英国作家萨克雷说道：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑，你哭，它也哭。”泥石流、滑坡、洪水、地震、火山喷发等自然灾害就是一面镜子，它将照出你的心态。
先讲两个例子。
汶川大地震已经过去了一年，它的阴影却深深地烙在了每一个人的心上。一个很无聊的人晚上失眠，跑到宿舍楼道大声叫道：“地震了，地震了！”寝室顿时慌作了一团，根本就没有人去辨别这件事情的真伪，人们都慌乱地从宿舍冲了出来，有个人直接从三楼跳了下来，摔伤了腿。很多人在下楼梯的时候因为人多摔倒而受伤，庆幸的是没有出现死人事件。
日本发生大地震引起海啸、核泄漏，当日本政府宣布可能会发生核泄漏的时候，数以万计的居民在第一时间有条不紊地撤离。日本东海大学叶千荣教授在微博上说，在从东京回横滨的路上，一个小时里面，车只缓缓行驶了三百米，车辆停滞，但是两旁人行道上密密麻麻的人却没有一个走到车道上。从凤凰台转的视频可以看出日本人在面对这么大的灾难的时候，表情从容淡定。地铁停了，人们做好过夜准备；在广场上避难的人，宾馆工作人员负责送食物和物资。
这就是心态！
不幸遇到了灾害，庆幸躲过了灾害，那么接下来的事情就是活下去，自己救自己，如果没有办法自救的话，那么就学会向别人求救。记住，一定要保持好心态！
准备好“急救箱”
地震、海啸、山体滑坡等越来越多的自然灾害威胁着我们的生活，在面对灾难的时候，受伤是在所难免的。例如皮肤破损、血管及神经断裂、骨折等都会不可避免地造成出血。如果发生出血就会造成严重后果，很有可能会有生命危险，所以要小心，尽量避免受伤，如果创伤不可避免，要学会运用急救知识保护自己和他人。我们怎样才能够做到有备无患呢？
首先准备急救包。
1.手电筒以及荧光棒
在发生灾难的地方，很多时候没有电，这时候有一个手电筒是很必要的。荧光棒可以作为辅助光源，在必要的时候这些东西都可以用来吸引搜索者的注意。
2.指南针
在慌乱的时候最主要的就是确定方向，否则你就会在一个地方不停地转。
3.求生哨
虽然只是一个普通的哨子，但是如果你遇到困境，用喊“救命”的方式引起他人的注意，估计不到十分钟，你的喉咙就不行了。小小的一个塑料口哨，只要你还有一口气在，那么你就可以吹响口哨，用来求救。
4.求生小型组合工具
首选“瑞士军刀”，它被称为“百宝箱”，有42种功能。
5.打火工具
求生的时候需要有火，这就需要你准备火柴和防风打火机。
6.水壶
水是生活的必需品，所以需要准备一个水壶以备不时之需。
7.食物
民以食为天，所以必须准备食物，所选择的食物必须脂肪多、易保存，比如压缩干粮、葡萄糖粉等。
8.药膏
药膏的种类很多，尽量选择那些防水的。
9.小药瓶
选择你需要的药，这样在关键的时候就可以救你的命。
10.创可贴
出现灾害的时候很有可能会受伤，那么创可贴就派上了用场。另外，创可贴最好是防水的。
生存的基本需要
灾难发生后获得水的方法
不管是泥石流还是滑坡，当它们来临的时候，都会携带大量的固体和泥沙，这样很容易污染水源，被污染的水，一定不能喝！下面讲几种收集水的方法。
（1）雨水是可以直接饮用的。在下雨的时候，你要将空罐头盒、杯子、钢盔等容器取出来接水，如果当时什么都没有的话，你可以用衣服接水，随后拧衣服上面的水。
（2）饮用河流或湖泊中的水时，在离水1~2米的距离挖一个小坑，然后等水从湖里面渗出来
