赵匡胤曾是后周柴世宗手下一名战将，在一次战斗中，坐骑中箭而死。他自己也跌落马下，敌将乘机围拢过来。这时，赵匡胤的一名骑兵，将战马让给他，以使他与敌人继续厮杀。战斗结束后，赵匡胤怎么也找不到那名骑兵。后来，陈桥兵变，他黄袍加身。他还惦记着当年舍身救他一命的骑兵。几经周折，当赵匡胤见到那名骑兵后，感慨地说，若不是当年你把战马让给我，我哪里还有今日！他的感恩之心，溢于言表。
类似于此种故事，史书有众多记载。感恩是做人之美德，人只要活在世上，就应常怀感恩之心。赵匡胤，一个封建皇帝都知道感恩、报恩，难道1000多年以后的人，连他都不如吗？
《圣经》中说：“彼时我们要乐于把得到好处的感激呈现出来，且回馈他人”。在感恩的氛围中，一种感恩的心态可以改变一个人的一生。让人人每天都怀着感恩的心情认真做好每一件事，竭力回报曾经帮助过你的恩人，这样你就会获得更多的帮助，心情会更加愉快，人生善始，爱常相伴，人生之路会走的更加宽阔。
再来看一个故事。
在巴西里约热内卢的一个贫民窟里，有一个男孩，他非常喜欢足球，可是买不起，于是就踢塑料盒，踢汽水瓶，踢从垃圾箱里拣来的椰子壳。他在巷口里踢，在能找到的任何一片空地上踢。
有一天，当他在一个干涸的水塘里猛踢一只猪膀胱时，被一位足球教练看见了，他发现这男孩踢得很是那么回事，就主动提出送他一只足球。小男孩得到足球后踢得更卖劲了，不久，他就能准确地把球踢进远处随意摆放的一只水桶里。
圣诞节到了，男孩的妈妈说：“我们没有钱买圣诞节礼物，送给我们的恩人。就让我们为我们的恩人祈祷吧。”
小男孩跟妈妈祷告完毕，向妈妈要了一只铲子，跑了出去，他来到一处别墅前的花园里，开始挖坑。
就在他快挖好坑的时候，从别墅里走出一个人来，问小孩在干什么，小男孩抬起满是汗的脸蛋，说：“教练，圣诞节快乐，我没有礼物送给您，我愿给您的圣诞树挖一个树坑。”
教练把小男孩从树坑里拉上来，说：“我今天得到了世界上最好的礼物。明天你就到我的训练场去吧。”
三年后，这位十七岁的小男孩在第六届足球世界杯上独进二十一球，为巴西第一次捧回金杯。一个原来不为世人所知的名字——贝利，随之传遍世界。
感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。小男孩的感恩之心使教练深有感触，为他以后走向人生的辉煌奠定了做人的根基。乌鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，寸草之心，必然以三春之晖来报。对于他人，学会感恩，懂得感恩，实践感恩，才是知恩图报的做人品质。
在漫长的生命之途中，人人无刻不在与别人交往着，他们充当着你生命中不可或缺的角色，对于他人的关怀，对于他人的帮助，对于他人的劝诫，对于他人的教导，人人应当感恩于心，报恩于行，只有这样每个人才会拥有一个别样温暖的天地，才会活得洒脱，活得有味，活得精彩！
4、感谢折磨你的人
据说，有一次拿破仑骑马穿越一片森林，忽然听到一阵紧急的呼救声。他扬鞭策马，朝着发出喊声的湖边跑去。只见一个不会游泳的士兵掉到水里，正往深水处漂流，距离岸边大约10米。岸边几个士兵慌张地忙成一团，无可奈何地喊着，他们当中谁也不会游泳。
拿破仑赶来问道：“落水的士兵会游泳吗？”一个士兵回答：“会是会，可是好像没体力了，刚才喊救命。”
拿破仑随即从旁边的士兵手里取过枪，并大声朝落水的士兵喊着：“你赶快游回来，再往前去，我就开枪把你枪毙了！”说完，果然开了两枪。落水的士兵猛转身，努力胡乱划着游着，居然很快游到岸边了。
落水的士兵之所以很快地游到岸边，是因为拿破仑用枪逼着他看到了求生的欲望。他应该感谢拿破仑救了他的生命。拿破仑是他的恩人但又是折磨他的人。其实，一个人的一生中总有几个让你恨得牙痛的人，或许他们让你挫败，让你背上一堆债务，让你背黑锅，让你活的不清闲。这时候光是恨，永远无法学到该学的，也永远不懂自己为何失败？事实上这些人正是你的恩人。
好好感谢他们吧！也许就是当初他们推你下水，今天你才学会了游泳。
