妻子如果是三分钟热血的人，丈夫就要在胎教过程中发挥重大的作用。首先鼓励妻子适时地进行胎教，同时激发妻子进行胎教的热情。其次，丈夫要积极参与胎教，每天与妻子一道进行胎教，用自身的信心和持之以恒的精神带动妻子把胎教进行到底。最后，丈夫要帮助妻子克服掉一些不良的习惯和毛病。
十、孕妇忌焦急心理
随着妊娠天数一天天增加，尤其到了妊娠后期，孕妇开始盼望孩子早日降生。越往后孕妇的这种心理越是强烈，临到预产期，有的孕妇会变得急不可待了。是的，熬过了漫长的孕期，关键看看孩子是什么样的，这种心理可以理解，但不可取。要知道，新生儿所具有的一切功能，产前的胎儿已完全具备。一条脐带，连接了母子两颗心，无论是在情感上，还是在品性上，母亲都会影响着胎儿心智的发育。母亲着急，心境不好，也会影响到胎儿在最后一段时间里生活不宁，这实在要不得。
十月怀胎，一朝分娩。分娩是早晚的事，孩子到时候自会降临，所以，根本不必为最后的几天急切。孕妇要安心度过最后几日。要知道，孕期马上就要终止，孕妇所能享受的孕育生涯也只有几日之遥，要好好珍惜才对。在孕期的最后一段日子里，教一教胎儿出生后该做的事，给胎儿讲一讲他所能看到的这个大千世界。
然后告诉胎儿，父母会爱他，保护他，会给他以安全和保障，父母亲在热切地等待他的安全降生。给胎儿以信心，教胎儿愉快地降生，这同时也是在增强孕妇自身的分娩信心，增加分娩的愉快心理。
妻子着急分娩，丈夫又何尝不是。但丈夫还是藏起自己的急迫心理，做好妻子的工作，陪妻子愉快地度过分娩前的时光。分娩前，妻子行动不便，对妻子要多方照料，体贴入微。
每日与妻子共同完成胎教的内容，这已到了胎教的最后一课，也是很重要的一课，夫妻一定把胎教坚持到底。此外，丈夫还需要每日陪妻子活动、散步，这有利于宫缩，但不可让妻子太疲劳了。
十一、孕妇忌紧张心理
临产前，孕妇不仅焦急，还很紧张。人称分娩乃女性过生死大关，这种说法，对过去很合适，因为过去卫生条件差，医疗设备落后，造成分娩的死亡率很高。现在不同了，如今产妇分娩，发生意外事故的极少，先进的医疗水平，完善的医疗设备，完全可以保证母子平安。所以，孕妇不必紧张，更不必担心，只是要到医院分娩，不要相信一些不科学的偏方，更不可迷信。对于那些有妊娠后期合并症的人，最好提早入院，医生会针对孕妇的情况，采取必要的医疗措施，以保证安全分娩。
分娩前期，孕妇不可多思多虑，对于您的“高血压怎么办？”“心率过速怎么办？”医生自会处理，对于您“能否顺利分娩？”的问题，更用不着去多虑，还没有发生的事，想它又有什么意义呢？况且您并不一定会难产啊，没必要让还没有发生的事，徒然地增添一些精神紧张。孕妇应该做的，倒是临产前吃好、睡好，养足精神，同时保持坦然的心理，平稳的情绪，冷静的头脑，以必胜的信心迎接生产的来临。
§§§第二节 饮食宜忌
一、孕妇不能偏食
孕妇在早孕反应期间，因妊娠反应不愿吃肉类食品，或表现出偏食，如只吃植物食品，或偏爱某种单一的食品，这是可以理解的。但是不能整个孕期都吃素食或某些食品，或精制米面，或只吃肉、蛋、鱼类及粗粮，这样会因营养缺乏而危害胎儿。
植物食品也就是我们所说的素食，一般含维生素营养物质较多，但是普遍缺乏一种叫牛黄酸的营养成分。人类需要从外界摄取一定量的牛黄酸，以维持正常的生理功能。牛黄酸对儿童的视力有重要影响。如果缺乏牛黄酸，儿童视网膜电图检查会出现异常。
动物食品大多含有牛黄酸，因此孕妇应该吃一些动物食品。此外，还应吃一些鲜蛋、鱼虾，喝一些牛奶，使胎儿能得到足够的营养。
由于生活水准的提高，人们对精米精面食用量增加，而忽略了未经过细加工的食品及粗粮。要知道许多人体必需的微量元素，存在于那些未经过细加工的食品和粗粮中。如果孕妇只食用精制米面，会造成营养缺乏症，或由此引起一些疾病的发生。总之，孕妇在孕期不能偏食。
二、不要吃不洁、变质及被污染的食物吃不洁和变质的食物可引起胃肠炎和痢疾等肠道疾病，影响食物中营养成分的吸收；常吃受到污染的食品不仅有致癌作用，还可能诱发胎儿畸形。
三、孕妇应少食速食食品及罐头食品妊娠妇女孕期的营养摄取很重要，需要大量蛋白质，一定量的脂肪、糖、矿物质、维生素和微量元素。这些都需要从孕妇的日常饮食中摄取，只有在摄食不足时才给予药物补充，因此，孕妇的饮食营养是非常重要的。此外，孕妇还需要一些必要的脂肪酸，这些脂肪酸是形成血管和神经细胞的构造成分。
方便食品不仅缺乏蛋白质，而且缺乏这些脂肪酸。多食或经常食用方便食品会造成胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，更容易产生各种非遗传性障碍。
罐头食品虽具有营养，但有些罐头食品在制作、运输和存放过程中消毒或密封不严，会发生食品被细菌污染。这样的罐头如果被孕妇食用，会危害母胎的健康，甚至因食物中毒或腹泻造成流产、早产或死胎。另外，罐头食品在制作中要放入防腐剂，过多食用罐头食品，对孕妇及胎儿健康不利。新鲜的食品做成罐头后，部分营养物质被破坏，因此食用罐头不如多吃新鲜的食品。如有条件，尽量食用新鲜的鱼、肉、蛋及水果、蔬菜，这样有利于母胎的健康。
