①将鱼肉洗净,去刺,剁成泥,放入碗中,加入150克水和1克精盐,顺着同一方向搅拌到有粘性时,再加入100克水,搅拌均匀,放置30分钟后,加入猪油、料酒、葱花,制成鱼蓉。
②将锅置火上,加入500克水、火腿末烧开后,把鱼蓉挤成丸子,放入锅中,待汤烧开,撇去浮沫,煮至鱼丸呈白色,放入精盐、味精调味,盛入汤碗中,淋入香油即可。
特点鱼丸洁白,汤汁清鲜。
紫菜海米蛋花汤
原料紫菜1张,海米15克,鸡蛋1个,植物油15克,葱5克,精盐1克。
制法
①将紫菜撕碎,放入汤碗内;将海米用热水浸泡透,捞出;鸡蛋打散,放入碗内;葱洗净,切成葱花。
②将炒锅置火上,倒入植物油烧热,加入葱花炝锅,放入700克水,再放入海米烧开后,加入精盐,淋入鸡蛋液,待蛋花浮起时,把汤冲入紫菜碗中即可。
特点汤色美观,清香爽口。
肉蓉海带汤
原料瘦猪肉60克,干海带10克,鸡蛋1个,料酒10克,色拉油5克,葱2克,姜1克,香油2克,精盐1克。味精05克。
制法
①将猪肉洗净,剁碎;海带用温水泡透,洗净,切成丝;葱、姜洗净,切成丝;鸡蛋打散。
②将炒锅置火上,倒入油烧热,加入葱丝、姜丝炝锅,然后加入500克水,放入海带、精盐、味精略煮片刻,再放入猪肉蓉煮熟后,烹入料酒,淋入鸡蛋液、香油盛入汤碗即可。
特点味道鲜美,入口清爽。
海鲜汤
原料水发海带100克,豆腐干30克,虾仁20克,鸡汤500克,精盐1克,料酒15克,葱花1克。
制法
①海带洗净切丝;豆腐干切丝,用开水焯一下;虾仁洗净。
②将炒锅置火上,放入鸡汤、海带,用大火烧开后,转用小火再煮15分钟,再放入豆腐干、虾仁,加入精盐、料酒、葱花,待汤开后,盛入汤碗即可。
特点咸鲜适口,清淡爽口。
酸辣海参汤
原料水发海参250克,水发玉兰片50克,高汤700克,白醋5克,姜汁5克,葱丝5克,料酒5克,香油2克,精盐15克,味精1克。
制法
①将海参、玉兰片冲洗干净,分别切成1厘米见方的小丁。
②将汤锅置火上,倒入高汤烧开,将海参、玉兰片放入汤中焯一下捞出。
③原汤置火上,先加入白醋、姜汁、料酒、精盐、味精,调好味后,再放入海参、玉兰片,烧开后,撇去浮沫,盛入装有葱丝、香油的汤碗中即可。
特点海参软嫩,汤汁鲜美。
大枣鳖甲汤
原料鳖甲25克,大枣10颗,白糖10克,醋5克。
制法
①鳖甲拍碎;大枣洗净。
②将二者同放入锅中,加500克水,置于小火上慢炖1小时,加入白糖、醋稍炖即可。
特点制作简单,营养丰富。
玉须金龟汤
原料乌龟1只(约2000克),玉米须200克,精盐2克。
制法
①将乌龟宰杀,掀开甲,取出内脏,洗净后,再将龟蛋放入龟腹内,盖好龟甲。
②将龟放入沙锅内加1000克水煮沸,用小火炖半小时,加入玉米须和精盐,再炖至龟肉熟烂,捞出玉米须弃之即可。
特点味道鲜美,滋阴补肾。
香菇茭白汤
原料嫩茭白300克,鲜香菇50克,色拉油500克,蚝油10克,绍酒15克,香油5克,精盐3克,胡椒粉1克。
制法
①将茭白削去外皮,切去老根,洗净后剖开,斜切成片;香菇洗净,切片。
②炒锅放油烧至五成热,放入茭白过油片刻,捞出沥干油。
③炒锅洗净,置小火上,倒入蚝油加热,放入茭白、香菇同炒,烹入绍酒,加入600克清水,放入精盐、胡椒粉,待汤煮沸片刻后,淋入香油即可。