（3）学会辨别水质。在没有可以饮用的自来水，或者说是检测机构，可以根据水的色、味、温度、水迹，大略鉴别水质的好坏。一般情况都是水越清水质越好，水越浑则说明杂质多。通常情况下干净的水是没有味道的，被污染的水，一般都有味道。另外你可以取出一张白纸来，然后在上面滴上一滴水，如果上面没有斑迹的话就可以喝。
（4）在外面的时候可以用一些野生植物来净化水。
（5）通过哺乳动物痕迹寻找水源，食草动物一般都是需要定期饮水的，所以它们出现的地方很有可能有水源。食肉动物饮水的间隔比较长，它们一般可以从其他动物身上获得，因此它们出现的地方不一定有水源。
（6）根据鸟类寻找。鸟是早晚都要喝水的，当它们飞得比较低的时候，它们可能就在寻找水，注意它们的飞行方向。
（7）根据昆虫寻找水。特别是蚂蚁，当看到一群蚂蚁一起前进的时候很有可能是它们发现了水源。
（8）从植物中获取水。植物上一般都有丰富的水源，切开它们的皮就可以获得。但是要注意如果它们的乳汁是乳白色的话，最好不要喝，很有可能有毒。
注意事项
（1）最好不要饮用从杂草中流出的水，而以从断崖或岩石中流出的清水为佳。
（2）不论多么口渴，都不要饮用不洁净的水，万不得已时，也要把水煮开再喝。
灾难发生后获得食物的方法
当我们身陷困境的时候，平时最简单的吃饭喝水都变成了最奢侈的事情。不过你要是能够充分巧妙地利用现有的资源，也一样能够“逍遥自在”地安全度过野外的每一天。学会去大自然那里寻找你需要的食物，但是你食用的时候要注意那些有毒的，不能食用的。
1.以植物为食要注意的问题
（1）确认哪些植物可以食用。比如，在热带、亚热带，野生无花果、野生水果、棕榈、竹类可以食用；在温带，蒲公英、车前草、野果等可食用；在沙漠，仙人掌可以当做食物；在海岸，紫菜等一些藻类可以食用；在极地，北极柳、地衣等可以当做食物。
（2）采集植物时，要选择绿色嫩枝、块茎、球状根、果实等。不要采集有乳白色汁液的植物，不要采集颜色鲜亮植物，如红色的植物。采集蘑菇时要尤其注意，尽量选择自己能够识别的种类，颜色鲜亮的不要采。采集浆果时，裂成五瓣形的不要采。
（3）吃之前要先尝。尝前先切下一段闻闻，如果有桃树皮或苦杏仁味，不要品尝。也可以取汁涂抹在手臂，感觉不适立即丢弃。如果没有不适，可以吃一小块。一次只能尝一种，当感觉不舒服时，立即催吐。催吐可以用木炭或其他方法。如果没有异样感觉，则该植物可以安全食用。
2.以动物为食要注意的问题
（1）分清不同年龄动物的肉质。
①动物越幼小，瘦肉越多，肉质越嫩。②越老，脂肪越多，肉质越粗糙。③成年雌性动物的肉质最好，味道鲜美、肉多骨少。
（2）判定附近出没的动物类型，采取恰当的捕获方法。
①仔细留意动物的踪迹，根据足迹、附近植被的破坏程度等确定。
②兔、羊、鹿等动物啃的痕迹不同，观察啃噬痕迹确定。
③不同动物的排泄物也不同，可以据此判断。
④一些动物会掘土，可以根据不同的土堆判定。
3.掌握不同动物的活动规律，采用合适的捕获手段
（1）可以根据动物们的不同的生活习性来设下陷阱或者捕捉。（2）一般食草型动物一整天都活动。（3）多数哺乳类动物在早晚活动。（4）可以食用小溪、小河、湖里的鱼、虾、蟹等。
