第二，改变现状或适应环境。先看改变的可能性——当你已经触摸到了事业的天花板，这是不是等于在事业上寸步难行了呢？其实不是！还有四条路可供选择，那就是：创业、跳槽、充电、留守。如果你对已有的本行业具有丰富的经验，又雄心勃勃，选择创业，开创真正属于自己的一片天地不失为一条很好的道路。充电也是一个非常好的想法，你可以重返校园，带着丰富的实践经验去深入研究本领域最前沿的课题，等到重整旗鼓的时候，便可有更高的台阶。
假如你的现实情况不允许你走这两条路，想跳槽又暂时没有合适工作的话，那么你目前就不适合有比较大的动作。可这并不意味着你在职业上已穷途末路，因为还有最后一条路可以选择，那就是——留守。
留守，并不等于消极地坐以待毙，更不等于无所作为地消磨时光，而是一种因“动”的条件不成熟而作出的“静”的选择。在静态的留守中，你可以耐心地等待发展机会出现，也可以平静地面对工作，去发现工作中的新空间，发现了自己的新价值。时间蕴藏着无限的可能，静态本身更是一种包含无限生机的状态。
第三，付出行动。在很多情况下，我们被焦虑困扰，是由于我们“爱”上了焦虑本身。有些人开始为工作而焦虑，后来又为焦虑而焦虑，最终陷入其中不能自拔。实际上，只要我们知道自己现在能做什么、应该怎样做，将自己的注意力倾注于目前的事情上，为所当为，顺其自然，等一段时间过后，你就会发现：焦虑，已经被时间的良药完全治愈了。
所以，在焦虑的时候，你不妨想一想“我为什么会这样”、“现在，我能做些什么呢？”然后，满怀信心地付诸行动。待柳暗花明之后，或许你会感叹“摆脱焦虑，原来如此简单”！
【工作禅】
今天是唯一我们能真正生存的时刻，我们不要因为对未来盲目的担忧，而把今天变成是一种身体与精神上的炼狱，让我们也停止为昨天所犯的过失烦躁焦虑。
去除嫉妒的毒瘤，别让嫉妒之火烧去理智
嫉妒是人的一种非常普遍的心理习惯，这种嫉妒心理往往导致人的某些极端行为，是非常有害的，它不仅害人，也害己。天才画家达？芬奇的《蒙娜丽莎》名垂千古，可他的壁画“争夺战旗”却无人知晓，就是因为达？芬奇“妒忌熏心”而自毁其画，留下千古憾事……
达？芬奇和米开朗琪罗之争源于佛罗伦萨。
米开朗琪罗由“大卫”一举成名，佛罗伦萨人谈论的全是米开朗琪罗，达？芬奇似乎已被佛罗伦萨人忘却了。
达？芬奇悲哀、痛苦又很不服气，比他年轻23岁，只配做他儿子的小青年，怎么能超过他？他决心要创作出一幅光辉灿烂的壁画来压倒这不知天高地厚、狂妄无礼的小子！
佛罗伦萨市政府交给他一项差事，装饰大会厅的四壁，把佛罗伦萨可歌可泣的历史绘成壁画流芳百世。这是一个难得的机会。
可是他并没有抓住这个机会。多变的思绪，不能持之以恒的个性，好幻想、易激动的性格，使他失去了好机会。时间过了一半，他连构思还没有。
市政府不耐烦了，决定分一半任务给雕完“大卫”且获得极大成功的米开朗琪罗。
米开朗琪罗要在同一大厅的对面墙壁上，画另一幅壁画。
佛罗伦萨的市民被这个消息搅得躁动不安，这个打擂式的竞赛真够刺激的。谁画得好？谁画得快？谁是佛罗伦萨数一的大艺术家？市民们茶余饭后议论的全是这件事。
达？芬奇几乎为此心碎，这种做法有明显贬低他的意味。他不能再欺骗自己了，米开朗琪罗已经超过自己，这个相貌丑陋、性情孤僻、肮脏邋遢、不修边幅的家伙已经成为一流的艺术家。除非他拿出真本事，画出不朽的壁画。
停止了其他杂务，达？芬奇专心去绘制他的壁画。
壁画构思是这样的：墙上有两个窗户，所以壁画要分三部分，左边要绘制佛罗伦萨的一个传说——圣彼得来到佛罗伦萨；右边绘制敌人狼狈逃窜；中间是画面主体和中心——“争夺战旗”的震撼人心的场面。画面要极壮观、极惊心动魄，战旗飘扬、战马嘶鸣、战将肉搏，要让观众为之心惊。
