书城励志炼出好男孩的100种方法
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第14章 让男孩学会掌控情绪

不知道你有没有读过这个故事:

某个国家,有三个勇士,这三个勇士仗着自己武功高强,经常欺凌弱小,但是国王很喜欢这三个勇士。有个大臣看不顺眼,于是想了个主意。国王宴请这三个勇士的时候,大臣让人奉上两颗很珍贵的桃子,让人送给这三个勇士。但是桃子不够,该如何分呢?大臣提议让三个勇士来各自讲述自己的功劳。结果第一个勇士飞快地讲完自己的功劳,拿起个桃子就吃了下去;第二个勇士也讲了自己不得不吃桃子的功劳,于是很快就吃了第二个桃子。然而事有凑巧,其实功劳最大的就是第三个勇士。第三个勇士看到桃子没有了,于是十分生气,生气之余,羞辱涌上心头,他说自己功劳最大,居然连一个桃子都吃不上,十分羞愧,活在这个世界上有什么意义。于是拔剑就自杀了,众人拦阻不及。

另外两个勇士也觉得自己的功劳远远比不上人家,但是自己却吃了桃子,让人家羞愧自杀,自己确实有愧,于是也都拔剑自杀了。

以上的故事让人有些难以置信,但这说明了再有成就的人,如果不能控制自己的情绪,其人生也只能以失败而终。

所以说,在适当的时候掌控自己的情绪是非常重要的。

从幼儿到老人,每个人都会发脾气,但是,如果一个人不学会控制他的坏脾气,那么在他的人生道路上,就会伤害朋友,破坏感情,甚至更糟。儿童心理专家认为,孩子要从小学会控制自己的坏情绪,长大后才能具有成功做事的素质。有句话说情商决定孩子的一生。这是非常有道理的,而学会控制自己的情绪就是获得情商的主要一环。因此,父母要经常告诉孩子,要善于自我克制,做自己情绪的主人,不要让冲动把自己带到人生危机的边缘。不然的话,只能像下边故事里的孩子那样,害人害己。

一个孩子在学校里学习成绩一直很好,平时不爱说话,可他却看不惯那些自以为是、经常欺负别人的同学。他们班里有一男生经常欺负别人,同学们对他敢怒而不敢言。一日,这个学习好的孩子与那个经常欺负人的孩子发生了争执。结果,那个学习好的孩子一气之下,拿起桌子上的小刀,朝那个经常欺负别人的孩子刺了过去。那个坏孩子“啊”了一声便倒在地上,再也没有起来,那个学习好的孩子也为他的冲动付出了惨痛的代价。

现实生活中,每个人都避免不了有不良情绪,比如愤怒,愤怒情绪是一种心理病毒;它可以使你重病缠身,一蹶不振。留心四周,你很容易就可以找到正在生气发怒的人们。商店里,也许顾客正在和营业员吵架;出租车上,司机也许正因交通堵塞而满脸怒色;公共汽车上,也许两人正在为抢占座位而大打出手。此种情形,举不胜举。那么你呢?你的孩子呢?他是否动辄勃然大怒?

如果孩子真的经常那样,那么,他就需要调整自己的情绪了。调整自己的情绪是需要许多小技巧的,具体来说,你可以让孩子参考以下的方法:

养成一些良好的习惯

想发怒的时候,首先要神志清醒,即使有困难,也要试着去做。比如:微笑、深呼吸,掐一下自己等,这些都可以缓解自己的愤怒情绪,然后使自己冷静地想一想解决问题的方法。只要养成一些良好的习惯,待人宽厚,对人对事都投入巨大的热情,这样会使自己减少与愤怒共舞的机会。

预先了解可能会引起紧张或沮丧的情况

有些会使孩子感到紧张,甚至可能导致沮丧的事情,是可以预测的。这些事件包括住院、开学或者上学的最后一年、预先已经安排好的某位亲戚的来访、有计划的家庭搬迁、主要的节日等。为了做好准备,孩子应事先和父母进行良好的沟通,这样孩子在经历这一切的时候,就会相当了解可能会发生什么。

让孩子走出抑郁的心境

孩子要学会解决生活的难题,能渡过困惑时期,从中恢复过来并汲取教训或自己把它忘掉。这样,有利于孩子快乐成长。孩子遭受精神创伤的原因是多种多样的,很难固定在某一个具体原因上。有时我们会因为某一件事受到伤害,如目睹暴力、飓风、洪水、火灾、地震等自然因素夺走家园;家庭成员去世,或仅仅是在医院里呆几天等。在这种情况下,父母应经常与孩子沟通,让孩子倾诉他们所不知道的事情,与孩子一起应付生活的意外。

记住,身体的伤害可能只是暂时的,但心理损伤却可能是一辈子都难以复原的。我们在日常生活中,父母要在最大限度上保证孩子少受伤害。

宽容自己不喜欢的人

父母要让孩子懂得别人不会永远像自己所希望的那样说话行事,世界就是如此,这一现实永远不会改变。所以,每当因为自己不喜欢某人某事而动怒时,实际上是在感情上自己折磨自己。而当接受了上述现实,就能对世事采取更为宽容的态度了。

不苛求别人的理解

在生活中,孩子还应接受这样的现实:许多人将永远不理解你。不要为此而愤愤不平,其实,你也会不理解许多与你很接近的人,而且也没有必要完全理解他们。他们与你有所不同是正常的。总之,认为别人要是和你一样、要是不反对你、要是能理解你,你就不动怒了,这种想法是一种不现实的错误的推理。

遇事要冷静以对

当一个人已经被卷入冲突时,就要想办法使自己平静下来,就要对自己说:“冷静、放松、冷静。只要保持冷静,一个人就能控制自己,想一想我要从中获得什么。我没必要显示我多么厉害。没有什么事值得我必须发火。不要因此而使自己陷入更大的麻烦中,找一找事情积极的一面,考虑一下事情最坏的后果,不要急于下结论。他竟然如此表现,实在是可耻。有谁的脾气像他那么坏,他可真不幸。不要怀疑自己,他讲的对我毫无意义。我正在非常有效地控制这个局面,局势是可控制的。”

给孩子良好的成长环境

善于管理自己情绪的人,无论在哪里,都会受到欢迎,在事业上亦较容易成功。而那些不善管理自己情绪的人,很少有人愿意跟他做朋友,连朋友都交不上的人,想要有所作为也是难上加难。在医院心理门诊就诊的一些学生中,很多人是处于抑郁状态的。他们有的表现为沉默和服从:有的选择逃避;有的表现为退缩;有的孩子因过度理智化,不会表达自己的情绪;还有的因内疚感极强,产生许多内心冲突而至强迫症。专家分析,这些孩子出现心理问题,与他们的成长环境以及家庭模式是分不开的。

所以,除了以上方法外,父母要给孩子一个良好的成长环境,这样,才能有利于孩子的成长,让孩子成为驾驭情绪的高手,从而用高情商成就其一生。