特点鲜咸适宜,清淡爽口。
芦 笋 浓 汤
原料芦笋1000克,鸡汤400克,鲜奶油100克,蛋黄2个,土豆2个,精盐5克,胡椒粉2克。
制法
①芦笋去硬皮,洗净,煮锅内放清水500克,放芦笋煮15分钟,捞出。
②将芦笋上部嫩尖切下,剩下的部分切成段,再放入锅内;土豆去皮,洗净,入锅后,再加入鸡汤和煮芦笋的水,用温火煮25分钟。
③捞出汤里的菜,经绞拌机绞成菜泥;蛋黄加鲜奶油,打成蛋液后与菜泥混合,搅拌,倒入汤里,搅打,放精盐和胡椒粉调好口味,再烧开,加入备用的嫩芦笋,上桌即可。
特点咸鲜适宜,富于营养。
榨菜鸡蛋汤
原料榨菜200克,肉汤600克,鸡蛋2个,植物油10克,味精1克,香油5克。
制法
①榨菜洗净切成丝,放入冷水里稍泡,除些咸味;鸡蛋打散。
②将炒锅置火上,倒入油烧热,放入榨菜丝稍炒,加入肉汤、味精,烧开后淋上香油即可。
特点味道鲜美,清爽可口。
芥菜咸蛋汤
原料芥菜125克,熟咸鸭蛋1个,色拉油6克,姜片2克,酱油2克,精盐1克,味精1克。
制法
①将芥菜洗净,切成段;熟咸鸭蛋去壳,取出蛋黄放在案板上,用刀面压碎,蛋清切小丁,放入凉水中浸泡。
②将炒锅置火上,倒入油烧热,加入姜片炝锅,然后加入500克清水,放入芥菜、鸭蛋黄,烧开后再放入蛋清,加入酱油精盐、味精,盛入汤碗即可。
特点颜色鲜艳,咸鲜适口。
白菜丸子汤
原料白菜200克,瘦猪肉150克,豆腐75克,蛋清15克,酱油4克,精盐5克,味精2克,胡椒粉2克。
制法
①将猪肉剁成泥,加入蛋清、2克酱油、1克精盐、1克味精、1克胡椒粉和少许水拌匀。
②白菜洗净,切成小方块;豆腐切成小块。
③将汤锅置火上,放入600克清水烧开,用手将肉馅挤成小丸子,放入汤锅内,再放入白菜、豆腐与剩余调料,待汤开后,盛入汤碗即可。
特点味道鲜美,营养丰富。
木耳肉片汤
原料瘦猪肉60克,干木耳10克,鸡汤400克,韭黄10克,水淀粉5克,精盐3克,味精05克。
制法
①将干木耳用温水泡开;将瘦猪肉切成小片,加入1克精盐和水淀粉拌匀;韭黄洗净,切成段。
②将汤锅置火上,放入鸡汤烧开后,再放入木耳、肉片,待肉煮熟时,加入精盐、味精、韭黄,盛入汤碗即可。
特点颜色鲜艳,汤味鲜美。
紫菜肉片汤
原料白菜心100克,瘦猪肉60克,紫菜6克,水淀粉8克,香油3克,精盐2克,味精1克,白醋05克。
制法
①将白菜心洗净,切成丝;猪肉切成薄片,用水淀粉抓匀;紫菜撕成小片。
②将汤锅置火上,加入400克开水,放入紫菜煮2分钟后,放入白菜心、肉片,最后加入精盐、味精,淋入香油,盛入汤碗内,加入白醋即可。
特点汤色清淡,咸鲜适口。
四丝汤
原料瘦猪肉200克,熟冬笋100克,熟鸡肉15克,火腿肉15克,鸡汤800克,料酒10克,精盐4克,味精1克。
制法
①将猪肉、冬笋、鸡肉、火腿均切成5厘米长的细丝待用。
②将炒锅置火上,倒入鸡汤,加入精盐、味精,先把猪肉丝、笋丝下锅,待煮沸后,撇去浮沫,加入料酒,放入鸡丝、火腿丝略煮,盛入汤碗中即可。
特点汤色美观,味鲜利口。
雪花肉粒汤
原料瘦猪肉40克,水发冬菇20克,银耳5克,鸡蛋1个,植物油6克,水淀粉5克,料酒5克,精盐2克,味精1克。
制法
