书城保健养生美味豆制品菜600款
14104500000032

第32章 其他豆制品类(6)

②将核桃仁用热水浸泡一会儿,除去外皮,均匀地嵌在豆腐上,在每一瓣桃仁外再放两片香菜叶点缀。

③锅放油上火,烧至五成热,放入面包片,炸至豆腐上色捞出,切成小块,码放盘中即成。

附录:面筋卤汁面筋

原料生面筋250克,水发香菇25克,熟冬笋100克,花生油500克(实耗70克),酱油25克,盐1.5克,糖50克,味精1.5克,大料2克,香油10克。

制法

①将生面筋洗净,切成小块;水发香菇去蒂,洗净泥沙,片成片;熟冬笋洗净,切成薄片。

②锅架火上,加油烧至六七成热,将生面筋块放入浸炸,边炸边搅动,炸至面筋半发时(不要炸成油面筋泡),捞出,控净油。

③锅内留少许底油,再回火上,放入香菇、冬笋片略炒,随即下入酱油、盐、糖、大料和泡香菇汤,烧开,放入炸好的面筋,用勺搅匀,盖上锅盖,移到小火焖5~7分钟,再回到旺火上收浓汤汁,下入味精拌匀,淋入香油,出锅盛盘即可食用。

特点面筋柔软,卤汁甜咸,味美适口。

瓤 生 面 筋

原料生面筋250克,猪肉200克,青蒜25克,酱油25克,盐3.5克,糖5克,味精1.5克,料酒25克,葱末15克,香油10克。

制法

①将生面筋搓成长条,再切成小块,放入清水中浸泡约10分钟,捞出控水,再按成厚薄均匀的圆形薄皮(与包饺子的搓条、下剂、擀皮相同);将猪肉用粗切、细剁的方法剁成肉末,放入碗内,加料酒(10克)、酱油、糖和葱末搅拌成肉馅;青蒜洗净,切成细段。

②在每个面筋圆形皮上,放入适量肉馅,包好收口,成为瓤面筋丸子。

③锅架火上,放水和盐烧开,投入瓤面筋丸子烧至微沸,即锅边的水冒出小泡,然后移到小火上烧5~6分钟,待面筋丸子内外全熟时撇去浮沫,下入剩下的料酒和味精,拌匀出锅,淋上香油,撒上青蒜段,即可盛入汤碗内食用。

特点面筋皮薄柔韧,馅心软嫩鲜香,汤清味美。

炒面筋

原料熟面筋250克,芹菜(或柿子椒等绿色菜)200克,花生油50克,酱油25克,盐2.5克,糖5克,味精1.5克,葱末10克。

制法

①将熟面筋洗净,切成小长方块或长条;芹菜去叶洗净,切成3~4厘米长的段。 ②锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱末炝锅,煸出香味,放入面筋块煸炒(炒的时间稍长一些),然后下入芹菜段同炒,待菜色转绿,即可下入酱油、盐、糖和少量水,盖盖烧2~3分钟,下入味精拌匀,即可出锅,盛盘食用。

特点柔韧耐嚼,味鲜清香。

炒口蘑面筋

原料熟面筋250克,水发口蘑50克,熟猪油50克,酱油15克,盐1.5克,味精1克,胡椒粉1克,葱段5克,湿淀粉15克,香油5克,鲜汤适量。

制法

①将熟面筋洗净,切成厚0.6~0.7厘米的斜片;口蘑用水浸泡约1小时,取出去蒂,洗净泥沙,也切成斜片。

②锅架火上,放入熟猪油烧至六七成热,下入口蘑片煸炒出香味后,下入面筋片同炒几下,放入酱油、盐、胡椒粉和鲜汤,烧开后,再下葱段和味精搅拌一下,用湿淀粉勾稀芡,淋入香油,即可盛入盘内食用,特点色泽黄亮,口蘑软嫩,面筋柔韧,味道鲜香。

炸 面 筋 条

原料熟面筋150克,鸡蛋1个,面粉50克,花生油500克(实耗50克),盐1.5克,味精1克,糖5克,料酒10克,葱末5克,姜末2克,发酵粉和花椒盐少许。

制法

①将熟面筋洗净,切成长3~4厘米、宽1.5厘米的薄片,放入开水锅中焯烫一下,捞出控干水分,立即放入碗内加盐、糖、料酒、味精、葱姜末拌匀腌渍,使之入味;将鸡蛋打入碗内,放入面粉、发酵粉和适量清水,搅打成蛋糊。

②锅架火上,放油烧至五六成热,将熟面筋条均匀裹沾蛋糊,逐一下锅浸炸至金黄色捞出。

③原锅放在火上,当油烧至七八成热时,将初炸的面筋条投入复炸,见条色变深、质已酥脆时,迅速捞出(不能炸的时间过长),控油盛盘,食用时蘸花椒盐。

特点外脆里嫩,香气浓郁。

烧 面 筋 条

原料熟面筋500克,水发冬菇25克,水发玉兰片25克,鲜蘑100克,花生油750克(实耗75克),酱油50克,盐2克,料酒10克,湿淀粉15克,葱花5克,姜末2克,熟猪油20克,花椒油10克,清汤500克。

