女性一生都受到激素的影响，在激素的作用上，其性器官从幼稚逐渐发育到成熟，其形体也随之具备了女性特有的曲线美。进入老年后，大家很少见到中等体态的妇女，大多数人偏胖或偏瘦，其实这也是激素改变后造成了体形变化，与女性是否生育过没有必然的联系。所以，仅仅为了怕体形改变、衰老早至而拒绝生育，对女性的身心健康是不利的。
在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复，由于卵巢推迟了卵子的排出，结果是生育过的妇女可能被推迟更年期的到来。
心理更健康
孕育儿女不仅可以使女性的生理更趋成熟，同时其心理也将更加健康。一个孩子的成长包括生理和心理，不同的时期孩子的成长有着不同的发展课题，这就需要家长付出更多的艰辛。而这种付出艰辛的过程，也是女性在孕育生命的过程中对人生的更深刻的体会，从养育子女的辛苦中理解到长辈对自己的养育恩情。
所以，仅仅为了怕体形改变、衰老早至、影响事业而拒绝生育，对女性的心理和生理健康都是不利的。女人为什么要避免节俭过度节俭本是中华民族的传统美德，可在家庭生活中过度节俭对身体健康极为不利，这应当引起女性朋友的注意。
◎有的女性为了省电，灯泡的瓦数太小，使得房间里照明度很低。这样虽然节省了电费，但会对人的视力，尤其是儿童的视力造成伤害。老年人还会因照明不好而容易发生磕磕碰碰的事故。
◎有的人做饭时舍不得开抽油烟机，殊不知油烟气的长期刺激，会损害人的呼吸道黏膜，导致疾病的发生，得不偿失。
◎有的人患了病，为节省医药费，硬撑着不去看病，结果耽误了治疗时机，不但身体吃亏，还增加了后期的治疗费用。还有人生病后，不去正规医院治疗，而是找“收费便宜”的江湖游医。钱花了，病却没治好，还可能染上其他的疾病，甚至为此搭上了性命。
◎有的人家里备用的药物过了期也舍不得丢掉，生病时吃了反而误事，因小失大。比如硝酸甘油片是冠心病人防治心绞痛的常备药，该药很容易因保管不当或贮藏时间过长而受潮变质，如不及时更换，一旦急需服用时就会误事。
◎有的人买东西专挑便宜货，其实便宜没好货，吃亏的还是自己。比如，谁家都需要用插头、插座，要是贪便宜，买回假冒伪劣品，在安全方面就会留下很大的隐患，甚至引起火灾，后果不堪设想。
要医治这种过度节俭的“病”，主要还得靠自身的心理调节。首先，要尽可能增强心理的适应能力，努力接受新观念、新事物，适应社会进步发展带来的生活方式的改变，永远保持乐观向上、豁达大度的心境。其次，要对生活充满信心，不要过分瞻前顾后，克服多虑的不良心理。要相信生活越来越好，现在比以前好，将来也一定会比现在更好。只有对未来不感到担心，才能克服过度节俭、不敢消费的毛病，高高兴兴地享受生活的乐趣。
女人应不应该担心丈夫口袋里的钱多了
不管是不是应该放点钱在丈夫的身上，对于一个“有权利”这样做的女子来说，无疑是在她的潜意识中有一种满足的快乐感。在我们如今的生活中，妇女在家庭中地位的提高，使许多妇女实际上控制着家庭财产的支配权，而且这种情况现在越来越普遍。一方面是因为女子在用钱方面一般比男子节俭，家庭理财极具原则性和计划性，更重要的是因为妇女在我们社会生活中的地位真正地得到提高。
在上个世纪的60年代，美国的女子们喊着要“充分享受自己的身体”的口号，掀起轰轰烈烈的“性解放运动”，正如著名女权主义者伏波娃所言“女子第一次真正意识到自己的存在的意义”。虽然这样的运动带来了诸如传统家庭的危机、艾滋病等后遗症，但确实从根本上动摇了男权社会的心理基础，使妇女的人格得到进一步的尊重。
不过，妇女的社会地位提高的日常表现应该是反映在家庭生活中和就业机会上。对那些迷恋和向往旧式家庭生活的男子来说，听凭妻子指挥可能是非常痛苦的事情，但是男权主义者们确实发现当今时代要找一个完全俯首帖耳的女子已经非常困难，恰恰相反，乐于妻子管理家事的男人倒是越来越多见。许多睿智的男子更愿意将家事（不仅是家务）交给自己的妻子，而自己的精力更多放在事业的开拓上。那些喜欢大包大揽的“大老爷”可能一方面在家事处理上吃力不讨好，另一方面无法保证有充沛的精力来应付日趋激烈的事业上的竞争。
而对于开始真正处在“半边天”的地位的女子来说，“幸福的生活”并非没有什么烦恼。比如一旦在家庭生活中有某些方面实际控制管理的权力，如何“管理”自己的丈夫，确实成了一个难题。而在以前，那个现已腐朽而确实是男子得意洋洋的时代，男人们制定了一系列“成熟”的“规章制度”来“管理”自己的女人，如“三从四德”之类。就像一个刚刚夺取政权的阶层，这幸福而艰辛的管理工作必将是一个漫长的摸索过程。
就具体事例而言，如果丈夫口袋里的钱多了，就害怕丈夫花心，说明其既不自信又对自己的丈夫没有信任感。夫妻双方一旦连基本的信任感都没有，你即使在家庭中再有权威，也难言这种权威能给你真正带来多大的快乐和幸福。作为一个“管理者”，女性需要做的还有很多！
更年期妇女为什么容易发胖
生活当中经常会遇到这样的妇女，30几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿。这是什么原因呢？还有办法挽回吗？
有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期、孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因：
