书城成功励志办公室心理学
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第35章 释放压力的心理学,远离倦怠的情绪(4)

在不景气的时候,因为害怕丢掉饭碗,许多员工经常使出各种花招,将其他同事踩在脚底下,以证明自己的“能力最强”,这些不好态度所带来的负面效果比想象中大得多,基本上愈是经济不景气,企业求生存更要强调向心力与团队精神。如果有少数人在危机感发生时,就出现“自扫门前雪,休管他人瓦上霜”的态度,反而会使企业的整体效益降低。

这些因害怕丢掉工作,致力于表现的人,内心世界其实相当焦虑,以这种心情来工作,往往反而无法发挥效率,即使能够暂时发挥出效率,也无法维持长久,而长期处于高度压力下,对身心健康也有负面的影响。

面对这类压力最重要的是让自己对工作拥有强烈的热情,同时保持着热爱工作的心境,强烈的热情是进步的原动力,能让人处事积极进取,充满活力,让我们从工作中不断创新学习,并从学习中不断成长进步,进而肯定自己,活出自信。

如果没办法突破压力的困境,换个方向想想,现在能找到工作就很不错了,有份稳定的工作使生活比较有保障。因此,让自己能热爱工作,并积极创造在工作中的成就感,同时告诉自己,上班就是将时间转为薪水的过程。每天上班前,至少给自己一个今天要去上班的目标及动力,将原本被迫要完成工作的心情转换成是自己主动去进行工作,这样工作起来会快乐许多。无论是生活或工作,都是靠自己经营创造,当无法选择时,换个方向思考也能得到不错的结果。

试着对生活和工作充满感激

感激之心是一种境界,也是人类社会当中每一个人所必备的处世心怀。我们应该试着对生活和工作充满感激:我们有幸于世,应当感激生养我们的父母,父母在我们的身上倾注了无私的爱和毕生的心血并寄予厚望。然而,人生有限,我们应当履行的义务和所能尽的孝顺太少太少,我们内心是惭愧的。但是我们更多的时间是生活在陌生人中间,社会给予了我们生存选择的空间,我们唯一尚可弥补的是靠我们在社会上拼命努力工作试图有所成就,藉此以使父母内心获得安慰,那时我们也才稍稍心安。要珍惜在社会上与人相遇相处的缘分,因为它也是有限的。

一个人在有限的人生不荒废度过,最终能画上一个圆满的句号,并不是一件简单的事情;有些人努力了但没有机会,有些人有机会但不去珍惜白白错过,两者皆是一种悲哀。除了我们自身的努力之外,在人生有限可以奋斗的阶段里,能够有机会、有计划、有目标如愿选择理想的工作岗位与职业,按部就班推进,的确不易;能被有着优秀企业文化、知名的、一流的、规范化的大企业或喜欢的行业机构所接纳,从事自己愿意从事的事业,又怎不是一种幸运?它不仅让你找到发展的广阔空间,同时你也可以学习到许多实践中的最新经验,对于人生积累、知识才识储备、今后谋求稳扎稳打突破!生发展,实在难得和宝贵!

感激之心是一种谦让,因为谦让,你才会找到自己不足,学他人之长;你才会与人为善,尊敬友好地对待别人;因为感激,你才会珍惜机会、珍重友谊;因为感激,我们在工作当中不是只讲条件不讲奉献,只讲待遇不讲努力;因为感激,我们不是单要求别人该怎么样,而是我们给别人做了些什么?