市政府看过画稿之后大为满意，派了两个助手为他备颜料，抹底色，又给他一些表扬性的酬金。
3月，达？芬奇已经把底色涂满墙壁。他在一次偶然的浏览中，从有名的罗马学者的书里发现一种“蜡涂法”的绘画方法，这种古老的方法效果好，具有光亮、洁净、保持永久的特点。追求新奇的达？芬奇决定使用蜡画法。
米开朗琪罗走出工作室，拿出他描绘佛罗伦萨另一次伟大胜利的底图。底画很大，约280英尺，画中有16名赤身裸体的军人在河中洗澡，遭到比萨军人的突袭。战士们从河里跳上岸，与比萨军人展开生死搏斗。
佛罗伦萨平静的生活又热闹起来，就像一颗大石子丢进平静的小湖一样，一圈圈涟漪扩展着，湖面上泛起了水波。市民们纷纷称赞米开朗琪罗的画面宏大、有气势。说达？芬奇画面上只有几个戴钢盔、披金甲的战士，画面单薄。
达？芬奇厌烦了这种争斗，他不理会人们的议论，坚持自己的构图，静等着涂料的全干。
夏天过后，底图搬到了墙壁上，两个窗户之间，他站在自己制成的可移动的木梯上，涂画着颜料。
达？芬奇专心致志作画，画就要成功了，中间部分“争夺战旗”已经栩栩如生、闪闪发光地出现在墙上。
佛罗伦萨人争相拥进大厅，都想尽快目睹《争夺战旗》这幅可与《最后的晚餐》相媲美的巨型壁画。
但墙上的涂料始终干不了，达？芬奇有些迫不及待地完成这幅画。成功带来的荣誉让他激动，使他常常感到热血沸腾，渴望着早一天把这幅不朽之作完美地奉献给这么爱他、敬他的佛罗伦萨人。怎么才能干得快一些呢？他想了想，当然火烤干得快。他那高速运转的头脑一下子想出这么一个简单、方便、快捷的方法。这位艺术家这时忘掉了自己科学家的身份，不再细想一下，下令助手抬来两个燃烧着木炭的大火盆，放在壁画下。
灼热的气流升上墙壁，灼热了壁上的颜料，连站在附近的人都感到逼人的火热。达？芬奇退后几步，漫不经心地望着壁画，等着一会儿继续工作。
怎么回事？他急忙趋前，壁画似乎在变形，人物面庞扭曲了，淡漠了。
人们惊呼起来：“烤化了，烤化了！”
助手手忙脚乱，搬走火盆。
墙壁上正流着一条条、一道道五颜六色的蜡河。
8个月的辛勤劳动毁于一旦，达？芬奇呆站着一动不动。
市政府官员急急忙忙赶来，墙壁上光辉灿烂的画面，早已狼藉一片，什么画面也分不出来。
官员们咆哮着，愤怒不已，为之骄傲的壁画让这个笨蛋几分钟内毁掉了。
人们在讽刺他的同时，米开朗琪罗也笑了。
达？芬奇由于嫉妒而急于求成，一心想打败对手米开朗琪罗，却被嫉妒心打败。
嫉妒，莎士比亚称之为“绿眼怪兽”，就好像一只苍蝇飞过人的身体，不在健康的部位停留，却偏向受伤而疼痛的部位碰撞。
在修行中，嫉妒有十二过：一、人不喜见。二、广结恶缘。三、伤及自家法身，秽自性。四、他人唾弃。五、人缘缩狭。六、鬼神不护。七、日日不安。八、诸事违逆。九、德行折损。十、命终堕落。十一、贤人远离。十二、菩提不生。
嫉妒总是会在我们不自觉的情况下擅自闯入生活里，影响我们的一切。譬如，当你看见别人有成就，以为自己没能力达成时，你已经开始嫉妒了；当你专注于其他女人的标准身材，而且憎恨自己的体型时，嫉妒便已进占了你的内心了；当你眼见别人的事业有成，就指责他们没有将家庭照顾好，那也是嫉妒在作祟了。许多嫉妒都是深藏在人们心中，以歪曲的形态爆炸开来。
在工作中，爱嫉妒的人常常会诋毁别人的成绩，心中充满唯恐被别人超越的苦恼，身心备受双重煎熬。同时也会使人变得消沉，或是充满仇恨，这样他距离成功也就越来越远。