◎新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要得少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。
◎饮食不节、营养过剩。由于生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。
◎遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。
此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因、甲状腺机能低下、水潴留、皮质醇增多以及痛性肥胖等。
一般超过正常体重15～20％者为肥胖，也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压、心血管病、动脉粥样硬化、糖尿病、结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。
更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通过以上两个办法，只要坚持、合理，就能收到较好的效果。
妇女经前为何情绪低落
月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了”。“倒霉”是妇女对月经的俗称。统计结果表明，很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的妇女紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。当然，并非所有妇女都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合症的治疗药物。
那么造成情绪波动的原因是什么呢？
从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。例如，有人研究了用口服避孕药控制激素水平时的情绪波动问题，把受试者分为三组：
（1）过去和现在都不服用口服避孕药。
（2）服用复合口服避孕药（提供稳定、高剂量的雌激素、孕激素）。
（3）服序贯口服避孕药（前15天服雌激素，后5天服雌、孕激素复合片，模拟自然周期，但激素处于高水平）。
然后观察这些妇女在月经第4、10、16天和经前2天的情绪。结果表明，不服药组妇女在月经周期中焦虑、易怒和敌对行为有统计学意义的改变；服序贯片的妇女也有类似发现；而服复合避孕药的妇女的情绪、敌对行为和焦虑则无明显变化。因此该项研究提示，女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的。
另外一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使妇女认为月经前必然出现焦虑，这是对妇女文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1～2天后发生；第二组：告诉她们至少在7～10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。
当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经妇女的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70～80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则略低。
看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些妇女情绪低落的问题。
妇女为什么应该进行体育活动
久坐的生活方式是造成死亡、疾病和失能的一个主要潜在原因。全球每年有接近200万人的死亡可归于缺少体育活动；世界卫生组织关于危险因素的研究结果提示久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一，缺少体育活动可增加所有疾病的死亡率，患心血管疾病、Ⅱ型糖尿病和肥胖的危险性也将成倍增加。也会增加患结肠癌、乳腺癌、高血压、脂肪代谢紊乱、骨质疏松症、抑郁和焦虑等疾病的危险性。
规律的体育活动和良好饮食习惯能改善妇女的健康状况，有助于预防许多导致妇女死亡和失能的主要疾病。规律性的体育活动帮助预防心血管疾病，这些疾病占据全球妇女死亡的1/3，具体包括心脏病、高血压和中风，在发展中国家中，心血管疾病还是导致50岁以上妇女死亡的一半病因。规律的体育活动结合适当的饮食已经证明是妇女控制轻度和中度肥胖以及维持理想体重的最有效方法之一。
糖尿病影响全球超过七千万的妇女，这一数字估计在2025年将会加倍。除心血管疾病外，糖尿病会导致失明、神经损害、肾功能衰退、足部溃疡和截肢。一项最近的研究表明只要坚持参与中度的体育活动和饮食改变就能避免超过一半的Ⅱ型糖尿病。
体育活动也很有助预防和控制骨质疏松症。骨质疏松症是一种使骨头变脆进而更易折断的疾病。女人，尤其是更年期后的女人，比男人更易患骨质疏松症。
普通的体育活动如步行、跳舞和慢跑，对维持正常骨骼发育、减少骨质丢失非常有帮助。它也改善肌肉力量以及协调平衡并减少跌倒的危险，因此有助于成人预防骨折。