四、孕妇应少吃的食物
（1）油条：油条是许多家庭早餐桌上常见的食品，但孕妇应少吃。主要是因油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每1000克面粉的油条，大约用15克明矾。如果孕妇每天吃2根油条，等于吃了2克明矾。
积蓄起来其摄入铝相当惊人。这些铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，造成大脑功能障碍。
（2）糖精：糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，其成分主要是糖精钠，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，或是每天在饮料中加入糖精。糖精对肠胃道黏膜有刺激作用，并影响某些消化酶的功能，出现消化功能减退，发生消化不良，造成营养吸收功能障碍等。由于糖精是经肾脏从小便排出，所以会加重肾脏负担。
（3）热性香料：八角、茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期要少用或不用。孕妇肠道较干燥，热性香料有刺激性，而造成肠道枯燥、便秘或粪石梗阻。
（4）盐：孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。进食过多氯化钠后会引起水肿、血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐。如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。孕妇应逐渐习惯低盐饮食。
（5）酸性食物：由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，孕期多吃酸性食物并不好。近年来的科学研究证明，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。
（6）咸鱼：咸鱼含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺，并通过胎盘传给胎儿，是一种危害很大的食物。
（7）黄芪炖鸡：黄芪具有益气健脾之功，与母鸡一起炖熟食用，有滋补益气的作用，是气虚的人食用的很好补品。但快要临产的孕妇应慎食，避免妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律被干扰，而造成难产。
五、孕妇应少吃的果品
（1）山楂：妇女怀孕常伴有恶心、呕吐、食欲不振等反应，喜欢吃一些酸性甜果品。山楂酸甜可口，并有开胃消食的作用，是孕妇们喜欢的果品。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂制品，可能造成流产。因此，有过流产史或有流产先兆的孕妇，应忌食山楂。
（2）桂圆：桂圆营养丰富，被作为补品食用，但妊娠期间应该少吃或不吃。桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，具有补心安神、养血益脾等功能。其性温热，而孕妇往往怀孕后阴血偏虚，阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，不但不能保胎，反因内热迫血妄行，出现阴道出血、腹痛等流产症状。
（3）水果：一些孕妇认为，多吃水果可增加营养，不会引起发胖，生出的孩子皮肤会白嫩细腻。水果中90%是水分，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易被胃肠道消化吸收。
果糖和葡萄糖经代谢可转化为中性脂肪，促使体重增加，还易引起高脂血症。所以，孕妇每天水果食量不应超过300克。
如果孕妇贫血应少吃石榴。
六、孕妇应少喝的饮料
（1）茶：孕妇喝浓茶，尤其是浓红茶，对胎儿会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，咖啡因有兴奋作用。如果孕妇饮用过多、过浓的茶，会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有多量的鞣酸，与孕妇食物中的铁结合成不能被肌体吸收的复合物。孕妇若过多地饮用浓茶，会引起缺铁性贫血，会给胎儿留下先天性缺铁性贫血的遗患。
（2）咖啡：咖啡中含有咖啡碱，能破坏维生素，导致维生素B1的缺乏症，表现为烦躁、易疲劳、食欲不振及便秘。严重的可发生多发性神经炎，心脏扩大，心跳减慢，肌肉萎缩或浮肿。孕妇若长期饮用咖啡，危害更大，甚至导致胎儿损伤或流产，产下的婴儿不如正常婴儿肌肉健壮，也不如正常婴儿活泼。
