有一位记者采访奥运冠军刘翔，当记者问他取得好成绩的奥秘时，他说：“我把以前的奥运冠军当做我的对手，把他们当作我追赶的目标。我不断地告诉自己要赶上他们，要超过他们。”是的，正是因为有约翰逊等超级对手的存在，正是因为有这种重视对手、追赶对手精神的存在，才使得刘翔的人生与众不同，体现出别样的精彩。感恩对手，是因为他的存在让自己看到了奋斗的目标。
每个人的一生都不会是一帆风顺的。漫长的旅程中，难免会遇到坎坷挫折。每当这时，人们常常想到的是对手如何如何，把不顺利的原因推向对方。可是，你是否想过正是因为对手的“狡猾”，才突出了你的“稚嫩”；正因为对手的强大，才突出了你的弱小；正因为对手的前进，才突出了你的故步自封。感恩对手，是因为他的存在让我们看到了自身的不足。
拿破仑曾说：“一匹马如果没有另一匹马紧紧追赶并要超过它，就永远不会疾驰飞奔。”的确，别人跟得快，你才会跑得更快。其实，每个人也正是在与对手的交往中逐步成长起来的。没有对手的相伴，将缺少危机意识；没有对手的拼搏，将难以激发旺盛的斗志；没有对手提醒，常常会丧失进取之心。感恩对手，是他的存在让你的人生拒绝了平庸。
生于忧患，死于安乐。确实是这样，那些鳗鱼如果没有狗鱼的存在，那些鳗鱼就会安于快乐，不思进取，缺少精神，没有意志，没有斗志，所以很快就会死亡。那些放入狗鱼的鳗鱼群，因为有了他们的天敌和对手，他们就会害怕，他们就会运动起来，不再像温水里青蛙一样，到像是开水里的青蛙，他要抗争，他要生存，正因为他们有了生存的意念，他们就能生存，就像你把一只青蛙放到开水里；他马上就会跳出来一样，如果你把青蛙放到温水里，让他失去对手的存在，然后慢慢给水加温，最后的结局大家都知道，这就是没有敌人的可悲的下场。
在经济社会中，到处都充满了竞争。竞争是好事情，没有竞争就没有发展，没有竞争物竞天择，适者生存经典理论。因为竞争使参与者都有了对手，都有了自己的奋斗目标，逼着每个人锐意进取，努力实现自己的奋斗目标，而不至于自我毁灭。
感谢你的对手吧！对手能激发你强烈的生命冲动！对手能使你在沉闷死寂的生命中奏响最辉煌的乐章！对手会让你变得更加坚强！
6、感谢生活，抛弃你的不是生活，而是你自己
什么叫生活？生活，就是人或生物为了生存和发展而进行的各项活动。简单地说，就是生存。然而，在生活中，没有永远的快乐，也没有永远的痛苦，在快乐中人人要感谢生活，在痛苦中人人也要感谢生活，因为生活原本是美丽的。
一个外国故事这样说：“我在路上走，一直在抱怨，因为我没有一双鞋。我一直在抱怨，知道我看见一个人，他失去了双脚。”这似乎是说明一个道理：比上不足，比下有余。但这里面更多的是一个启示：对待相同的生活境遇，人可以有不同的生活态度、不同的心情的。
所谓眼前有半杯水，悲观主义者叹息“只剩半杯了！”而乐观主义者说“还有把杯呢！”，就是如此。悲观主义者也不是和别人的满杯相比，他只是接受了半杯的不好的暗示，乐观主义者也并非和没有水的空杯相比，只是习惯于看事情光明的一面。借用这个故事里的比喻，如果两个人经过长途的跋涉，到带了同一个村庄，向人讨水喝，开门的村民同样给了他们半杯水，不懂感谢的人会想：“这么小气，没看出我是多么的口渴吗？只肯给我这么一点！”而懂得感谢的人会想：“这里看上去也很缺水，这也许是人家最后的一点可以饮用的水了，我正口渴，这半杯水真是太及时了！”同样，因为贫穷而没有鞋穿的人可以有两种选择：抱怨，或者感谢！
一人对生活不知感谢的人，一定是生活在怨恨、不满或冷漠中，日子久了，他的心里就形成了一片沙漠。而懂得感谢的人，心中时时盈满鲜活的泉水，就会一直有快乐、温暖相随。生活中的每一个角落，都蕴涵着动人的景象。只要你心存感激，生活也将馈赠你一片灿烂的阳光。
在人生的长河里，虽然每个人都活得很辛苦，每个人都有着这样的失意或那样的挫折、病痛和折磨，然而这一切并不可怕，因为终有一天这些都会成为过去，将会迎来新的生活。可怕的是也许有那么一天，每个人对生活失去了热情，那样日子就会忧伤，生活就会没有亮点，一切就会索然无味。
