作家们经常遇到一些心理障碍，那时，他们一点头绪也没有。“恨死打字机了”，他们抱怨地说道，“看到空白纸就感到恐慌。”的确如此，人们称这种情况叫做“作家的心理障碍”。一位名叫戴维的作家，他与心理障碍作斗争的过程，清楚地说明要完成一项工作可能多么不容易。戴维的经验表明，人们要全力克制自己的情绪，静心坐下来动手干。
戴维才华横溢，但不明白为什么他不能靠写作来维持自己的生活。
戴维觉得他必须要先有了灵感才能开始写作。作家只有感到精神饱满、有足够的创造力时才能创作出好的作品。为了能够创作出优秀的作品，他认为自己必须“等待情绪来了”之后，才能开始写作。如果某天他感到情绪不佳，那就表明他那天不能写作。
这种所谓各方面条件都理想的机会是不多的，对此，戴维也就很难有灵感跃出，也就没有时机可以让他坐到打字机前写作。这便使他的情绪更加不好，更难有“好情绪出现”，因此也就更加写不出东西来。
通常每当戴维想要创作的时候，他的脑子就变得一片空白，没有任何灵感。这种情况使他感到畏惧。所以，为了避免盯着白纸发呆，他就干脆远离打字机。他想要忘掉写作，让自己心情愉快一些，便去收拾花园。他也用其他办法来摆脱这种心情，比如去打扫卫生间，或去刮刮胡子。
可是，对于戴维而言，在盥洗间刮胡子或在花园种玫瑰，都对创作没有帮助。要完成一项工作，你应该呆在可以实现目标的地方才可以。戴维要想写作，就必须在打字机前坐下来。
戴维想克服目前的障碍，便向许多著名作家请教，其中包括西蒙、奥茨在内。
尼尔·西蒙是一位著名的作家，写过几十本非常成功的剧本和电影。他讲述了他是怎样和自己的心理障碍作战斗的。“坐下来”就是他的方法。他承认，有时几天都无从下笔，但他天天都坚持坐在打字机前打字。西蒙解释说，只要有纸上写出的任何东西，东西的好坏才会被他发现，然后，也就可以修饰文字，加以修改。正是在改写的过程中，才使自己的目标慢慢得以实现。卡洛尔·奥茨，一名著名剧作家，他的做法也非常值得参考。奥茨是靠写作维持生活的，他认为，对于“情绪”这种东西决不能心软。在一定意义上，写作本身就可以产生情绪。有时，他感到疲惫不堪，一点儿精神也没有，连几分钟也坚持不下来，但他依然强烈要求自己坚持写下去，而且当你觉察不到时，你在写作的过程中，心理障碍就消除了。
戴维经过了冷静思考，参考其他作家的经验后决定立即行动起来。他给自己制订了一个计划。他每天早晨7点半钟起床，8点钟开始坐在打字机前。他的任务就是坚持坐在那里，一直坐到他可以在纸上写出东西来。如果写不出东西来，哪怕坐一整天，也绝不会抱怨。
他还给自己制订了一个奖惩的办法：早餐是每天打完第一页纸后才可以吃。第一天，戴维忧虑不安，他打完1页纸是在下午两点钟。
第二天，戴维大有进步。他打完了一页纸是在坐在打字机前后不到两小时，很早地就吃上了早餐。第三天，他比第二天更快就打完了一页纸，然后又接着打了五页纸，居然忘了在打完一页纸后吃早饭的事情。最后他终于创作出了作品。就因为坐下来动手干，他才懂得怎样去面对艰难的工作的。
成功箴言
拖延是一种不良习惯，我们必须远离拖延，牢记拖延不会给我们带来财富和幸福生活。只有行动，才是摆脱拖延的最好办法。