书城励志生活的历炼
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第7章 生活的强者(2)

你应该多交些朋友,在人生道路上,特别是在你摆脱抑郁情绪的过程中,你遇到的各种各样的朋友会给你以各方面的安慰和帮助。当然并不是每个人都会像你希望的那样关心,或许他只是敷衍你几句,不愿真诚地帮助你,但你要相信人们常说的一句话:“心诚则灵”。当我们跨上这条没有路标的艰难旅途后,一定会碰到许多富有同情心的朋友,他们将帮助我们渡过一道道难关。

(6)要敢于尝试

首先,陷入抑郁情绪的人应该安排日常的活动,除了工作和必须做的事情以外,排出时间进行身体锻炼,提高活动性。通常,可以把锻炼安排在每天固定的时间内,比如:每天早晨起床后的半小时,或临睡前的一段时间。活动量也应该有所计划,你可以临睡前做俯卧撑,每天做50个,或早晨跑3000米。

其次,可以做一些具有挑战性的事情,学一样新东西,吉他或跳舞什么的。坚持学下去,很快,你就会发现,你的情绪就会好多了。做新的尝试时,注意别给自己找借口。你可以想一想,生活中还有什么事情比把自己从抑郁的牢狱里拯救出来更重要呢?

发泄忌伤身

斯宾塞·约翰逊说,成功的创业者,不但要善于控制自己的情绪,而且还为自己准备一个安全的情绪活塞,以便无法自控时,把它打开。因为它是一种无害的发泄方式。

心平气和的人并不是都不发怒的,他们把愤怒发泄于有益之处。

两百余年之前,诗人德来登便把一句拉丁成语改编成这样:“你们要当心一个耐心者的愤怒。长久受压迫的情绪,一旦放松,便会酿成最激烈的爆发。”

斯宾塞·约翰逊曾经这样说:“如果我在发怒的时候,我绝不让别人知道。我会赶快走开,跑到楼顶上我办公室旁的健身房去,套上打拳的手套,和我的教师对打,把怒气打出来,如果教师不在,便拼命捶打沙袋。”

他的想法确实是对的。当他被刺激的时候,他并不竭力压制他的愤怒,而是跑到一个能发泄的地方,与拳师或袋子打起来。如果他打的时候,想像着他所打的袋子便是激起他怒气的那个人的头,那就更合他的口味了。

美国钞票公司的总经理伍德赫尔也想出了一种很好的办法,以发泄他的怒气。

年轻的时候,他在某公司做一个小小的职员。他很不悦,因为别人不大重视他,而且他觉得提升迟缓。有许多青年都有这种感觉,但是如果他们表现得太明显,就会引起上面的人不高兴。伍德赫尔是使用什么办法来发泄不满的呢?

他说:“有一段时期,我这种感觉非常之厉害,渐渐扩大,以至觉得不得不离此而去。但是在我写辞职信之前,我去拿了一枝笔和一瓶红墨水——因为黑墨水不足以发泄我火热的愤怒——坐下来把我对于公司中每个上级职员和经理的评判,都写出来。我写得很不错,用了不少的形容词。然后我把单子收起来,把我的忧愤说给一个老友听。”

“以后凡是我忍不住的时候,”伍德赫尔说,“我便坐下来把我所要说而不敢直说的话都写下来。这实在是一种很好的安全活塞。我写了之后,便觉得一身轻松。我把写的这些东西收藏起来,不给人看。以后,别人都晓得我有一种自制的能力。我劝告所有人,无论年轻年老的,都学着写这种红墨水纸条,以约束自己。

纽约的电气大王爱德利兹认为,把愤怒写在信上有时是很好的,它可以使你的情绪放松一下,不过这种信要留一天再发出,尤其是你要有相当的时间想一想这个重要的问题,“我这种愤怒的言辞如果公开会有什么结果呢?”

曾经在美国民众煤气公司做过30年总经理的比历兹有一种怪脾气,便是对小事容易发脾气,而对于严重的事却能若无其事。有一天他把一盒雪茄烟遗忘在四轮马车里,过一会他记起来了,便回头去找,但是却已不见雪茄的踪影。

他非常愤怒,大声吼叫起来,旁边站着的人以为他掉了很贵重的烟。但事实上却是5分钱一支的雪茄烟,一共不过2元5毛钱吧。

他这次的情况,与某次他损失一笔大款项时的情况,形成鲜明的对照。那正是经济恐慌时期。比历兹先生因卧病在床,有几天没出去。可就在这几天里,公司损失了大约3万元。后来,当别人把这一损失告诉他的时候,他却只用手摸着头发,想了一想,然后说:“算了吧,如果不打破几个蛋,是做不成软煎蛋的。”

斯宾塞·约翰逊告诉我们,如果因小事而急躁,就找一种发泄的办法;然后平和起来,保持你的精力,以准备应付大事,因为应付大事是要极大的自制力。一些小小的烦恼如果不发泄出来,便会堆聚成一种长期的积愤,到大事来时便完全不能自制了。

