书城保健养生中风食疗菜谱
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第63章 李子汁

原 料:

李子3个,豆浆200毫升,蜂蜜、冰块各适量。

制作过程:

1.李子洗净去皮,去核,捣碎。

2.蜂蜜、豆浆入搅拌机,搅拌15秒,加入冰块搅拌10秒。

3.最后加入李子碎,搅拌40秒即成。

营养功效

李子含有谷酰胺、丝氨酸、脯氨酸等,有降压、清肝利水、促消化的作用,有助于改善粗糙及晒伤的皮肤。

小贴士

果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。