魏国有一名大将叫庞涓，他指挥魏军打了不少胜仗，自以为是了不起的军事家。可是他心里明白，他的同学齐国人孙膑，本领比他强得多。据说孙膑是著名的军事家孙武的后代，只有他知道祖传的13篇兵法。
庞涓嫉妒孙膑的才能，他居心不良，安排了一条陷害孙膑的诡计。他向魏惠王（魏国国君）举荐孙膑，魏惠王很高兴地派人请来孙膑，共议国事。孙膑的才华处处显露出来以后，庞涓在魏惠王面前诬陷孙膑私通齐国谋反。魏惠王大怒要杀孙膑，庞涓又假意讲情，结果孙膑被治了罪，剜掉了双腿的膝盖骨，成了残疾。
后来孙膑知道了这是庞涓的诡计，一怒之下，烧掉了即将写成的兵书，装成疯癫，麻痹庞涓，再设法逃脱虎口。
恰好齐国的一位使臣到魏国办事，偷偷把孙膑藏在车内，混过了关卡，带到齐国。
齐国国君十分敬重孙膑，想拜他为大将，孙膑极力推辞：“我是个受过刑的残疾，如果当了大将，众人会笑话的。”齐威王就让他作军师，行军时坐在有帐篷的车里，协助大将田忌作战。
在孙膑的策划下，齐军连打胜仗。公元前342年，庞涓带魏军攻打燕国，田忌、孙膑率齐军救燕。但孙膑指挥军队不去燕国，而直接攻打魏国。
庞涓得到情报，忙从燕国撤兵赶回魏国。路上庞涓观察齐军扎过营的地方：第一天的炉灶数，足够10万人吃饭用的；第二天的炉灶数，够5万人吃饭用的了；第三天的炉灶数，只够3万人吃的了。庞涓放了心，笑着说：“我就知道齐兵都是胆小鬼，到魏国才3天，10万大军就逃散了一大半。”他下令急追齐军。
魏军一直追到马陵（现河北省大名县东南），天渐渐黑了，马陵道在两山之间，路很窄，两旁都是深涧。这时，有士兵报告：“前面山道都用木头给堵住了。”庞涓急忙上前去看，果然如此，只有一棵大树没被砍倒，大树上还有一大片树皮被砍掉了，上面好像还写着字。庞涓命人拿火把来，借火光一看，他大惊失色，原来上面写的是“庞涓死于此树下”，落款是“孙膑”。庞涓想撤兵已来不及了。这时四面杀声震天，不知有多少支箭一齐射来，齐军已把魏军团团围住了。庞涓身中数箭，他已无路可走，就在树下自刎了。
原来孙膑使用诱兵之计，一路上造成齐军逃散的假象。他料定了庞涓会追到马陵，早在此处设下了埋伏，他吩咐士兵：只等树下火光一起，就一齐放箭。
孙膑的名气传遍了诸侯国，他写的兵法一直流传到现在。
世上找不到没有嫉妒心的人，几乎人人生活在嫉妒之中，事实上，嫉妒已成了现代社会的人们的一种常见病。不少人因嫉妒而丧失了友情；因嫉妒而犯了自己所未曾预料的罪过；有时自己感觉到了正在嫉妒，却又无法抑制，因而感到烦恼万分。
当嫉妒发生时，嫉妒者往往会有意地使之演变为直接攻击行为，散布谣言、制造诽谤、密告对手，使之遭到打击和失败，甚至演变为伤害、杀人等暴行。这种攻击行为轻则遭到别人的谴责，使自己名誉扫地，重则受到法律的处罚。嫉妒是阻碍人们成功的一大心理障碍。那么，该怎么改变嫉妒这种不良的行为习惯呢？
第一，承认事实，变不服气为立志气。面对别人的成功，我们应该承认别人的长处，虚心向别人学习，吸取别人的长处，促使自己不断进步。
第二，正视自己与别人的差距，正确看待人生价值。嫉妒心重的人往往心胸狭窄，患得患失，他们总是把许多宝贵的时间花在嫉妒别人的成功上去。这种类型的人在认知上存在偏差，常常将失败也归罪于别人，只希望众人都庸庸碌碌，自卑的心理才能平衡。
第三，克服性格上的弱点。一般地说，虚荣心强、好出风头的人嫉妒心重，因此，加强自己性格上的塑造，逐渐形成不图虚名、心胸开阔、乐观豁达等性格特征，才是防治嫉妒心理的根本。
第四，允许别人超过自己。要知道与别人过不去，只会是两败俱伤。在心里要豁达地容下其他能人，与能人和平相处，共图事业。