（5）保存肉时，有条件的可以用盐渍；也可以切成肉片，挂在阳光下风干或是在火上熏烤熟。（6）千万不能食用有病的动物，也不要食用动物的肝脏，以防传染疾病。食用时，最好用火做熟，不到迫不得已不要生食。（7）在海上最好的食物是鱼。可以用鱼钩钓，也可以用鱼叉叉。（8）身陷孤岛时，可以捕鸟食用。捕鸟时动作要快，用竹竿或其他东西给它们猛然一击，也可以设置陷阱捕捉。（9）可以在沙滩上捕捉海龟，挖海龟蛋食用。抓海龟的办法最好是用绳子做成一个活套，套在它的头部。没有绳子时，千万不要抓它的头，以防它头部缩回去，伤到你的手，要抓它的龟鳍。抓获后，要把它的背翻过来，用刀子或其他利器将肉撬出来，煮熟或烤熟食用。（10）可以在涨潮后，去沙石下找鱼、虾、螃蟹、蛤、牡蛎等，对于龙虾、螃蟹不要用手抓，要先将它们打昏。（11）有些礁石上有海参，它的肉也可以煮食。
发送求救信号
SOS
SOS是国际通用的求救信号。在一般的情况下，重复三次都表示求救。你要根据身边的东西和周围的环境，创造出求救信号，例如可以点燃三堆火，制造三股浓烟，吹响三声口哨、发出呼喊等。
浓烟信号
在白天的时候，可以点燃浓烟，浓烟升到天空的时候就能够和周围的环境形成对比，容易被人发现。你可以准备一些潮湿的树叶、绿草、苔藓或蕨类植物，这些都可以产生浓烟。潮湿的树枝、草席、坐垫可熏烧更长时间。
声音信号
如距离较近，可大声呼喊求救，或者用准备好的哨子，三声短三声长，再三声短；间隔一分钟后重复。
火光信号
在国际上，通用的火光信号是燃放三堆火焰。火堆摆成三角形，每堆之间的间隔最好相等，还需要保持燃烧，这样有飞机飞过的时候就可以看到。注意，选择的地方一定要开阔，因为这样容易引起人们的注意。
反光信号
利用阳光的放射原理，用镜子照着太阳，通过反射光引起人们注意。如果没有镜子的话可以用罐头盖、玻璃、金属片。
旗语信号
把一面旗子，或者是一块色泽鲜艳的布料绑在棍子上，挥棒时，在左侧长划，右侧短划，做“8”字形运动。如果双方距离较近，不必做“8”字形运动，简单地挥动就可以了，左边长一点，右边短一点，左边用的时间比右面长一点。
信息信号
遇险人员转移时，应留下一些表示自己方向的信息，以便救援人员发现。如：
（1）用三个石头，或者木棍，表示求救或者危险。（2）先用小石头摆成一个大石堆，再在旁边放一个小石头表示行动的方向。（3）用石头或者木棍摆成箭头的形式，这样可以表示方向。（4）在地上放置一根分杈的树枝，用分杈点表示行动方向。（5）将木棍插在树枝上面，顶部指向行动方向。（6）可在树干上画一个箭头表示行动方向。（7）两根交叉的木棒或石头意味着此路不通。（8）在一束草的上面打一个结，让它弯曲的方向指向你去的方向。
确定方向的方法
在晚上的时候利用星星月亮分辨方向
1.北极星
北极星在正北。通常我们都是根据北斗七星（大熊星座）或W星（仙后星座）确定。北斗七星就像是我们常用的勺子，将勺子的两头衍生大约五倍就能够找到北极星。当看不到北斗星时，可根据W星，即仙后星座寻找北极星。仙后座是由五颗很亮的星星组成的，形状像字母“W”，字母的开口方向约开口宽度的两倍距离处是北极星。
2.利用月亮判别方向
（1）农历十五的时候月亮是下午六时从东方升起的。月亮升起的时间，每天都比前一天晚48~50分钟。比如说到了农历二十的时候，距离十五相隔了5天，所以晚升起4个小时。大约是在晚上22时左右从东方升起。
（2）根据月亮圆缺变化规律。农历十五以前，月亮亮部在右边，十五之后，月亮的亮的那一半就变成了左边。我们把上半月的叫做“上弦月”，月中的叫做“圆月”，下半月的叫做“下弦月”。每个月，月亮都是按上述两个规律升落的。
3.南十字星
在北纬23°30′以南地区，晚上有时候会看到由四颗比较亮的星星组成的一个形同“十”字形状的南十字星。在其右下方，γ、α两星连线长度的4.5倍的没有星星的方向就是正南方向。
植物生长特征