①将猪肉切成粒,用水淀粉抓匀;冬菇洗净切成粒;银耳用冷水泡发,去掉杂质,切成小块;鸡蛋打散。
②将炒锅置火上,放入油烧热,烹入料酒,加水500克,然后放入冬菇、银耳、精盐、味精,烧开片刻,放入肉粒,待肉粒熟时,淋入鸡蛋液即可。
特点味道鲜美,入口滑嫩。
如意汤
原料香菇300克,小排骨200克,豆腐100克,黄豆芽100克,姜10克,香菜5克,精盐3克,味精1克。
制法
①将香菇洗净;排骨洗净,用开水烫一下;豆腐洗净,切成长片;黄豆芽洗净,去根;姜洗净,切成片。
②锅内放1000克水,加入姜片,放入香菇、排骨、豆腐煮30分钟后,再加入黄豆芽,煮沸片刻,加入精盐、味精,再撒上香菜即可。
特点味道鲜美,汁浓味厚。
排骨汤
原料猪小排骨150克,黄豆芽120克,嫩豆腐100克,植物油15克,葱段5克,精盐3克,姜片2克,味精1克,胡椒粉1克。
制法
①将排骨洗净;黄豆芽掐去根洗净;豆腐切成片。
②将炒锅置火上,放入油烧热,把排骨、葱段、姜片下锅煸炒几下后,加入黄豆芽同炒一会儿,再加入1000克开水,煮开后,改用小火煮30分钟,至排骨熟烂,加入精盐、味精、胡椒粉调好味,再加入豆腐煮5分钟,盛入汤碗中即可。
特点清香宜人,营养丰富。
什 锦 沙 锅
原料猪小排骨150克,白菜100克,水发粉丝50克,虾仁25克,冬笋25克,料酒15克,姜片10克,精盐2克。味精1克。
制法
①将白菜洗净切成片;冬笋洗净切成片。
②将小排骨放入沙锅中,加入150克水、料酒、姜片,先焖煮30分钟,然后依次加入白菜、粉丝、虾仁、冬笋,再加入400克水,用大火煮沸后,加入精盐、味精,改用小火焖15分钟即可。
特点口味鲜美,营养丰富。
白果小排汤
原料小排骨250克,白果20克,料酒20克,姜片15克,精盐3克,味精1克。
制法
①将小排骨洗净,加入料酒、姜片和1000克水,锅烧开后,改用小火焖煮30分钟。
②将白果去掉外壳,加入汤内,再放入精盐、味精调味后,再煮30分钟即可。
特点清香可口,味道鲜美。
猪肝粉丝汤
原料猪肝60克,干粉丝20克,鸡汤600克,猪油15克,酱油10克,料酒10克,精盐3克,味精1克。
制法
①将猪肝洗净,切成薄片;粉丝用开水泡软。
②汤锅置火上,倒入鸡汤,烧开后,放入猪肝、粉丝、酱油、料酒、精盐、味精,待烧开后,放入猪油,盛入汤碗即可。
特点猪肝软嫩,汤味鲜美。
鸳鸯蛋糕汤
原料猪肝40克,鸡胸脯肉25克,鸡蛋1个,鸡汤600克,香菜10克,料酒2克,香油2克,精盐2克,味精1克。
制法
①将猪肝剁成泥,加入25克鸡汤搅散,过滤去渣,加入半个鸡蛋,装入碗内,上锅蒸熟取出。
②将鸡肉剁成泥,加入25克鸡汤,再加入半个鸡蛋,装入碗内,上锅蒸熟取出。
③将蒸好的蛋糕分别切成菱形,放入汤碗中;香菜洗净,切成末。
④将汤锅置火上,倒入鸡汤、料酒、精盐、味精,烧开后,淋入香油,盛入放蛋糕的汤碗中,撒上香菜末即可。
特点汤鲜味美,蛋糕滑嫩。
莲子猪肚汤
原料熟猪肚150克,鲜莲子30克,料酒10克,姜片8克,葱花5克,精盐3克,味精1克。
制法
①猪肚洗净,切成片;将莲子用水泡软,去掉皮和心。
②将锅置火上,放入莲子和60克水,煮15分钟后,再加入猪肚、料酒、姜片和500克水,煮沸后,撇去浮沫,加入精盐、味精,盛入汤碗即可。
