慧能禅师有一位弟子参禅时终日打坐，慧能禅师一次忍不住问弟子：“你为什么终日打坐呢？”
弟子回答：“我参禅啊！”
慧能禅师说：“参禅并不是让你终日打坐。”
弟子听到慧能禅师这样说，不明白地问：“不打坐怎么办？你不是经常教导我们终日坐禅不可躺卧吗？那样才能守住容易迷失的心，清净地观察一切。”
慧能禅师说：“终日打坐，这不是参禅，而是在折磨自己的身体。”
弟子愈加糊涂了。
慧能禅师紧接着说道：“禅定，并不是让整个人像木头、石头一样地死坐着，而是身心要达到一种极度宁静、清明的状态。离开外界一切物相，是禅；内心安宁不散乱，是定。如果执著人间的物相，内心散乱，就是终日打坐，也达不到禅的境界。只有离开一切物相的诱惑及困扰，心灵得以清净安宁，活得就不会愚昧迷失了。”
弟子躬身问道：“人都是从俗世来的，而且外面的诱惑确实也很大，师父请明示我怎样才能祛除妄念，不被世间之事所迷惑呢？”
慧能禅师说道：“思量人间的善事，心就是天堂；思量人间的邪恶，心就化为地狱。心生毒害，人将沦为畜生；心生慈悲，处处就是菩萨；心生智慧，无处不是乐土；心里愚痴，处处都是苦海了。”
弟子终于恍然大悟。
禅悟人生
禅宗认为，每个人都有一颗平常心，但世上却很少有人能体会到真正的平常心。其实，只有内心安宁不被世事所迷惑，才能找到生命的真谛。