（1）一般情况下，在北侧，或者叫阴坡，低矮的蕨类和藤本植物比阳面的蕨类、藤本植物更加发育。
（2）树下和灌木附近的蚂蚁窝总是在树和灌木的南面。
（3）苹果、红枣、柿子、山楂、荔枝、柑橘等树的。果实在成熟时，朝南的一面先染色。
（4）草原上的蒙古菊和野莴苣的叶子都是南北指向。单个植物的话，它面向太阳的那个方向也就是南面长得比较茂盛，在北边，可能生长着苔藓。
（5）我国北方的一些树干的年轮清晰可见，南边的比较稀少，北边的比较紧密。
利用太阳确定方法
1.手表测向。俗话说：“时数折半对太阳，12点指的是北方。”最好的辨别时间是上午9时到下午16时之间，用当时时间的一半所指的方向对向太阳，12时刻度就是北方。比如，12时40分，它的一半是6时20分，把时针对准太阳，那么12指的就是北方。
2.日影测向。晴天的时候，在地面上竖立一个木棍，随着时间的推移，木棍的连线会随着太阳的方位而转变，中午的时候影子对端，它跟末端的连线是一条直线，该直线的垂直线为南北方向。
3.地球24小时自转360°，一小时转15°，而手表的时针总比太阳转得快一倍。依靠这个，我们可以利用手表和太阳的方向大略测出方向。早晨6时太阳在东方，影子指向西方，这时候，如果将手表上的时针指向太阳的时候，表盘上的“12”字便指向西方，如果表盘转动90°，即将6时折半，那么转盘上面的“3”字对向太阳，“12”字便指向北方；中午12时，太阳位于南方，将12折半，使表盘上的“6”字对向太阳，则“12”字仍指北方。
昏迷患者的救助方法
引起昏迷的原因有两个方面，一个是因为大脑病变引起的，这就包括脑肿瘤、脑炎、血管疾病（如脑出血、脑梗死等）、脑外伤、中毒性脑病等；另一方面则是因为其他疾病引起的，如尿毒症、肝性脑病、酒精中毒、糖尿病酸中毒、一氧化碳中毒等。
我们常常会遇到两种患者，一种是我们身边的人突然昏迷，另外一种就是患者因脑血管病或颅脑外伤等已昏迷一段时间。
（1）如果我们身边的人突然出现了类似于昏迷的状态，鉴别昏迷最简单的办法就是用棉芯轻轻地碰触一下他的眼角膜，如果是头脑清醒的人，一定会眨眼睛。但是昏迷，或者是重度昏迷的人，都没有反应，这时候最好的办法就是尽快将患者送到医院。在护送患者去医院途中，要注意做好如下几点：
①尽量让患者平躺着，头偏向另外一侧，这样可以保证他呼吸道通畅。
②如果患者有活动性义齿，应该立刻取出，防止吸进气管。
③注意该患者取暖，但是不能太热。
④密切观察病情变化，经常呼唤患者，以了解意识情况。对于躁动不安的患者，应该加强保护，防止发生意外事情。
（2）对于长期昏迷的患者，做好如下护理非常重要。
①保持呼吸道通畅，防止感冒。长期昏迷的患者机体抵抗力较低，要注意给患者保暖，防止受凉、感冒。患者无论取何种卧位都要使其面部转向一侧，以利于呼吸道分泌物的引流；当患者有痰或口中有分泌物和呕吐物时，要及时吸出或抠出；每次翻身变换患者体位时，轻扣患者背部，以防吸入性或坠积性肺炎的发生。
②饮食护理。应该给予这些患者一些高热能的、容易消化的流质食物，不能吞咽的可以通过鼻饲。鼻饲食物可为肉汤、果汁水、牛奶、米汤和菜汤等。也可以将淀粉、菜汁、牛奶、鸡蛋等调配在一起，制作成粥状的混合物，鼻饲给患者。每次鼻饲量为200～350毫升，每日4～5次。注意鼻饲的时候要加强清洁患者食用时用的餐具，时常清洗和消毒。
③预防烫伤。长期昏迷的患者神经末梢循环不好，冬季时手、脚冰凉。家人在给患者使用热水袋等取暖时，一定要注意温度不可过高，一般低于50℃，以免被烫伤。