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第23章 对各种症状的治疗(1)

肩膀酸痛

按摩靠近脚趾的部位,这一部位和肩的关系深厚,尤其是第一个脚趾关节

肩膀酸痛是指从颈到肩膀、肩胛骨周围的肌肉僵硬,觉得不适。近年来,很多人都深受其苦。肩膀必须承受颈部以上的重量,肩膀两侧又有手臂,常常处在肌肉紧张的状态,肌肉容易疲劳。但是,运动时伸缩肌肉又容易疲劳,固定一个姿势也会使肩膀酸、硬。一个人有心事,神经太过兴奋,会阻碍血液循环,肩膀也就突然僵硬不适。肩膀酸痛和眼、耳、鼻、牙、心、肝、肠胃、肾,或腰腿异常、妇科等疾病有关,值得注意。

肩膀酸痛时会感觉肩硬、疲倦、颈部难受、颈部活动困难,严重的话,还会引起呕吐恶心、耳鸣、眩晕、头痛等。

抓住第一脚趾上下向中央轻轻回转

有些人治疗肩膀酸痛是直接敲打患部,反而伤害肩膀,加重病情,最好的方法是按摩靠近脚趾的关节。脚趾附近的关节和肩膀密切相关,尤其是第一个脚趾关节附近,是颈部至肩部的重要反射部位。按摩此处和其他靠近趾关节部位,可消除肩膀酸痛。

刺激方法是:先用手指抓住第一脚趾趾甲上下轻轻回转,先慢而小,再慢慢加大,其他脚趾也如是回转,每一个关节都松弛后,再将五趾合拢,往上下弯曲或伸展。

如此一次操作约5分钟,做完之后,肩膀不再酸痛,全身舒畅。

很多年轻人因为工作关系,常常肩膀酸痛,每天习惯性操作,可消除病痛。入浴时如此操作,不但有益于肩膀,还可以促进血液循环、暖化脚部,消除一天的疲惫,帮助入眠。

头痛

刺激厉兑穴,可治疗肌肉收缩性头痛;刺激窍阴穴,可治疗偏头痛

头痛的原因很多。

肌肉收缩性头痛,是慢性病因,常因精神压力、过劳、睡眠不足等引起,而眼睛疲劳、肩膀酸痛、鼻部毛病也会引起头痛。痛的部位有:额头、太阳穴、头侧,持续疼痛,并感到头重,很多头痛均是如此。

血管性头痛是普通的偏头痛,因血管周围神经随着血管扩张而疼痛,并和流向耳上头部的血一起发出阵阵的疼痛。这多半是遗传疾病,但也会因过劳、季节变化而引起。头部后面疼痛,是因肩膀酸痛、颈部异常,引起颈部到头后面的神经疼痛,当头靠在枕头上,或用手触摸,可以感觉到肿块,非常疼痛。头痛的原因很多,也有可能是因为大脑、眼睛疾病,必须小心。

肌肉收缩性头痛和偏头痛的治疗

头部前面的肌肉收缩性头痛,应刺激第一脚趾内侧和第二脚趾趾甲外侧的厉兑穴。先把牙签5支绑在一起,插入橡皮擦内,在第一趾背面轻轻拍20次,再轻轻拍第二趾的厉兑。这种头痛通常和精神压力有关,常会伴随胃肠、肝脏疲劳,有时因宿醉而引起。

对于偏头痛,则刺激第一脚趾趾侧、第二脚趾趾侧,及第四脚趾趾甲外侧的窍阴穴。先用5支成束的牙签橡皮擦在与头痛同一侧的第一脚趾轻拍20次,再用力拍第四趾窍阴穴20次。当季节更换、有压力或过劳,在未痛之前,也固定3天进行1次。头部后面疼痛者,要刺激第一脚趾外侧和第五趾趾甲下的至阴穴。先用牙签橡皮擦轻拍第一脚趾外侧,再用力拍第五趾至阴穴。

便秘

刺激隐白、厉兑、脚心、脚后腿。用拇指按摩脚心、踏竹子

许多女性有便秘的烦恼,便秘指通便次数、排便量减少,若引起疼痛,就成为便秘症。通常,一天排便一次,若是3天1次,或定期排便,只要不感觉痛,便不需担心。进食少的时候,排便次数减少、量也减少。这里指的便秘症,是指排便次数减少、腹胀、腹痛、头痛、晕眩者。因此头痛也可能是便秘引起。

