换一种心情看生活
把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感，与好书里的人物共欢乐。
控制你的时间
一天写三百页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持一百五十天，你就可以写成一本书，这个原则可应用于任何工作。
增强积极情绪
消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
优待身边的人
要学会很好地对待亲近的朋友、配偶。
面带幸福感
实践表明真正面带幸福感的人，更感到幸福，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
不要无所事事
不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能做的事情中。
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良药
对感到一定压力的大学生做的调查表明，经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。
好好休息
幸福的人精力充沛，但他们仍留出一定的时间睡眠和享受孤独。
有信仰的人更幸福
有无信仰与幸福感的研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。
心理透视
这是美国心理学家哈利·克塞克提出感受幸福的九个步骤，值得我们借鉴。