制法

①将熟面筋洗净,切成长6~8厘米、宽3厘米、厚1厘米的长方片;水发冬菇、玉兰片洗净,均切成长条;鲜蘑洗净,一切两半。

②锅架火上,放花生油烧至六成热,将面筋片放入稍炸(不能炸泡),捞出控油,再放入架在火上的汤锅内,加水烧沸,将面筋煮软后,捞出放入温水盆中,洗净油质,再取出挤净水分。

③锅架火上,放花生油25克烧至七成热,放入葱、姜末炝锅,出香味、呈黄色时,加入清汤(250克)、酱油,烧开后下入面筋、料酒(5克)、盐(1克)、熟猪油等,烧开,移小火,加盖烧煨10分钟左右,见汤汁剩下一半时,下入鲜蘑和剩下的盐、料酒、鲜汤,再烧焖5~6分钟,离火,捞出面筋片,汤汁过滤。

④取一大碗,用水发冬菇、玉兰片长条垫底,码入面筋片呈梯形状,上屉用旺火、足汽蒸5~7分钟取出;将烧焖面筋的汤汁,放入另一锅内,加热烧开,用湿淀粉勾稀芡,淋入花椒油,浇在面筋碗内即可食用。

特点面筋柔韧,味浓香醇。

五 香 烤 麸

原料熟面筋500克,花生油1000克(实耗100克),姜块5克,桂皮2.5克,大料5克,料酒15克,酱油75克,白糖30克,味精5克,鲜汤1500克。

制法

①将熟面筋洗净,顺着纹路切成(或撕成)5厘米长、1.7厘米宽的厚条,用开水浸泡一下,挤出水分(越干越好);姜块洗净拍松。

②将花生油倒入锅内,上火烧至七八成热,放入面筋条,炸成深黄色,待面筋发脆时,用漏勺捞出沥油。

③原锅中的油倒出,留底油25克,放入炸好的面筋、酱油、白糖、桂皮、大料、姜块、料酒、鲜汤,烧开后,加盖,改用小火烧煮约1小时,并不断用手勺搅动面筋,待锅内的卤汁渗入面筋内基本收干时,下入味精拌匀,即可出锅盛盘,晾凉食用。

特点鲜咸嫩甜,入口软糯,香味浓醇。

粉 蒸 烤 麸

原料熟面筋250克,熟米粉100克,花生油500克(约耗75克),酱油40克,盐1克,料酒7.5克,白糖15克,味精2克,姜块1.5克,大料0.5克,桂皮1克,鲜汤适量。

制法

①将熟面筋顺纹路掰成或切成5厘米长、1.5厘米宽和厚的小长条,洗净后挤干水分;姜块洗净拍松。

②锅架火上,放花生油烧至八成热,下入面筋条,炸至深金黄色且发脆时,捞出沥油。

③原锅留少许底油,回到火上烧热,下入酱油(20克)、盐、白糖、大料、桂皮、姜块、味精、料酒、鲜汤及炸好的面筋,烧开后,加盖,转中小火焖烧20分钟左右,待卤汁大部渗入面筋内,即可出锅。

④取一大碗,放入熟米粉、酱油和烧熟的烤麸及卤汁,搅拌均匀,然后取出,再整齐地摆在碗内,上笼用旺火、足汽蒸30分钟,至米粉发胀成熟时取出,翻扣装盘即可食用。

特点色酱黄,质酥软,味鲜香。

烧 油 面 筋

原料油面筋250克,水发玉兰片100克,花生油50克,酱油25克,盐1.5克,味精1克,糖5克,鲜汤适量。

制法

①将油面筋切开,放入碗内,用开水泡软,轻轻挤去水分;玉兰片洗净,切成小薄片。

②锅架火上,放油烧至五六成热,下入面筋、玉兰片、鲜汤、酱油、盐、糖烧开,移小火长时间煮烧至滋味全部渗入面筋内部,汤汁基本收干,出锅盛盘即可食用。

特点柔软,鲜香,味美适口。

木耳烧油面筋

原料油面筋150克,水发木耳15克,菠菜叶50克,花生油25克,酱油15克,盐1克,醋10克,葱花3克,料酒10克,白糖15克,湿淀粉10克,味精1克,姜汁少许。

制法

①将油面筋切成两半,放入碗内加开水泡软,捞出挤出水分,改刀切成小方块(如无油面筋,可用面筋生胚,切成小块,一块一块地用旺火热油炸至面筋胚鼓泡呈金黄色时捞出滗油);木耳放入温水碗中,洗净泥沙,大朵切小;菠菜叶洗净,切成小块。

②锅架火上,放油烧至七成热,放入葱花炒香,再放入油面筋块、木耳和少量清水,开锅后再烧片刻,加入酱油、料酒、醋、白糖、姜汁、鲜汤、湿淀粉和味精,抖动炒锅,使芡汁变浓,并使面筋均匀裹汁,即可出锅食用。

特点面筋柔软,木耳脆嫩,清爽鲜香。

溜 油 面 筋

原料油面筋250克,水发香菇25克,笋片25克,香菜末15克,花生油500克(实耗40克),盐1.5克,糖50克,醋40克,姜末5克,红辣椒25克,湿淀粉15克,香油10克。