若不刺激脚心,会导致慢性便秘

治便秘可以刺激第一脚趾趾甲下的隐白、第二脚趾趾甲下的厉兑、脚心、脚后跟。先按摩第一、二趾,再用手指转圈。接着用牙签橡皮擦轻拍隐白、厉兑。如此,可促进胃肠蠕动,治疗便秘。

脚心和大肠密切相关,不加以刺激易形成慢性便秘。运动不足使脚心得不到刺激而虚弱,相对的,大肠的活动也会恶化。早上起来可以拿棉被按脚心,或踏竹子。脚后跟和肛门有关,加以刺激可增加便意。刺激方法是:用脚后跟走路。但是,腰腿弱无法用脚后跟走路者,可以扶靠墙壁而行。

为慢性便秘烦恼的人,可多吃纤维质多的蔬菜,天天散步,并不忘刺激脚。饭后大肠蠕动较快,应早点上厕所,不要依靠药物,以免伤害胃肠。下痢(泻肚子)

温灸脚靠近第二脚趾的里内庭穴,也可以用烟草在上面温灸

有些人喝完冰牛奶后,立刻腹痛、泻肚子;或在夏天的早晨突然吹到冷风后带着寒意睡觉而下痢,这是因为腹部到脚部突然遇冷,虚弱的肠产生过敏反应。酷暑,或酷暑前后,因为夏天吃太冷的食物,破坏胃肠的蠕动,易引起下痢。急性下痢的症状有:发热、呕吐、恶心、腹痛等。下痢可能是因食物中毒,也可能是排水性下痢,后者排便次数多,大量泻出体内的水分,是危险的脱水症状,此时应充分补充水分、盐分。

尽量用脚,不要坐车

治疗下痢,可在脚底靠近第二脚趾的里内庭穴温灸,若要找出这一部位,可在第二脚趾中间涂上记号,弯曲第二脚趾,在脚底复印的地点就是了。左右脚都可以温灸,可以利用搓成团的海藻,或是棒状的海藻。刚开始可能不热,应等到感觉热为止,左右脚的热度可能不同,应视情况处理。

容易下痢的人,可以刺激脚心。脚心和大肠有关,扁平足的人因为不能多走路,胃肠缺少刺激,通常都容易下痢。

刺激脚心之前,先按摩小腿肚,再弯曲脚趾,使脚底伸展。

扁平足的人应天天踏竹子,一次不要太久,应一天多做几次,时间分散,不要依赖车子。容易下痢的人多半对身体缺乏信心,不要突然做剧烈运动,或是一次走太长的路。

欲改善体质,需慢慢调整身体,多走路,持续踏竹子。

耳鸣

需强化肾虚。供给肾精力、消除疲劳,使它运作正常

到了半夜,外面非常安静,耳中却听到嗡嗡声,无法入睡。耳鸣原因不明,可能因素有:耳垢阻塞,中耳炎、耳管和鼻连接处太狭窄、内耳炎、梅尼埃病、老人重听、高血压、低血压、糖尿病、自律神经失调、神经症、忧郁症、歇斯底里、更年期障碍等。耳鸣的声音很高,有时整天叫个不停,有时偶尔出现,或是在安静时听到。中医认为耳朵、肾脏关系密切,而肾中蕴藏父母遗传的精力,如果肾弱则会引起耳鸣。通常和老人重听、高血压、糖尿病等成人病、更年期障碍一起出现。可以说是在神经过敏、忧郁、心理疲倦、过劳、身心疲倦时发生的病。

按生命之泉――肾经涌泉穴

治疗耳鸣最重要的是补足肾虚。肾若恢复元气,可以消除疲劳、心绪稳定,耳朵自然正常。刺激点是:第四、第五趾靠近趾关节处肾经涌泉穴。

先用手指抓住第四趾,再轻轻、慢慢地一边按、一边绕脚趾,接着第五趾也如此进行。先刺激上述耳朵反射点,再刺激涌泉(脚底中央稍微靠近脚趾的凹处)。用力按涌泉非常舒服,也可以用温灸(可点燃市售的筒状艾草),靠近涌泉穴,但不要过热。每天刺激上述这两个部位,耳鸣会渐渐消除,血液循环良好,肾脏活动旺盛,尿量增加,足浮肿、足冷等毛病也消失了。当脚可以轻盈地走路后,耳鸣已完全消失。

