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第9章 有这么一种人(1)

我是如此完美,我的存在如此伟大——自恋

自恋,起源于古希腊的神话。古代希腊神话中的美少年纳瑟斯,他从来不看任何人,也不爱任何人。暗恋他的女仙为此非常恼怒,便向复仇女神祈求,既然自恋的纳瑟斯不爱任何人,那么干脆就让他爱上他自己吧!美丽而寂寞的纳瑟斯受到诅咒,爱上了森林中泉水里自己的倒影。他整日注视着水里的自己,一心一意得仿佛世界上除却它外再无他物。最终他受不了这种煎熬,纵身跳入水中,化身为孤独而清丽绝伦的水仙花,从此永远与他的影子相伴。自恋,有多种表现形式,有些人是对自己的容貌满意到无以复加,有人是觉得自己的能力比齐天大圣都厉害了。

在工作生活中,有很多这样的例子。比如,经常有些人,把自己的照片放在各个角落,没事就自我欣赏下,或者发给各个朋友看,并且你还能强烈地感觉到她的怨念:快表扬我漂亮吧,快表扬我漂亮吧。然后受到表扬后,就会觉得自己真是越看越美啊。有的时候,我们也将这种人的表现表述为“公主病”“王子病”。我们也会遇到这样的同事:每次大家谈论事情的时候,他总是抢着发言,不论谈到哪个话题,他都能举出自己曾经在这个方面成功过的例子。在他眼里似乎别人都没有他有能力,还总一副过来人的样子分析别人,再反复述说出他在这方面的成功经验。类似的情况还有很多,但过度自恋的人却是心理健康出了问题,当这种自恋达到一种病态的时候,我们称之为自恋型人格障碍。

而自恋的形成原因,广义上来说,有两种。第一种是因为自身的环境非常好,尤其生活环境比较优越,自身的条件也不错。比如很多人,家庭条件好,被当成公主王子一样长大,自己本身长得也不错,很好看。那么,从小到大,经常受到各种表扬,各种赞美,从而形成了一种自大,觉得自己确实比别人好看,自己确实是公主王子。当他们进入社会的时候,也就会给人非常自恋的印象。这类人群,由于不能正确认识自己,在工作和生活中,当然会遇到一些挫折,甚至危及生命。

其实,自恋并不是现代人的专利,古人中也有这样的例子。我们来举两个例子吧。

我们都知道“纸上谈兵”这个成语,它的主人公就是赵括。以前我们谈论他的时候,都是说他眼高手低,只会纸上谈兵。其实,这背后还有更深层的原因,就是他的自恋。他生活在将军世家,其父亲是赵国名将马服君赵奢,赵括也从小熟读兵书。他的成长环境,让他比其他人更加自信,认为自己能够当一个好的将军,再加上他也确实挺聪明的,比别人读了更多兵法,谈论兵法时也运用自如。于是,他产生了一种错觉,也可以说,他的条件太优越了,让他有了自恋的倾向,因此,迷失了自己,高估了自己,导致了最后兵败丧命。

还有一个相似的例子,就是《三国演义》中的“失街亭”,这里面有两个人,其实也是因为自恋,导致了失败。首先是马谡,马谡读了很多兵书,平时也很喜欢谈论军事。诸葛亮有的时候也找他聊一些军事方面的内容,他总能说得头头是道,当然也出过一些好主意。诸葛亮很信任他,最后派他守街亭。但是马谡由于太自信了,也太自恋了,他甚至还嘲笑诸葛亮。据《三国演义》上书,马谡在街亭一战中,有三笑:一笑孔明“多心”,他认为街亭这个地方地处偏僻,魏兵不敢来,而孔明煞费心机的安排实在有些多余;二笑王平“真女子之见”,否定了王平提出的“屯兵当道”的良策;三笑司马懿夜来巡哨,说“彼若有命,不来围山”。后果大家都知道了。蜀军失去了重要的据点,又丧失了不少人马。诸葛亮为了避免遭受更大损失,不得不把人马全部撤退到汉中。其实,在这个故事中,诸葛亮也是有点自恋,他对自己的才能过于自信了,尤其是用人方面。当初刘备在世的时候,就看出马谡空有其表。他在生前特地叮嘱诸葛亮,说:“马谡这个人言过其实,不能派他干大事,还得好好考察一下。”但是诸葛亮没有把这番话放在心上,这也是他对自己的识人能力过分自信或者说他太自恋导致的。

以上的例子,都是因为条件过好,导致了个人在优越的环境下,自我优越感过强,对自己的期待过大,导致了自恋的人格出现。此外,还有一个自恋根源于自卑,越是表现出自恋的状态,越是因为内心极大的自卑感。而大多数时候,这样的自卑是在童年的时候造成的,比如长期活在“别人家孩子”的阴影中的小孩,比如经常被父母批评很少得到表扬的孩子,又或者是长期受到贬低不被认同等,都会使人自尊心受到严重打击。而等他长大后,就会有意识地在人前表现出超出正常的自信,展示自己优秀的一面,强烈需要获得认同。