制法

①将油面筋一切两半,用湿热布包起焖软后,将其翻转过来,使里心向外、外皮向里;水发香菇洗净,切成片;红辣椒切碎。

②将盐、糖、醋和湿淀粉放入碗内,再加入适量的水,调匀成为芡汁。

③锅架火上,放入花生油烧至七八成热,投入油面筋浸炸呈棕黄色、质已酥脆时,迅速捞起,盛入盘内。

④锅内留少许底油,再烧至七八成热,先下姜末炸香,随即下入香菇、笋片、红辣椒碎末、香菜末,煸炒几下,倒入芡汁烧开,芡汁变浓,淋入香油拌匀,浇在盛面筋盘内,即可食用。

特点酥脆松嫩,酸甜香辣,别有风味。

扒小口蘑面筋

原料油面筋250克,小口蘑50克,熟火腿25克,熟冬笋50克,香菜10克,熟猪油50克,盐3.5克,味精2.5克,湿淀粉15克,鲜汤400克。

制法

①将油面筋切开,放入碗内,加入开水泡软,取出,轻轻挤净水分;口蘑去蒂,放入温水中浸发,泡涨后洗净泥沙;冬笋和火腿均切成长4厘米、宽1.5厘米的长方片;香菜洗净,切段。

②锅架火上,放入猪油烧至五成热,将火腿片、冬笋片、口蘑均匀码入锅内,再将油面筋码在上面,放入鲜汤、盐烧开后,改用中火扒烩,汤面保持沸而不腾,烩至面筋熟透,放入味精,再用湿淀粉从锅边淋入,勾成稀芡(勾芡时不可搅动,否则会破坏菜形),撒上香菜段,再扒片刻,即可慢慢扒入盘内(保持原来菜形)食用。

特点色呈五彩,形态美观,清香嫩滑,味鲜爽口。

素瓤油面筋

原料油面筋100克,冬笋50克,水发香菇15克,山药泥(或土豆泥)200克,香油25克,湿淀粉10克,盐2.5克,味精2克,酱油15克,姜末5克。

制法

①将冬笋剥皮,切成细丁;香菇泡发去蒂,洗净泥沙,切成细丁。将冬笋丁、香菇丁放入碗内,再加入山药泥、香油(10克)、盐(2克)、味精搅拌均匀,调成馅料;用小刀在油面筋上划一小口(或用筷子轻轻戳一小洞),慢慢塞入馅料,捏好封口。

②将香油放入锅中,烧至七八成热,下入姜末爆香,放入酱油、盐,加适量水,烧开,然后将带馅油面筋一一下入,烧开,改用中小火焖烧10多分钟,烧至面筋和馅料熟透、入味,再用湿淀粉勾稀芡,即可盛盘食用。

特点面筋柔韧,馅心清鲜。

油面筋塞肉

原料油面筋100克,肥瘦猪肉100克,豆腐100克,蛋清1个,香油25克,淀粉10克,白糖10克,精盐3克,料酒10克,味精2克,葱花10克,姜末3克。

制法

①先将猪肉洗净,将瘦肉、肥肉分开,均切成小丁,将肥肉丁放入架在火上的锅中熬炼出油,只用熬至嫩黄的油渣,然后将油渣和瘦肉小丁混合一起,用刀剁细,放在大碗内。

②锅架火上,放入适量水,放入豆腐煮沸,捞出沥干水分,捣成碎泥,放入肉丁碗内,再放入蛋清,下入香油、盐、糖、味精、料酒、葱花、姜末、淀粉等,搅打上劲,成为馅料。

③用筷子将油面筋轻轻戳个空洞,再将肉馅慢慢地塞入面筋内,塞满后放入碗内,上屉用旺火、足汽蒸15~20分钟,馅心成熟即可下屉食用。

特点面筋柔韧,肉馅鲜香。

什锦油面筋

原料油面筋150克,洗净的虾仁25克,发好的海米5克,熟鸡肉片50克,熟火腿片20克,鱼丸20克,猪腰片15克,蒸熟猪蹄筋20克,熟冬笋片20克,水发香菇15克(切片),鲜豌豆25克,熟猪油75克,香油10克,酱油40克,盐1克,料酒25克,葱花10克,糖25克,味精1克,湿淀粉30克,鲜汤300克。

制法

①将油面筋一切两半,开水泡软后,轻轻挤干水分。

②锅架火上,放入熟猪油烧至七八成热,下入葱花炒出香味,随即下入虾仁、腰片煸炒几下,烹入料酒,然后将熟鸡肉片、热火腿片、鱼丸、蹄筋、海米、熟冬笋片、香菇片、鲜豌豆等加入,倒入鲜汤、酱油、盐、糖等烧开,翻搅均匀,下入油面筋,再烧开,盖盖,移中小火焖烧3~4分钟,再移至旺火,放入味精拌匀,用湿淀粉勾稀芡,淋入香油,出锅盛入盘内食用。

特点质柔嫩,汁鲜香,具有多种美味。