生活对于那些懂得感恩的人,充满了机会,如果你以积极、感恩的心来生活,你就会吸引积极、感恩的人在你的周围。

当我们懂得感恩的时候,我们就会对我们已经拥有的心存感激,就会自然地、快乐地与别人分享你的幸福,你分享的越多,你得到的也越多,你就有更多的幸福与别人分享。心存感激就会在任何情况中,包括在困难、缺乏、危险中,发现有益的因素,在繁杂的事务中提取好的方面。心存感激打开了富足之门,它将拒绝变成接纳,将混乱变成秩序,将一餐饭变成盛宴,将一个房子变成一个家,将一个陌生人变成朋友。心存感激使我们理解过去,以平静的心面对现在,并对未来产生新的期盼。

生活和工作中,的确是有一些简单的方法来培养感激的心态的。你所要记住的是:生活的每一天都是一份贵重的礼物,我们有潜力将每一天变成一项杰作。你所要抓住的是:及时捕捉到你抱怨的情绪和行为,及时将负面的想法变成正面的想法。你所要写下的是:每天所有令你感激的事,即使是最轻微的感激。你所要表达的是:向你的家人、朋友、同事表达你的感激,确切地告诉他们:他们为你做了什么,你的感受如何。

中国古语有“滴水之恩,当涌泉相报”,西方人有“感恩节”,东西文化虽有差异,但人性本善,都是旨在倡导与人相处时一定要有“感恩互爱”、“知恩图报”、“助人为乐”的心理;有幸于世是一种感激,拥有并享受人世间那么多美好是一种感激;在全球经济普遍萧条、大量失业的现实下,有一份理想的职业,企业为员工完善各种保险制度,享受各类奖金福利待遇,真正成为企业的主人,难道我们不该去由衷地感激这种幸运和用心珍惜这种机会么?!

感激不是一句口号,也不是形式及勉强,感激应深深地潜存在我们的内心。因为时常心存感激,我们才会时时提示在我们的工作和生活当中,该努力做什么不该荒废什么;珍惜我们在世的每一时每一刻,珍惜人生的每一次机遇和幸运,珍惜我们所从事的每一份工作以及与我们朝夕相处的每一位同事;永远以感激和美好的心理,对待人和事,这样的人生才是“不虚此行”,才是具有价值和意义的,才是值得赞美的!

当我们懂得感恩的时候,我们就会对我们已经拥有的心存感激,就会自然地、快乐地与别人分享你的幸福,你分享的越多,你得到的也越多,你就有更多的幸福与别人分享。心存感激就会在任何情况中,包括在困难、缺乏、危险中,发现有益的因素,在繁杂的事务中提取好的方面。心存感激打开了富足之门,它将拒绝变成接纳,将混乱变成秩序,将一餐饭变成盛宴,将一个房子变成一个家,将一个陌生人变成朋友。心存感激使我们理解过去,以平静的心面对现在,并对未来产生新的期盼。

生活和工作中,的确是有一些简单的方法来培养感激的心态的。你所要记住的是:生活的每一天都是一份贵重的礼物,我们有潜力将每一天变成一项杰作。你所要抓住的是:及时捕捉到你抱怨的情绪和行为,及时将负面的想法变成正面的想法。你所要写下的是:每天所有令你感激的事,即使是最轻微的感激。你所要表达的是:向你的家人、朋友、同事表达你的感激,确切地告诉他们:他们为你做了什么,你的感受如何。

中国古语有“滴水之恩,当涌泉相报”,西方人有“感恩节”,东西文化虽有差异,但人性本善,都是旨在倡导与人相处时一定要有“感恩互爱”、“知恩图报”、“助人为乐”的心理;有幸于世是一种感激,拥有并享受人世间那么多美好是一种感激;在全球经济普遍萧条、大量失业的现实下,有一份理想的职业,企业为员工完善各种保险制度,享受各类奖金福利待遇,真正成为企业的主人,难道我们不该去由衷地感激这种幸运和用心珍惜这种机会么?!

感激不是一句口号,也不是形式及勉强,感激应深深地潜存在我们的内心。因为时常心存感激,我们才会时时提示在我们的工作和生活当中,该努力做什么不该荒废什么;珍惜我们在世的每一时每一刻,珍惜人生的每一次机遇和幸运,珍惜我们所从事的每一份工作以及与我们朝夕相处的每一位同事;永远以感激和美好的心理,对待人和事,这样的人生才是“不虚此行”,才是具有价值和意义的,才是值得赞美的!