豁达面对人生

只要豁达乐观,万事都能看得开,且懂得苦中寻乐。不是视苦难为不幸,而是从好的一面来看待它,积极地生活。这样的人就很容易成就大事。

世界上许多问题都有正、反两重意义,关键是看你采取什么样的态度。比如,看见半瓶子酒,乐观者会高兴地说:“真好,还有半瓶子酒可以喝。”而悲观者却会充满沮丧:“可惜,只剩下半瓶了。”

所以,无论我们处于什么样的险恶环境,都应有一种积极开朗的心态,尽量去理解事物中消极的一面,把苦难当作一种磨炼,把不幸当作一种炼狱。苦中寻乐,定会使你得到许多十分宝贵的经验,为你今后事业的发展奠定基础。有一位著名的女高音歌唱家,30多岁就已经称誉乐坛,名满全球,而且郎君如意,家庭美满。

一次她到邻国开独唱音乐会,入场券早在一年以前就被抢购一空,当晚的演出也受到极为热烈的欢迎。演出结束之后,歌唱家和丈夫、儿子从剧场里走出来的时候,一下子被早已等在那里的观众团团围住。人们七嘴八舌说着,其中不乏赞美和羡慕之词。

在人们议论的时候,歌唱家只是在听,并没有表示什么。等人们把话说完以后,才缓缓地说:“我首先要谢谢大家对我和我的家人的赞美,我希望在这些方面能够和你们共享快乐。但是,你们看到的只是一个方面,还有另外的一个方面没有看到。比如,你们夸奖的活泼可爱、脸上总带着微笑的这个小男孩,不幸是一个哑巴。而且,在我的家里他还有一个姐姐,是需要长年关在装有铁窗的房间里的精神分裂症患者。”

歌唱家的一席话使人们震惊得说不出话来,这时那歌唱家又说:“这一切我都不抱怨,我经常对自己说:上帝是公正的!”

斯宾塞·约翰逊说得好:上帝在用同样的天平称量着每一个人,他给你一份艰辛,相应地会在另一端放上相同分量的荣誉。人生不就是这样吗?

在优势上发挥自己

决定成败的不是你尺寸的大小——而在于做一个最好的你,做好你应做的每一件事。

回顾过去人类艰难求索的历程,最值得我们骄傲的不是“登月”,也不是什么网络,而是人类发现自身蕴藏着无穷的潜力,认识你自己,认识你的强项和弱项,最大限度的发挥自己的强项,最大可能的转化自己的弱项。

我们每个人都有140亿个脑细胞,一个人只利用了肉体和心智能源的极小部分,若与人的潜力相比,我们只是半醒状态。正如美国诗人惠特曼诗中所说:

我,我要比我想像的更大、更美

在我的,在我的体内

我竟不知道包含这么多美丽

这么多动人之处……

人是万物的灵长,是宇宙的精华,我们每个人都具有光扬生命的本能。为“生命本能”效力的就是人体内的创造机能,它能创造人间的奇迹,也能创造一个最好的你。

一个人相信自己是什么,就会是什么。一个人心里怎样想,就会成为怎样的人。相信你是个强者,你就可能是个强者,我们每个人心里都有一幅“心理蓝图”或一幅自画像,有人称它为“自我心像”。自我心像有如电脑程序,直接影响它的运作结果。如果你的心想像的是做最好的你,那么你就会在你内心的“荧光屏”上看到一个踌躇满志、不断进取的自我。同时,还会经常收听到“我做得很好,我以后还会做得更好”之类的信息,这样你注定会成为一个最好的你。

美国哲学家爱默生说:“人的一生正如他一天中所设想的那样,你怎样想像,怎样期待,就有怎样的人生。”美国赫赫有名的钢铁大王安德鲁·卡内基就是一个能充分发挥自己创造机能的楷模。他12岁时由苏格兰移居美国,先在一家纺织厂当工人,当时,他的目标是决心“做全工厂最出色的工人”。因为他经常这样想,也是这样做,终于成为全工厂最优秀的工人。后来命运又安排他当邮递员,他想的是怎样“做全美最杰出的邮递员”。结果他的这一目标也实现了。他的一生总是根据自己所处的环境和地位塑造最佳的自己,他的座右铭就是“做一个最好的自己”。

剑桥大学塞西尔·帕金森教授认为:做一个最好的自己,不一定非要当什么“家”,也不一定非要出什么“名”,更不要与别人比高低,比大小。就像人的手指,有大有小,有长有短,它们各有各的用处,各有各的美丽,你能说大拇指就比小拇指好?决定做最好的你,既不是你物质财富的多少,也不是你身份的贵贱,关键是看你是否拥有实现自己理想的强烈愿望,看你身上的潜力能否充分地发挥。人们熟知的一些英雄模范人物,就是在最平凡的岗位上,充分发挥人的创造机能,做好自己身边的每一件事,创造了最好的自己。

道格拉·拉赫在他的诗中写道:

如果你不能成为一棵大树,那就当丛小灌木。

如果你不能当一丛小灌木,那就当一片小草。

如果你不能是一只麝香鹿,那就当尾小鲈鱼——但要当湖里最活泼的小鲈鱼。

我们不能全是船长,必须有人当水手。

这里有许多事让我们去做,有大事,有小事,但最重要的是我们身旁的事。

如果你不能成为大道,那就当一条小路。如果你不能成为太阳,那就当一颗星儿。

决定成败的不是你的尺寸的大小——而在于做一个最好的你,做好你应该做的每一件事。

劣势之中往往包含着优势的种子

任何事物都是辩证的,弱点有时可以成为人的强点,优势不好好利用也会成为劣势。

有一个10岁的男孩,在一次车祸中失去了左臂,但他很想学柔道。

最终,小男孩拜一位日本柔道大师做了师傅,开始学习柔道。他学得不错,可已经练了三个月了,师傅还是只教他一招,小男孩有些不理解。

他终于忍不住问师傅:“我是不是应该再学学其他招术?”