人们知道，生活本身就是酸甜苦辣的，但做人的情操和理念却是自己可以牢牢把握的，要平和地对待生活中的每一件事，要善意地对待你周围的每一个人，要永远保持一种真诚、友爱、宽容、健康的心态，用心去感受生活对每个人哪怕是极其微小的恩赐。
从前，在莱茵河畔住着一个磨坊主叫普纳，他是法兰西最快活的人。普纳从早到晚总是忙忙碌碌，同时像云雀一样快活地唱歌。普纳是那样的乐观，以至其他人都乐观起来了。这一带的人都喜欢谈论普纳愉快的生活方式。终于，国王听说了普纳，于是说：“我要去找这个奇怪的磨坊主谈谈。也许他会告诉我怎样才能快乐。”
他一迈进磨坊，就听到磨坊主普纳在唱：“我不羡慕任何人，不，不羡慕，因为我要多快活就有多快活。”
“我的朋友，”国王说，“我羡慕你，只要我能像你那样无忧无虑，我愿意和你换个位置。”
普纳笑了，给国王鞠了一躬：“我肯定不和您调换位置，国王陛下。”
“那么，告诉我，”国王说，“是什么使你在这个满是灰尘的磨坊里如此高兴、快活呢，而我，身为国王，却每天都忧心忡忡，烦闷苦恼？”
普纳又笑了，说道：“我不知道你为什么忧郁，但是我能简单地告诉你，我为什么高兴。我自食其力，我爱我的妻子和孩子，我爱我的朋友们。他们也爱我。我不欠任何人的钱。我为什么不应当快活？这里有这条莱茵河，每天使我的磨坊运转，磨坊把谷物磨成面，养育我的妻子、孩子和我。”
“不要再说了。”国王说，“我羡慕你，你这顶落满灰尘的帽子比我这顶金冠更值钱。你的磨坊给你带来的，要比我的王国给我带来的还多。如果有更多的人像你这样，这个世界该是多么美好啊！”
普纳比国王生活还快乐，为什么呢，因为普纳感恩生活，感恩生活所赐予他的一切。一个人的幸福不是用金钱买到的。幸福是另外的东西，是有灵性的东西，是需要有微妙对应的东西。只有懂得收藏才会懂得品味，只有懂得品味才会抓住幸福。
一个热爱生活的人，它从来不吝啬。要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。人们感谢上苍，是因为有了四季的轮回。拥有了一颗感恩的心，你就没有了埋怨，没有了嫉妒，没有了愤愤不平，你也就有了一颗从容淡然的心！
生活中，我们往往忙于去追求那些华丽而虚无的东西，而忽视了身边那些真正带给我们美好、希望和灵感的人或事。我们不应该再犯如此的错误了，我们应懂得感谢。因为懂得感谢，使人更纯真、善良，懂得感谢，比冷漠、玩“酷”更可爱。对自己来说，人只有懂得在每件平凡的事情上懂得感谢，在每个平凡的日子里学会感谢，才能笑着面对生活。
人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要人们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、委靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。
在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀所有的渣滓；如果在每个人的心中培植一种感恩的思想，则可以沉淀许多的浮躁、不安，消融许多的不满与不幸。感恩，使生活变得更加美好。
7、感恩挫折，勇敢面对失败
“挫折”在词典中的解释为连连受挫，压制阻碍，使削弱或停顿失利的意思。在逆境中在经受挫折时通常是一件非常痛苦的事情，人的一生总是在磕磕碰碰坷坷坎坎中度过的，常常会遭遇各种挫折，然而当你仔细品味挫折时，你就会发现其实挫折本身就是一把双刃剑，关键是你如何去看待应付。
挫折，人生的道路上的一个绊脚石，它的到来，可以使一个人垂头丧气，一蹶不振，但正是有了它，人才会变得更坚强，更坚定。因此，人们要感恩挫折。
人生都会遭遇挫折，这一点是相同的；但是对待挫折的态度，则可能大不相同。遇到挫折，有的人如石头一样撞了南墙也不回头；有的人如鸡蛋一样，从此破罐子破摔；有的人则如皮球一样，从哪儿跌倒就从哪儿爬起来，执着地朝着目标继续前进。
有一个关于乞丐和富翁的故事。一个乞丐和一个富翁同时迷了路，并走进一片森林，几天之后，富翁饿死了，乞丐却依然活着。