（3）糯米甜酒：我国一些地方有给孕妇吃糯米甜酒的习惯，认为其具有补母体、壮胎儿的作用。其实不然，糯米甜酒中主要成分是酒精，吃糯米甜酒和饮酒一样，只是糯米甜酒的酒精浓度比普通酒低。但即使微量酒精，也可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑的分裂受阻，而致发育不全。如果中枢神经系统发育受阻碍，会造成胎儿畸形和智力低下。
（4）可乐型饮料：可乐型饮料中含有咖啡因，婴儿对咖啡因尤为敏感。怀孕和授乳的母亲应慎用这类饮料。咖啡因可迅速通过胎盘而作用于胎儿。如果孕妇过量饮用可乐型饮料，母体内的胎儿会直接受到不良影响。授乳的母亲饮用含咖啡因的可乐型饮料，咖啡因会随乳汁分泌，被婴儿吸收，会间接危害婴儿的健康。咖啡因可使细胞发生变异，因此能引起遗传性疾病。德国科学家还证明了咖啡因能破坏人类细胞的染色体。
（5）冷饮：妊娠期妇女的肠胃对冷热刺激非常敏感。多吃了冷饮会使孕妇的肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，引起一系列胃肠症状。
症状：食欲不振、消化不良、腹泻，引起胃部痉挛而胃痛，出现剧烈腹痛现象。
孕妇如果大量贪食冷饮，鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血的血管突然收缩，血流减少，使局部抵抗力下降，容易感染上呼吸道疾病。孕妇过食冷饮还会造成胎儿在宫内躁动不安，胎动变频繁。因此，孕妇吃冷食一定要节制。
§§§第三节 日常生活禁忌
一、孕妇看电视对胎儿的影响
电视机的显像管会发射高速电子流，同时也能产生X线，不过这种X线是很微弱的，科学研究证实，长期接触小剂量的X线，可使细胞核内的染色体受到损伤。染色体是胎儿正常发育的遗传因子的载体，一旦受损伤，容易导致流产或早产，甚至还可以使胎儿的中枢神经系统、眼、骨骼发生畸形，可能造成死胎。
电视机显像管释放出大量的正离子，正离子能吸收空中带负电的尘埃。荧光屏周围就漂浮着含大量微生物的灰尘，这些微生物、灰尘飞附在人们的皮肤上，对孕妇是有害的。由于正离子吸附了空气中的负离子，改变了人体健康所需的电离环境，使孕妇感到头痛、胸闷，易对母胎造成危害。
彩色电视机发出的X线较黑白电视机多，孕妇看彩电更应注意。首先看电视时应尽量远离电视，离开距离为大于五个屏幕的对角线（即电视机的英寸数）一般可以避免不良影响。另外，看完电视后洗洗脸，对身体也是有益的。
二、孕妇忌养“宠物”
现在，很多家庭都喜欢养一些“宠物”来增加乐趣，殊不知，这些小小的“宠物”都会对孕妇构成严重的威胁。
首先谈谈弓形虫病，它是由弓形虫原虫侵入，引起的一种全身性传染病，是一种人、畜共患的疾病，其传染源主要是猫类动物，但其他如猪、羊、狗等很多动物也可以成为弓形虫病的传染源。它们排出的粪便中含有大量的滋养体，人们若不注意环境卫生与它们接触，或饭前、便后未洗手，或吃了未经煮熟的含有滋养体的肉和水，就很容易被感染。
人一旦受到感染，其后果取决于其免疫功能状态。妇女怀孕后，免疫功能下降，易发生感染，孕妇急性感染后，弓形虫会迅速通过胎盘进入胎儿体内，约有1/3的胎儿受到传染。而且越是妊娠早期患病，对胎儿影响越大。
胎儿受传染后，妊娠如不以流产、早产或死胎告终，胎儿即患先天性弓形虫病。存活的胎儿出生后可表现各种畸形，如小头、脑积水、斜视，出现抽搐、发热、黄疸、皮疹、精神发育障碍等症状。
除此之外，猫、狗还可以传播狂犬病、出血热、肝吸虫病等疾病。
三、妊娠期劳动应注意
孕妇妊娠后不应该拒绝一切活动，力所能及的劳动对孕妇是有益处的，它可以增加血液循环，促进新陈代谢，有利于母子健康。
还有利于分娩顺利，减少难产发生率，但由于妊娠后母体内发生了许多变化，各种器官负担加重，劳动时若不量力而行，易发生意外或得病。
妊娠期间，一般可以照常参加工作和劳动。在城市，一般家务劳动都比较轻，除注意不要提水、登高外，简单的家务都可以做。但工作环境及工种各有不同，应注意不做使用爆发力的工作、有被挤被撞危险的工作、水中作业、高空作业、有毒污染环境的工作及接触放射线的工作，妊娠7个月左右应避免上夜班。在农村，孕妇可以做一些家里、田地里不太重的劳动，要避免过重的劳动和剧烈的运动，如挑担子、背东西、推碾子、拉磨、插秧、割麦子（或稻子等），不应该蹲着、站着或弯腰干活。避免登高、走远路，尤其不能做喷洒农药、施化肥之类的工作。因为农药或化肥中有害物质吸入后会影响母婴健康，有的还会引起流产。
孕妇在妊娠期间易感疲劳，劳动、工作都要量力而为，如感到腰疼或腹部下坠，应立即休息。
四、孕妇应远离噪声
从孕妇妊娠第20周起，构成胎儿内耳一部分的耳蜗开始生长发育，至婴儿出生后30天时间内，仍在其发育成熟的过程中。在胎儿的内耳蜗生长阶段，极易被频率噪声损害，外环境大量的低频率声音可进入子宫，被胎儿听到。
许多研究材料表明，噪声不但会引起早产、流产、新生儿体重减轻，还可能造成胎儿畸形。