特点汤鲜味美,营养丰富。
清 汤 猪 脑
原料猪脑4个,火腿20克,冬笋10克,清汤600克,料酒10克,酱油5克,精盐3克,味精1克。
制法
①将猪脑先放在清水里泡一下,将表皮的筋去掉,放到水里浸泡,取出切成片;冬笋洗净,切成片;火腿切成片。
②锅放火上加入清汤烧开,加入猪脑、火腿、冬笋,烧开后放入料酒、酱油、精盐、味精,稍煮一下盛入汤碗即可。
特点汤鲜脑嫩,富于营养。
牛肉汤
原料牛肉500克,黄酒15克,葱段15克,姜片10克,麻油5克,花椒5克,大料5克,精盐5克,香菜末3克,味精1克。
制法
①牛肉洗净,切成片;花椒和大料制成调味袋。
②锅内倒入开水,把牛肉放入锅中,烧开撇去浮沫,加入花椒大料袋、葱段、姜片、黄酒,盖上锅盖,小火炖1小时后,再放入精盐调味,再炖2小时,拣出葱段、姜片、花椒大料袋,加味精、麻油,撒上香菜末即可。
特点牛肉酥烂,味道鲜美。
牛肉泡菜汤
原料白菜泡菜250克,熟牛肉250克,土豆250克,松蘑100克,牛肉清汤1000克,牛油50克,辣酱50克,醋20克,水淀粉15克,葱15克,生姜10克,芝麻油10克,精盐5克,胡椒粉2克,味精1克。
制法
①白菜泡菜切丝;熟牛肉切丝;土豆去皮,洗净切角块;松蘑水发后,洗净切丝;葱洗净,切丝;生姜去皮,洗净切丝。
②炒锅烧热化牛油,加入葱丝、生姜丝炒出香味,放入土豆块煸炒后,放入牛肉清汤,加辣酱,焖九成熟。
③再将泡菜丝、牛肉丝放入,烧开,加精盐、醋、味精、胡椒粉、松蘑丝,调好口味,煮熟后,放入水淀粉勾芡,淋入芝麻油即可。
特点鲜咸香醇,酸辣爽口。
西红柿牛肉菠菜汤
原料菠菜500克,熟牛肉250克,土豆200克,葱头1个,胡萝卜2根,鸡汤1500克,番茄酱150克,芝麻油10克,醋5克,精盐5克,熟芝麻10克,胡椒粉2克,花椒粒2克,辣椒油1克,鸡蛋4个。
制法
①熟牛肉切片;葱头去皮,切丝;鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;菠菜择洗干净,切成15厘米长的段;土豆去皮,洗净,切块;胡萝卜去皮,洗净,切象眼片。
②炒锅内放入芝麻油,烧热,加入葱头丝煸炒出香味,放胡萝卜片,加花椒粒焖半熟时,放上番茄酱,焖至油呈红色时,制成汤码。
③汤锅中放入鸡汤,放入土豆块,焖九成熟时,加上焖好的汤码,加醋、精盐、胡椒粉、辣椒油,调好口味。
④食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开,出锅,盛入碗内,每碗放半个煮熟的鸡蛋,撒上芝麻即可。
特点咸酸利口,口味独特。
肉片粉丝汤
原料牛肉100克,水发粉丝80克,虾仁25克,水淀粉5克,黄酒5克,精盐3克,味精1克,麻油5克。
制法
①牛肉切薄片,加水淀粉、黄酒、1克精盐和05克味精拌匀。
②锅里加800克水烧开后,先放牛肉片,盖上锅盖略滚即加入用开水发好的粉丝,盖上锅盖煮5分钟左右,加入虾仁后再烧沸,放入剩余调料,淋上麻油,盛入汤碗即可。
特点牛肉细嫩,粉丝滑嫩。
萝卜牛肉汤
原料牛肉500克,白萝卜500克,色拉油25克,料酒10克,精盐5克,葱末3克,姜片3克。
制法
①将牛肉洗净,切成丝;白萝卜洗净,切成块。