如果深入思考一下，你也许会发现，在实际工作和生活中，给予每个人帮助的人有许多，养育自己成长的父母，教导自己成人的老师，给予自己快乐的朋友等等，无一不需要每个人深深地感恩，然而你是否想过，来感恩一下那些曾经折磨过你的人呢？
实际上，在你的人生道路上，促使你成功进步，激励你昂首阔步的，除了你自身优秀的才干及亲人朋友的关怀帮助之外，还有那些阻碍你、折磨你的逆境，比如困难、厄运、敌人等等。
一个人的成长不仅需要正面的帮助，还需要侧面的激励，这一点对人类及对整个生物界都具有重要意义。没有天敌的动物往往最先灭绝，有天敌的动物则会逐渐繁衍壮大。
动物学家曾对生活在非洲奥兰治河两岸的羚羊进行过研究，发现东岸的羚羊奔跑速度、繁殖能力要比西岸的羚羊高出许多。这是什么原因呢？
这些羚羊的生存环境是完全相同的，所属种类也是相同的，就连吃的草都是一样的。为了揭开这个谜团，动物学家展开了长期的调查，终于发现了一个令人振奋的原因。原来，东岸的羚羊之所以强壮，是因为它们附近生活着一个狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是缺少了这么一群天敌。
对每个人来说，苦难和折磨总是令人畏惧的，人们总是惶恐地回避它，不敢坦然地面对它。一旦有人对你实行了折磨和伤害，不管是有意的还是无意的，你都不会欢迎，甚至畏惧逃避。
其实，苦难和折磨对于人的意义并非完全是消极的，因为每一次经受折磨都是一次磨炼，都是你下一次获得成功的开始。对于一个坚强的思想者来说，没有痛苦就意味着没有了思想之源。有磨难才会有痛苦，才会使人思索。一个人只有痛苦地思索，才会顿悟人生的真谛。
他中专毕业，几个月没找到工作，最后在一家生产矿泉水的公司找了一份送水的工作。尽管工作又累又辛苦，但毕竟有了一份稳定的收入。于是，没有太高奢求的他就打算在那里好好做下去。
一天，公司老板让他将一整车十桶水，送到某大厦八楼的一家公司。按照老板要求的地址，他来到那里，可当他把一桶水扛到电梯口等候时，一位保安走过来，说：“这电梯是给老板、员工搭乘的，其他人一律都不能用，更不能当货梯运货，你必须爬楼梯上去。”
这让他愣住了，爬楼梯上去？他简直不敢相信自己的耳朵，心想这么多桶水，从楼梯扛上去还不把自己累死啊？想到这儿，他就赶忙向保安解释：“这么多桶水，我一个人从楼梯送到八楼怎么受得了，何况这些水是公司订的啊！”
保安面无表情，瞥了他一眼，说：“这我不管，总之乘电梯是不行的。怎么爬上去是你的事。何况你本来就是个送货的，爬个楼梯对你来说又算得了什么。难道爬楼梯上去还委屈了你不成？”
一听这话，他顿时火冒三丈，愤愤地说：“你不就是个看门的吗？牛气什么？少在我面前抖威风！”听到这话，保安也是气不打一处来，死活不让他乘电梯上去。就这样两个人你一句我一言争吵了起来。
两人在电梯口争吵半天，保安就是不让他乘电梯。面对保安的无理刁难，他不愿让自己在保安面前丢了面子。最后，他心一横，把所有的水桶都放在了电梯旁，空手乘电梯上了八楼，告诉订水的那家公司，水已经运到了楼下，你们派人收一下。
回到家后，他将自己关在屋里。想着刚刚被保安刁难的那一幕，他觉得自己的尊严受到了极大侮辱。他心想，自己怎么说也是一名中专生，为什么一定要做这样的工作？最后，他下定决心，辞去工作，回到学校好好读书，一定要考上大学。这样才能让自己找个像样的工作，将来才不会让别人瞧不起。
再次回到学校读书，对于他来说，经济上还是有些吃不消的，但已无路可退。读书过程中，每次当他想偷懒、懈怠时，脑子里就会想起保安不准他乘电梯的事儿。于是，他就马上打起精神，继续用功学习。后来，他终于如愿以偿，考上了某大学的法学院。
现在的他成了当地的一位著名律师。说起当年那件一直折磨他的事儿，他已经不再气愤难平。他说：“当时，要不是受保安无理刁难、折磨我，我又怎么能有今天的成绩呢？现在，我应该感谢那个保安，是他成就了我不平凡的人生。”
在生活中，若干年后你突然发现，那些曾经折磨过你的人、曾经给你穿过“小鞋”的人或跟你老唱反调的人，不一定都是只伤害你。正因为他们的存在，恰恰成就了你。
他们对你的态度和行为，不一定都是合理或公平的，但正因为他们对你的“严厉”和“高要求”，反而促使你的进步，逼着你走向成功的道路。假如，他们对你就像“温室里的花朵”一样温顺，相信不会有今天进步的你。