其实,随着时代的发展,适当的“自恋”并不一定是坏事,尤其是80后、90后开始在社会的舞台上展示自己,很多时候,对于年轻人来说,自恋仅仅是一种生活态度,对自己肯定,对自己负责。把握好自恋的尺度,可以让自恋变成自信,在面对生活工作的困难时,迎难而上,创造出属于自己的时代,属于自己的未来。

我就不该活在世上,我是个失败品——自卑

有些人常常因为自己外表不如别人而叹息,我长相一般,身材也不好;我没有他聪明,不会为人处世;我学历不高,也没有背景;我还是躲在别人身后别出声,别让大家都注意到我。生活中,曾经见到很多人比较自卑,不敢大声说话,不苟言笑,都是独自一个人在某个小角落里看着他人,其实他们心里也渴望得到别人的关注,就因为对自己没有信心,所以他们不敢表现自己。其实,人生来就不平等,但尺有所短,寸有所长。每个人都有缺陷,人都不是完美的,如果总是用自己的短处跟别人的长处比,而忽视了自己真正的长处,则会导致悲观看不起自己。

有一天,一个傲慢的武士前来拜访一位有名的禅宗大师。这个武士是一个出色且颇具威名的人,但当他看到大师谈吐举止优雅、学问颇深、很多人崇拜他时,他突然觉得自己是一个平凡的人,从前的自信不见了。他对大师说:“为什么我会感到自卑?仅仅在一分钟前,我还自信满满的。但当我到此处时,便突然自卑起来。以前,我从没有过这种感觉。我曾经无数次面对死亡,但从没有感到恐惧,为什么现在感到有些惊恐了呢?”大师对他说道:“你耐心地等一下,等这里所有拜访的人都离开后,我会告诉你答案。”可一整天,前来拜访大师的人络绎不绝,直到晚上,房间里才空寂起来。武士迫不及待地说:“大师,你现在可以回答我了吧?”大师说:“请你跟随我到外面来。”大师指着眼前的一排树说:“你看这些树,高耸入云,而它们旁边的这棵,还不及它们的一半高,也没有它们粗壮。它们在我的窗户外面已经存在好多年了。我从来没听过小树对大树说:‘为什么在你面前我总感到自卑?’一个这么高,一个这么矮。”武士不解回答道:“它们是树,当然不会比较,怎么知道谁高谁矮。”大师说:“对,这就是答案,没有比较就没有自卑。”

有些人由于个人生理或心理缺陷,可能天资不够聪明、容貌不佳或是身材矮小,和别人一比较,缺乏信心,对自己认识不足,导致自卑心理,他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人,常用自己的短处和别人的长处相比。据统计,世界上有92%的人是因为对自己信心不足,而不能走出生存的困境。大凡自卑者,总是一味轻视自己,总感到自己这也不行,那也不行,什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头,结果是对什么都不感兴趣,忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。这种人就像一棵脆弱的小草一样,毫无信心去经历风雨。倘若遇到一点困难或者挫折,更是长吁短叹,消沉绝望……

一个人若被自卑的心态所控制,其精神生活将会是一片黑暗,聪明才智和创造力也会因此受到影响无法正常发挥。可以说,自卑是阻碍你成功的一条绳索。一天,妈妈带着孩子去动物园看大象,大象被铁链栓在很矮的木桩上,儿子的脑子里就产生了疑问:“妈妈,大象的力气不大吗?老师说大象用鼻子就可以卷起木头的,那一定很有力气,可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢?”他妈妈笑笑告诉他:“这些象在很小的时候就被送来了这里,当时就用这小木桩、矮棚圈着它,它那时很想挣断链子跑出去,可是由于力气小,每次都失败了,于是就失去了挣脱链子的信心,变得自卑起来。尽管它一天天长大,它还是认为自己没有力气,甚至连试都不想试。其实它不知道,只要用力挣一下,就能逃出来。它不敢这样想,当然也就不会这样去做,因而只好永远被锁在这里,老死在这里了。”可见,自卑是一种消极的心态和不良的心理品质。小孩就像小象一样,从小形成的自卑心理会使人意志脆弱、思想消沉,丧失对未来的信心,不利于孩子的自我发展和完善。

有个小孩,他从小成绩就不太好,家长不但没帮他,而且时常批评他,说他笨,同学们也笑话他。他越来越自卑,原本想要努力学习的他现在更是自暴自弃了,反正自己也笨,学也学不会,成绩居全班之末。为此,他上课也不听课,发言不积极,整天沉默寡言,跟同学相处也很被动。同学们在班级都孤立他,他整天有愁容无笑脸,思想负担很重,干脆想不读书了,经常跟爸爸妈妈说:“不上学了,我不想去学校。”“读书也没意思。”家长对此也大伤脑筋。

挽救这个孩子的自卑心理,首先要帮助他重新自我评价,学会全面、客观地看待自我,不盲目自轻,扬长避短,充分挖掘自己的“闪光点”。同时,要对孩子进行自信心训练,通过鼓励他与其他同学交流,帮助他增加成功的体验,以及进行积极的自我暗示、自我激励。孩提时代,很容易产生自卑心理,一个孩子如果被自卑心理所笼罩,其身心发展及交往能力将受到严重的束缚,聪明才智也得不到正常的发挥。

