书城养生享受健康睡眠的140个妙招
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第98章 劳宫穴外敷可以防治失眠

劳宫善于清心胃之火,又为十三鬼穴之一。对于心火内盛、心神被扰、胃火旺盛、浊气上攻所致的病证,劳宫可清泻火热,开窍醒神,故历代医家将劳宫的主治证均放在神志病、心、胃热疾方面,为临床常用穴和特效穴。从理论上说,手心归心经。中医说外敷外敷手心的劳宫穴可心肾交通,长期坚持可以起到预防睡眠障碍的作用。

具体操作方法:生龙骨20克(研细),珍珠粉4.5克,琥珀末5克,三药合调拌匀,装瓶备用。每天以3~4克,加少量鲜竹沥调湿,分为2份,用2层纱布包妥,入睡前,将药分别置于手心(劳宫穴),外用胶布固定,并用手指轮流缓慢按压药30~50分钟,每分钟按40~60次。夜间可留药,于次日晨取下。20天为1疗程。主治失眠。

失眠患者穴位贴敷疗法,一般无危险和副作用。但是,如果工作不仔细,方法掌握不当,穴位选择不准,药物用量过大,也会发生问题。因此,必须注意以下几个方面。贴药前,必须定准穴位,用温水或其他消毒液洗净,然后敷药。敷药后要注意很好地固定。使用膏剂敷贴穴位,应注意膏的软硬度,并须及时更换,以防药膏干燥,裂伤皮肤,引起疼痛或溃烂。在冬天严寒情况下敷贴时,要注意保暖,防止受寒。夏季敷贴时,用胶布固定后,为防止因汗液浸湿而致滑脱,宜再用绷带固定。贴药所取穴位,一穴不可连续贴药10次以上,以免刺激过久,引起不良后果。贴药固定后,一般不宜参加重体力劳动。皮肤过敏患者不能使用该法。