事实上，每个成功的人都不免会遇到一些伤害。当伤害降临到自己头上时，人们可能会对那个折磨自己的人恨之入骨，怨恨、报复、打击都可能落在他们头上，即使没能如愿以偿，人们也多会对他们怀恨在心，甚至一直在寻找机会以牙还牙。
对于那些曾经折磨过你的人，当你若干年回首往事时，你会从心底对他发出一声由衷的感谢。一个折磨过你的人，却往往是成就你的人。的确，你只有感谢曾经折磨过自己的人或事，才能体会出那实际上短暂而有风险的生命意义；你只有懂得宽容自己不可能宽容的人，才能看见自己目标的远阔，才能重新认识自己。
5、感谢对手，对手让你不断进步
一提起对手，很多人会恨得咬牙切齿、浑身颤栗，恨不得马上除之而后快，总希望对手能突然暴病而亡，从自己眼前一夜之间消失的无踪无影。其实这种想法是错误的，是一种无知，是君子所不为的。要知道酒逢知己、棋逢对手对手是一件千载难寻的乐事，因为从对手那里人们知道了自己的不足，看到了更高一层的智慧，也是因此从对手那里人们学到了更多的东西。
“对手，是成就你梦想的另一只手！”在现实生活中，人们无法真正理解和肯定这句话，因为现实生活中，竞争对手往往是威胁自己，使自己处于相对不利的境地，甚至很多人一辈子无法走出竞争对手的阴影，不是哀叹时运不济，就是疲于工作和生活，这是何等的痛苦和不幸。其实，造成这种局面或际遇，最终原因是人们往往视竞争对手为“敌人”，缺乏善待对手的感恩和积极提高自己的良好素养。
据说，古印度有位英勇无敌的王子，一次征战之后，得胜回朝。在盛大的庆功宴上，王子谦逊地举起金杯，向前辈、大臣、在座的将士表示感谢，向黎民百姓表示感谢，甚至连为他牵马的仆人也没忘记，大家皆为之感动。一旁的老国王提醒道：“我的孩子，有一个最重要的人，你还没向他致谢呢。”王子一怔，所有的人都感谢了呀！想不出，向父王请教。老国王一字一句地说：“你的对手。”
一位哲人说：感谢你的敌人。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心智；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧，感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；感激遗弃你的人，因为他教导了你的独立，感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿，感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点，感激所有使你坚强的人。
多了敌人的数量，就多了竞争的力量。感谢敌人，是对方的力量驱使你勇往直前，自强不息，也是锻炼你成才最好的力量。
谁都喜欢成功，谁都希望在每一次的竞争中胜利，所以人们才会进步，才会努力。感谢对手，因为他是前进的动力源泉。
一个千米长跑纪录，八年无人打破，在这时，有一位年轻的小将出现了，他非常具有潜能，在每次比赛中他都完全可以打破记录，但每当对手落后于他一段距离后，便再也没有对手，就松了劲。为此，他始终都没有打破这个纪录。
后来他出现了，也就是这个记录的创造者重回赛场。他和这位年轻的小将在比赛中不相上下，在比赛快要结束时，小将追过老将。最后，那位年轻的小将获胜了。
年轻的小将之所以能打破纪录，是因为他有了势均力敌的对手，才会打破纪录。所以说，是对手给了他动力的源泉，他应该感谢的是对手。
有竞争就有对手。生活中因有竞争而不乏味，因有对手而进步。其实，对手就是朋友，会伴每个人走过一生。每个人珍惜朋友，所以珍惜对手；每个人感谢对手带来的快乐，所以感谢对手带来的精彩；每个人不可以失去朋友，所以离不开对手；
如果一个对手比自己强大，自己在与对手对比时，才使自己身陷弱势，才使自己感到压力，而这种弱势和压力会激发自己无尽的潜能，唤醒自己不服输的斗志，从而提醒并激励自己的进步，使自己从一个低水平的平台上跃起，跳到一个更高的平台上，让心灵去感受另一个世界的精彩。