书城养生享受健康睡眠的140个妙招
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第83章 防治失眠可采用药茶疗法

药茶是中医的传统治疗方法之一,有着悠久的历史。有的药茶是由茶或药物组成,经加工制成,是可供饮用的具有治疗作用的特殊饮料,它们既可供人们工作之余、饭后饮用解渴,又可以防治疾病,缓衰抗老。有的药茶是以“茶”的形式出现,与平时所说的茶饮不完全相同,可以说只是饮用形式相同。但不管药茶是以何种形式出现,从疗效上看,药茶的有效成分溶出量大,药液质量好,具有携带方便,冲泡饮用易于接受等优点,便于长期饮用等优点。正由于药茶具有方便、有效、天然、节约的优点,而且既有针对性,又灵活性,所以也就决定了药茶在临床运用上的广泛性,受到了人们欢迎。在中国的古代医籍里,有关药茶治病的方法随处可见。药茶一般作用持久而缓和,并无呆滞中焦脾胃之弊,还可以减少服药的精神负担,是一种既有汤剂之优点,又十分方便的剂型,有利于患者的调养和治疗。尤其是那种素有饮茶嗜好的患者,更容易接受。如果经常坚持饮用,辅以饮食疗法,可以达到治疗疾病,控制症状的效果。

我们已经知道药茶是以“茶”的形式出现,实际上不是通常意义上所说的茶,从疗效上看,药茶的有效成分溶出量大,药液质量好,宜于使用。正是由于药茶具有方便、有效、天然、节约的优点,而且有针对性及灵活性,所以也就决定了药茶在临床上的广泛应用,受到了人们欢迎,尤其是对于失眠患者,药茶疗法更是具有独到之处。而以下精选药茶处方对不同的失眠更是有其特别之处,失眠患者不妨根据自身情况加以选用。

1.菖蒲龙齿茶

(1)配料:龙齿9克,石菖蒲3克。

(2)制法:先将龙齿加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煮沸15分钟即可。

(3)用法:每天1~2剂,不拘时代茶饮。

(4)功效:定志镇静,安神定志。主治心神不安、失眠、心悸。

(5)说明:心神不安,心悸胆怯,寐差,此乃心胆气虚所致。心气虚则心神不安,胆虚则善惊易恐,故见心悸善惊,不易入睡或睡而易醒,或多梦。历代皇室多用此茶作为养心安神之良方。

2.枣仁茯神茶

(1)配料:茯神(研)、酸枣仁(炒、研)各10克。

(2)制法:将上3药味同煎,冲朱砂末1克。

(3)用法:代茶饮。每天1次,随量饮之。

(4)功效:心气不足而致的虚烦不眠。

3.莲子甘草茶

(1)配料:莲子花2克,生甘草3克。

(2)制法:上2味药要开水冲泡。

(3)用法:代茶饮。每天数次。

(4)功效:心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子花味苦,性寒。具有清心火之功效,故可治疗心火炽热所致的烦躁不眠。甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安。

(5)说明:甘草有生用与炙用之别。中医临床上早已总结出,甘草生用则通,炙用则补的经验。因其性味甘平,以清热降火解毒为长,用治疮疡肿毒、湿疹、发热等须用生甘草。如经蜜炙后性味变为甘温,而作用也发生了变化,有温中散寒,除邪热,补脾胃,润肺益气之功效。甘草的根和茎入药,其成分含有甘草甜素、甘草酸、甘草次酸、甘草苷原,还原糖、淀粉、胶质及矿物质等。甘草之所以有甜味,主要是甘草甜素所致。

4.柏子安眠茶

(1)配料:炒柏子仁15克。

(2)制法:用以炒香的柏子仁轻轻捣破,然后用开水冲泡柏子仁,盖盖闷5分钟。

(3)用法:代茶饮。每天1次,随量饮之。

(4)功效:血虚心悸,失眠盗汗,老年人及产后的肠燥便秘等。

(5)说明:柏子仁性味甘平,具有养心安神,润肠通便的功效。故可治疗失眠,便秘,服用此茶,也可消食。

5.乌藤大枣茶

(1)配料:首乌藤20克,大枣3枚。

(2)制法:首乌藤与大枣煎汤。

(3)用法:代茶饮。每天1次,随量饮之,连服数日。

(4)功效:养心安神,通络祛风。

(5)说明:首乌藤又名夜交藤,是蓼科植物何首乌的藤茎或带叶藤茎,药用何首乌则是这种植物的块根,首乌藤与何首乌是同种植物的不同部位。首乌藤,味甘温无毒,主治肝肾阴亏、血虚头晕、筋骨酸痛、慢性肝炎、肠风、痔疮等。

别名野苗、交茎、夜合、地精、桃柳藤等。

6.合欢安眠茶

(1)配料:合欢皮20克,酸枣仁20克。

(2)制法:共研细末,开水浸泡。

(3)用法:代茶饮用。

(4)功效:合欢皮及花均有安神、解郁功效,性味甘平,常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等,可单用或配伍其他药共用治疗失眠。

7.琥珀安眠茶

(1)配料:琥珀5克,酸枣仁15克。

(2)制法:研末冲水服,不入煎剂。

(3)用法:代茶饮。每天1次,随量饮之。

(4)功效:定惊安神、活血散瘀、利尿通淋。琥珀常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍,治疗烦躁不安、失眠多梦等证。

8.百合知母茶

(1)配料:百合20克,知母15克,生地15克。

(2)制法:百合、知母、生地3味药同时入锅水煎。

(3)用法:每天1剂,分数次代茶饮用。

(4)功效:润肺止咳、清心安神。

(5)说明:知母为百合科植物知母的根茎,含多种皂苷,此外还含有两种黄酮类成分、芒果苷等。试验证明:知母有明显的解热作用,对流行性出血热、流行性乙型脑炎、肺结核潮热均有明显疗效。中医认为,其性寒,味甘、苦,功能清热泻火、滋阴润燥,适用于肺热咳喘或阴虚咳嗽,烦热消渴,骨蒸劳热,小便不利,大便燥结等症。用于温热病邪热亢盛,壮热、烦渴、脉洪大等肺胃实热证。

常与石膏相须为用,如白虎汤。用于阴虚火旺,骨蒸潮热、盗汗、心烦等症,常与黄柏同用,配入养阴药中,以加强滋阴降火之效,如知柏地黄丸。用于内热伤津,口渴引饮之消渴病,常与天花粉、葛根等配用,如玉液汤。用于肠燥便秘,常与生首乌、当归、麻仁同用,又有润肠通便之效。

需要指了的是药茶不是万能的,也不是千篇一律的,每个失眠患者都应根据自己的身体情况和病情,在医生的指导下慎重选用药茶方,用量要恰当。体质过差或病情严重者应遵医嘱,在使用过程中还要合理调整药茶方。另外,药茶冲泡时间不宜过长。通常以10~20分钟为宜,需煎长时间的应从医嘱。饮用药茶以温热为主,一般不隔夜饮用。另外配制药茶时,必须选质量好的原料,霉变或不洁者禁用,并应遵照医嘱的要求配方制作。另外依据医嘱制作的散剂、袋泡茶剂应贮存好,置通风干燥处,防受潮。饮用药茶期间,一般忌食生冷、油腻等不易消化或有特殊刺激性食物。如热证忌食辛辣、油腻;寒证忌食生冷;头晕、烦躁易怒,不宜吃胡椒、辣椒、大蒜,不饮酒和浓茶。疮疡或皮肤病者忌食鱼、虾等。

只有这样才能提高药茶疗效,促进失眠好转。