
这个实验揭示了一个有趣的心理现象，那就是心理安慰。其实这种心理安慰就是积极的潜意识在起作用。
研究发现，能够缓解疼痛的那些吃了折扣价药品的人只有一半的人认为药品有效果。说明心理安慰随着价格的改变体验也在改变，实际上那些备受痛苦折磨的人他们也更容易受心理安慰影响。
以上实验结果证实了安慰剂效应的存在。安慰剂效应，是一种凭借心理的信念就能让我们的身体好转的现象，即我们健康的好转是因为我们的潜意识相信身体将要好转。安慰剂效应是我们心理预期任何能操控来自于身体的信号的明显例证。安慰剂只有在患者相信其作用时才会十分有效。如果心理医生说服患者相信这种治疗会使他们身体症状好转，或者提供安慰剂的方式能够增强其心理效果，安慰剂药物或医疗过程的效力会大大提高。也就是说，注射安慰剂比服用安慰剂通常效果要好，这是因为注射药物比吞服药片能产生更大的心理影响。
研究发现，以药片的方式服用安慰剂时，其颜色、大小和形状都会影响其效果。
产生安慰剂效应的心理和生理机制相当复杂，目前还没有得到很好的科学解释。有的科学家认为，这是大脑在紧张时释放的能缓解疼痛的吗啡类化学物质所起的作用。有的科学家则认为，这是某种形式的条件反射作用。不论产生安慰剂效应是哪种机制，潜意识作用无疑是起着非常关键的作用。
除了安慰剂效应，潜意识中的自我防卫机制也是心理安慰的一种形式。只不过自我防卫机制更为复杂，表现形式更为多样化。一些对精神分析心理学持怀疑态度的心理学家往往不会在正式的教科书中提及，但在心理分析和心理治疗中，自我防卫机制有着非常强的解释效果。
自我防卫机制由心理学大师弗洛伊德提出，他认为，人类在潜意识中有一个很巧妙的机制，就是当我们遇到一些让我们感到很焦虑的事情时，我们的自我会产生一个防卫机制用来保护自我避免受伤。自我防卫机制有以下几个特点：
一是防卫机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的，真正的防御机制是无意识进行的。
二是防卫机制是借支持自尊或通过自我美化（价值提高）而保护自己及防护自己免于受伤害。从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。
三是防卫机制似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。
因此，自我防御机制是借歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。实际上，它也是一种心理上的自我保护法。
四是防卫机制本身不是病理的，它在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。
我们在潜意识中会使用自我防卫机制，比如否认、转移、投射、合理化、抵消。
否认。否认指无意识地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我。
它是最原始、最简单的心理防卫机制。意志薄弱而知识结构又单纯的人，常会情不自禁地使用否认机制。例如，小孩打破东西闯了祸，往往用手把眼睛蒙起来；癌症病人否认自己患了癌症；妻子不相信丈夫突然意外死亡；某些女孩被人强奸后，回忆起强奸过程会一片空白，或记忆不清楚，这就是无意中激活了否认。
转移。转移指在一种情境下是危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来。通常是把对强者的情绪、欲望转移到弱者身上。例如，对上级的愤怒和不满情绪，在家中对亲人发泄出来。
投射。投射是主观的将属于自身的一些不良的思绪、动机、欲望或情感，赋予到他人或他物上，推卸责任或把自己的过错归咎于他人，从而得到一种解脱。
合理化。合理化指无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。合理化有三种表现：一是酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的。二是甜柠檬心理，即当得不到葡萄而只有柠檬时，就说柠檬是甜的。三是推诿，此种自卫机制是指将个人的缺点或失败，推于其他理由，找人担待其过错。三者均是掩盖其错误或失败，以保持内心的安宁。
抵消。抵消指以象征性的事情来抵消已经发生了的不愉快的事情，以补救其心理上的不舒服的一种心理防卫术。健康的人常使用此法以解除其罪恶感、内疚感和维持良好的人际关系。例如，一个丈夫在娱乐城玩得太晚而回家很迟，他也许会为妻子带回较贵重的礼物来抵消他的愧疚之情。
自我防卫机制对我们的潜意识，有些起消极作用，有些有积极作用，对我们的人际关系产生了重要影响。了解潜意识中的自我防御机制可以让我们更加聪明地理解别人的行为及其背后的心理根源。