避免耳鸣的方法是,刺激耳反射区、涌泉,运动、走路,并且不要过劳。

眩晕

用手边绕脚趾边按摩

工作太忙碌时,会出现眩晕,无法思考。从高处往下看觉得眩晕,或气压变化使眼肌紧张,或精神恐惧会引起眩晕,有些人坐着突然站起来也会因情绪不稳定而眩晕。这些眩晕的原因是因视觉混乱、血压不正常或精神原因引起的。而这里的眩晕指的是耳朵最里面的内耳中,负责平衡身体的器官发生异常,即梅尼埃病。除了眩晕以外,还会耳鸣、重听。30~50岁的人容易出现这种毛病,从被窝中出来时,突然感到眩晕,并且恶心、呕吐。

利用肝经、胆经、膀胱经的穴位

梅尼埃病好了以后,容易复发,如此引起的耳鸣、重听难以痊愈,还会并发乱视。

治疗眩晕可以选择12条经络中的肝经、胆经、膀胱经的穴位。而最重要的是肝经,可经常刺激第一脚趾下中央的大敦穴。当抬起头准备要起床,却突然感到眩晕时,可躺着在大敦穴上温灸。没有办法温灸也可以用牙签刺激。第一脚趾趾背和大、小脑关系密切,按摩上述部位,可促进头部血液循环,更可提高治疗效果。第一脚趾趾背用大拇指按摩。胆经和耳朵关系密切,可治疗眩晕、头痛、肩膀酸痛。治疗时应按第四脚趾下外侧的窍阴,温灸、牙签刺激或用手按摩此处均可。

膀胱经和眩晕、眼睛、头部、肩膀酸痛有关,刺激第五脚趾下外侧的至阴,可清醒头脑。

治疗时,请以手指一边绕第五脚趾,一边轻轻按摩。

眼睛疲劳

刺激肝经、胃经、胆经、膀胱经穴位。肝经上的大敦和眼睛疲劳很有关系,宜用手边压边按摩

从早上起来到晚上就寝,我们都不停地用眼睛工作。报上的小字、电视上的新闻、连续剧、转播节目……都需要用眼睛来看。眼睛得到的情报,先传入大脑,再影响全身各部。眼睛看东西时,需要周围的眼肌不断张闭,如果眼肌出现疲倦,看东西就会变得模糊不清,还会感到太阳穴疼、头痛、颈肩僵硬,更严重的还会有恶心、眩晕。

织毛衣、操作电脑、考试等只用眼、手,不用脚的事情,都很容易使眼睛疲劳。很多人眼睛一疲劳,头、颈、肩部肌肉也跟着僵硬,所以会不知不觉地按按太阳穴、敲敲肩膀。此时若刺激脚部穴位,不但可以消除眼睛疲劳,肩膀酸痛也会有所改善。

眼睛是肝的外官,属于肝的器官

刺激肝经、胃经、胆经、膀胱经穴位可以治疗眼睛疲劳。眼睛是肝的外官,肝经上的大敦和治疗眼睛疲劳有密切关系。大敦位于第一脚趾下面中央,用手按摩大敦,不但可消除眼睛疲劳,还可以帮助眼睛集中视力,也可以提高肝功能,促进肠胃正常运作,使身体状况好转。

胃经和胃肠蠕动有关,胃经从眼睛下侧的承泣穴开始,对眼睛也很有影响。刺激第二脚趾下外侧的厉兑,可调整胃肠运作,并可治疗眼睛疲劳。可用牙签加一点力量刺激。

胆经、膀胱经各通过眼睛外、内侧,和眼睛疲倦、头痛、肩硬都有关。胆经在第四趾下外侧的窍阴,膀胱经在第五趾下外侧的至阴,可刺激并轻轻拍打窍阴、至阴两穴

失眠

刺激失眠穴可消除精神紧张,帮助睡眠。可以用拳头有节奏性地轻拍失眠穴

人类白天活动、晚上睡觉的生理规律和自主神经有关,自主神经有交感、副交感神经,白天交感神经紧张,故可充满精力地活动。交感神经可使心跳加速、提升血压、收缩肌肉,使人可以做事、运动。当我们做脑力劳动或有心事时会有一点紧张,这是因为交感神经紧张的关系。但到了晚上,副交感神经比较旺盛。副交感神经会使心跳变慢、血压下降、肌肉松弛,工作完毕后,身体会呈现轻松的状态。晚上要睡觉是很自然的现象,白天太过忙碌或紧张,到晚上仍无法放松,使身体规律混乱,交感神经无法改变到副交感神经,才会失眠。

应使精神镇定,恢复自主神经平衡

失眠又分无法入睡、浅睡、易被吵醒、早晨很快清醒等型。很多老年人早上起得早,但不一定会感觉不舒服,因此这不值得担心。但是如果感到睡眠不够、不舒服,白天无精打采,就是失眠了。

治疗失眠应使精神镇定,恢复自主神经平衡。脚底失眠穴可消除精神紧张,可用拳头轻拍失眠穴,拍约100下后,再慢慢拍打时,身体便渐渐放松,可以入眠。

自主神经若平衡,可使心脏平静,尤其对肾脏活动有益,又可促进血液循环,若想睡得好,可刺激脚底的涌泉。涌泉顾名思义,就如生命泉源一般,可消除身心过疲并暖化脚部帮助沉睡。白天可踏竹棍来刺激涌泉。将脚心上面一点的部位放在竹棍上,每天持续,手扶着墙壁做做看!

