梳头是我国一种传统的养生疗法。《黄帝内经》中就有“一日三篦，发须稠密”一说。
古往今来，梳头健身者不乏其人。南宋诗人陆游，一生坎坷，享年86岁，与其科学养生息息相关。他有许多首诗涉及梳头，如：“客稀门每闭，意闷发重梳。”“觉来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳。”由于坚持梳头，在他晚年的稀落白发中，竟有茸茸黑发萌生。我国当代著名佛学界领袖、年近90的赵朴初，其自我保健方法之一就是清晨起床后梳头，左右两侧各100次。
梳头实际上是对头皮的一种轻柔舒适的按摩，常梳头是对头部许多穴位的经脉进行“针灸性”按摩和刺激，能疏通经络，刺激神经末梢，促进头皮血液循环，改善头皮营养，醒脑健身。只要每天坚持用梳子或以十指代替梳子对头发进行梳理，同时按摩头皮，使气血流畅，可减少白发并有助于降低血压，防止脑血管硬化和脑溢血的发生。