卡耐基说：“一个人最糟的事是不能成为自己，并且在身体与心灵中保持自我。”这就是我们所说的保持本色的重要性。无论事情怎么样，无论何时何地，都要勇于保持本色。你拥有一个完全属于你的生命，如果你不敢把真实的自己完全表现出来，那会因此而陷入深深的痛苦。
索菲娅·罗兰是意大利的著名影星，自1950年从影以来，已拍过60多部影片，她的演技炉火纯青，曾获得1961年度奥斯卡最佳女演员奖。她16岁时来到罗马，想圆演员梦，但是周围充满了各种偏见。用她自己的话总结说，就是她个子太高，臀部太宽，鼻子太长，嘴太大，下巴太小，根本不像一个合格的电影演员，更不像一个意大利式的演员。
制片商卡洛看中了她，带她去试镜很多次，但摄影师们都抱怨无法把她拍得美艳动人，因为她的鼻子太长、臀部太“丰满”。卡洛于是对索菲娅说，如果你真想干这一行，就得把鼻子和臀部“动一动”。索菲娅断然拒绝了卡洛的要求。她说：“我为什么非要长得和别人一样呢？我知道，鼻子是脸庞的中心，它赋予脸庞以性格，我就喜欢我的鼻子和脸保持它的原状。至于我的臀部，那是我的一部分，我只想保持我现在的样子。”
她决心不靠外貌而是靠自己内在的气质和精湛的演技来取胜。她没有因为别人的不利言论而停下奋斗的脚步，终于，她成功了。而那些有关她“鼻子长，嘴巴大，臀部宽”的议论全都自动消失了，这些特征反倒成了研判美女的标准。
索菲娅在20世纪行将结束时，被西方媒体评为这个世纪最美丽的女性之一。她在自传中这样写道：“自我开始从影起，我就出于自然的本能，知道什么样的化妆、发型、衣服和保健最适合我。我谁也不模仿。我从不去像个奴隶似的跟着时尚走。我只要求看上去就像我自己，非我莫属……穿衣服的原理亦然。”
你知道漂亮和美丽的区别吗？漂亮的女人千篇一律，但是美丽的女人却是各有千秋。鹅蛋脸、柳叶眉、大眼睛、高鼻梁、细腰、白肤，当这些所谓美女的标准大行其道的时候，你是盲目地去减肥、美白、整形，还是接受原本的样子，并发掘出自己独特的美丽？索菲亚的例子给了我们很好的答案。
也许，你在想，如果鼻子再高一点，就能更受欢迎；也许，你在想，只要多说些好听话，就能取悦周围的人；也许，你在想，只要稍微隐瞒一下自己这方面的弱点，就能顺利地得到理想的工作；也许，你在想，只要你成为他或她梦想中的人，你就能得到他或她的爱情；也许，你在想，只要不是自己，而是某某某，就一定能够幸福和快乐。
这些想法只会让你徘徊在痛苦和自卑中。真正的幸福没有条件也没有界限，只要你愿意把心打开，接受自己愉悦自己，你就能看到世界的笑脸。每个人都有自己独特的魅力，与其抱怨自己不如人的地方，不如发掘出自己的本色，快乐行走。不能成为自己是最糟糕的事情，不管有什么样的理由。