失眠通常是因长期身、心过疲而引起,治疗时勿急切,每天持续刺激失眠、涌泉,一定可以慢慢入睡。

焦躁

首先必须调整肝经脉络。脱下鞋坐下来,按摩脚的行间和脚底肾脏区

最常看见焦躁的人就是塞车的人。噪声、忙碌、人际关系不好、不顺心等,都会使人焦躁;精神压力太大,致身体无法忍受时就会焦躁。人虽可以暂时忍受某种程度以下的压力,但长久累积,终有一天会到达极限,于是整天恼怒、面色赤红、眼睛上吊、血压上升、心跳加速……人很容易在疲倦、空腹时焦躁,但慢性过劳的人、高血压患者,患有肝病、糖尿病等病的人,也很容易焦躁。当身体不适时,很难控制脾气。

肝经异常容易焦躁

为了从体内治疗焦躁,必须调整肝经脉络。中医认为肝经指挥人的意志、感情,肝经异常容易焦躁,调整肝经脉络,可以改善内脏运作状况,一边消除疲劳,一边缓和焦躁。肝经重要穴位是行间,在第一、二趾接缝。拇指放在趾面、食指放在趾背,一边用两指夹起来,一边按摩。第一脚趾和肝经关系密切,可绕此趾并加以按摩。焦躁通常是慢性过劳引起,每天调整肝经脉络,帮助睡眠,给予明天需要的体力!

另外再刺激脚底中央肾脏区。肾脏负责排泄体内废物、多余水分,非常重要。刺激脚底的肾脏区,可促进血液循环、降低血压、消除疲劳。

刺激方法是:一边用手指用力压,一边画圆,如果有一点痛更好。血液循环好,自然有精神。

想做事却焦躁不安时,可以脱下鞋子坐下,一边深呼吸,一边刺激行间、肾脏区,可以帮助头部的血往下流,使心里平静。

恶心

在厉兑用烟草的火温来刺激,针灸脚底内庭也有效

身体疲倦时,消化功能恶化,若再吃太油腻的食物、饮酒无度,便会恶心。恶心是因为延髓的呕吐中枢受到刺激,发生原因很多,脑出血、脑肿瘤也会有呕吐现象,但通常还会伴随头痛症状。看见恶心的东西、肩膀过度疼痛、颈部僵硬、眩晕、梅尼埃病、精细工作引起的眼睛疲劳、晕车、宿醉等,都会导致恶心症状出现。

胃经终点上的厉兑消除恶心

当胃肠蠕动较慢,却暴饮暴食,增加胃部负担,使胃无法承受,就会感到恶心,这时可刺激胃经终点的厉兑,调整其蠕动。胃经从头部通过胃到达脚尖,刺激厉兑,可传达到脑部的呕吐中枢,消除恶心的感觉。厉兑在第二趾下外侧,恶心时刺激它,会有一点疼痛,再用牙签圆头部分压这个痛点,直到不痛为止,通常压10次,就不再恶心了。

梅雨季节时,身体状况较差,胃肠功能弱,食物中毒发生频率较高,食物中毒伴随轻微的恶心症状时,可针灸脚底内庭,它可帮助胃中不能消化的食物早点排出,吐吐泻泻后,身体会比较舒服。弯曲第二趾所碰到的脚底就是内庭,可刺激双脚内庭,居家旅游时,可以改用香烟。点起香烟,挨近内庭直到发热再移开香烟,左右脚感觉热的时间不同,请多做对热感应较迟钝的一边。常觉恶心的人,多有胃下垂、慢性胃炎、胃肠虚弱,或控制消化机能的自主神经不正常。可用香烟(或烟草)温热厉兑穴,并按摩第二趾,不知不觉地,胃就会恢复健康,不再觉得恶心。

胸部发热

用牙签圆头部分压窍阴穴,反复做10次左右

饭后立刻,或饭后1~2小时,或空腹时,突然胸口发热,通常是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者在胃酸过多时出现的症状。