自卑感人人都有,几乎所有孩子都有自卑的体验。心理学家阿德勒认为,每个人都有先天的生理或心理欠缺,这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感存在。正是由于缺乏自信而带来的自卑,孩子抗挫折的能力差,心理承受能力较低。但如果不及时引导,发展下去,很可能会影响他的正常生活和发展,甚至抱憾终生。自卑是危险的。它会迷茫你的双眼,让你看不清自己的能力,认识不到自己。克服自卑就是不要失去信心,不断尝试,也许改变就在下一次。

法国科学家维克多·格林尼亚发明了“格氏试剂”,并发表了两百多篇学术论文,被瑞典皇家科学院授予1912年诺贝尔化学奖。格林尼亚出生于一个富裕的家庭,从小过着衣食无忧的生活,养成了游手好闲、挥金如土、盛气凌人的浪荡公子恶习。一向身边美女如云的格林尼亚却在一次午宴上,看中了一位来自巴黎的美女,对此女一见钟情。他走上前去试图接近这名女子,不料这美女却丢下一句冷冰冰的话就走了:“请站远一点,我最讨厌花花公子,都是一些俗物。”美女的冷漠和讥讽,使他第一次在这么多人面前感到羞愧。突然间,他觉得自己从前的自信一瞬间没有了,那样被人厌弃让他觉得自己如此渺小,就连一个女人都看不起自己。这件事让他受了很大打击,他有一段时间都不敢出门,怕别人笑话,也不再参加任何社交活动。有一天,他起床,在镜子里看见颓废的自己,他都惊呆了,镜子里的是自己吗?他为何会变成这个样子?于是,他决定离开这个城市,换个地方重新找回自信。他离开了家,只身一人去了外地,在那里他隐姓埋名,发愤求学,进入里昂大学插班就读。他整天泡在图书馆和实验室里,不再像从前那样玩世不恭,赢得了有机化学权威飞利浦·巴尔教授的器重,在这位名师的指点和他自己的长期努力下,他最终走出了自卑,也收获了自己的成功。自卑并不等于失败。许多伟人背后的自卑,是他们成功的动力,关键在于他们能勇敢地认识自己,先找出让自己如此自卑的原因,然后分析,一一去化解那些原因,重新来认知自己,多想想自己的长处和优势,把它们放大,而且多去尝试,慢慢重塑和培养起自己的自信。

赵小姐在孩子3岁时,因为家庭暴力离了婚。离婚后她摆脱了暴力阴影,却摆脱不了离婚阴影,认为是可耻的事。因为从小她就认为离婚是件不光彩的事,小时候,邻居有个女人离婚了,别人经常在这人背后说三道四,她听到过很多次。本来她就对自己的样貌没什么信心,高中时她喜欢同班的一个男同学并给对方写了封情书,几天后她收到了回信,对方很委婉地说自己不是他喜欢的类型,不久后,她才得知,原来那男生觉得自己长得丑,她自尊心受到了打击,再也不敢主动向自己喜欢的男生示好。离婚后她更对自己的样貌没什么信心了。所以,离婚后两年来,她都不交任何男朋友,因为她对未来的婚姻毫无信心。也从来不同别人说起自己离婚一事。一同事偶然得知她的事情,并告诉了其他同事。赵小姐知道此事后,心里很不安,开始觉得同事以异样的甚至鄙视的目光在看自己,而个别同事有意无意问起其家庭的事,更让其感到是故意羞辱自己,觉得更加抬不起头来。在持续的心理压力下,工作开始分心,脾气急躁,单位领导和同事开始对她有了看法。她认为,领导和同事将她工作上的一些差错与她的离异问题作了因果联系,感觉待不下去了。自卑会在我们内心形成一种压力,因而造成了心理上的失衡与不安。

由于自卑,我们以往形成的关于自己的美好形象遭到了破坏,这就导致了我们对自己的否定。受了一些打击的人对自己过度否定,有严重的自卑心理,导致他们对现实自我的评价过低且片面,总盯着自己的缺点与不足,认为自己比别人差。对现实的自我表示强烈不满,认为理想自我与现实自我的差距太大,自己无法改变现实自我,因此只得放弃理想自我,从而痛苦、逃避、退缩。

其实,人只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就能够避免自卑的情绪出现。任何时候都要相信自己,即使自己在某些方面的确不如别人,但如果努力,你总会在另外一些方面胜过别人。将做不好的事,反复多做几次,你就会慢慢熟悉,事情就能完成得很好,多给自己鼓励,你会更有自信的。

好无聊啊好无聊——空虚

“活着真没劲”“生活真无聊”“怎么这么没意思”“干点什么好呢”……可能你也有这样的感受:当自己无事可做时,常常会产生一种说不出来的低落情绪,脑子里一片混沌、无序、迷茫。有时候,即使众多朋友聚在一起,可是依然感受不到快乐,表面笑着,心里还是很失落。往往越是空虚的人越是不愿意和别人交流和接触。