师傅回答说:“不错,你的确只会一招,但你只需要会这一招就够了。”

小男孩还是不很明白,但他很相信师傅,于是就继续照着练了下去。

几个月后,师傅第一次带小男孩去参加比赛。小男孩自己都没有想到居然轻轻松松地赢了前两轮。第三轮稍稍有点艰难,但对手不久就变得有些急躁了,小男孩连着用那一招,又赢了。就这样,小男孩迷迷糊糊地进入了决赛。

决赛的对手比小男孩高大、强壮许多,也似乎更有经验。有一度小男孩显得有点招架不住,裁判担心小男孩会受伤,就叫了暂停,打算终止比赛,判对手赢,然而师傅不答应,坚持说:“继续下去!”

比赛重新开始后,对手放松了戒备,小男孩立刻使出他的那一招,制服了对手,由此赢了比赛,得了冠军。

回家的路上,小男孩和师傅一起回顾每场比赛的每一个细节:“师傅,我怎么就凭这一招就赢得了冠军?”

师傅答道:“有两个原因:第一,你几乎完全掌握了柔道中最难的一招;第二,就我所知,对付这一招惟一的办法是对手抓住你的左臂。”然而小男孩却没有左臂。

所以,小男孩最大的劣势变成了他最大的优势。

每个人有优势也有劣势,应该做的是扬长避短。

小李有个弱点,在单位是出了名的,就是不管谁怎么给他亏吃,他都不会生气,过两天忘得一干二净,是个典型的“面瓜”。

有一次,单位有五个人到南方某地出差,返回时买了飞机票,可只买到四张。不用说,别人坐飞机,他只好乘火车。意外的事情发生了,飞机失事,四位同事不幸遇难。是他的弱点,侥幸中救了他一命。

弱点并不是绝对的坏事。其实,只要我们仔细去想一想,有时还真是弱点拯救了我们。胆小怕事、性格怯懦,这自然是弱点,但有人就是因为胆小怕事才躲过了劫难。

弱点有时可以成为人的强点。比如,性格内向、胆小怕事的人常常处事谨慎、办事周到。不善交际,寡于言辞,是个弱点,而这样的人却能耐住寂寞、深谋远虑。脾气暴躁、点火就着,是个弱点,可有时他们却能处事果断、抓住良机。秉性懒散,反应迟缓,是个弱点,可他们常常遇事不慌、做事稳重。

生理上有个“代偿功能”,比如说,眼神不大好的人,耳朵却特别灵敏。心理上似乎也是这样,弱点常是强点的反对,强点常靠弱点凸现,从这个意义上说,我们不仅不应该藐视弱点,而且还应该善待它、珍惜它。

对于弱点,如果你讨厌它、嫌弃它、诅咒它,它会毫不客气地给你一点颜色,让你痛苦、自卑、难堪;如果你能正视它、珍惜它、善待它,弱点也会给你带来事业有成的好运,带来知足、知趣的快乐。可见,善待弱点,是人生的一大智慧。

优势不好好利用也会成为劣势。

三个旅行者同时住进了一家旅店。早上出门的时候,一个旅行者带了一把伞,另一旅行者拿了一根拐杖,第三个旅行者什么也没有拿。

晚上归来的时候,拿伞的旅行者淋得浑身是水,拿拐杖的旅行者跌得满身是伤,而第三个旅行者却安然无恙。为什么第三个旅行者能够安然无恙呢?因为拿伞和拿拐杖的旅行者不懂得这样一个道理:优势不好好利用也会成为劣势。

下面让我们来看看他们三者在雨中的表现。

拿伞的旅行者说:“当大雨来临的时候,我因为有了伞就大胆地在雨中走,却不知怎么淋湿了;当我走在泥泞坎坷的路上时,我因为没有拐杖,所以走得非常仔细,专拣平稳的地方走,所以就没有摔伤。”

拿拐杖的说:“当大雨来临的时候,我因为没带雨伞,便拣能躲雨的地方走,所以没有淋湿;当我走在泥泞坎坷的路上时,我便用拐杖拄着走,却不知为什么常常跌伤。”

第三个旅行者说:“这就是我安然无恙的原因。当大雨来时我躲着走,当路不好时我小心地走,所以我没有淋湿也没有跌伤。”

每个人都有每个人的长处,优点,以及引以为荣的骄傲,但并不是每个人都具备一种忧患意识。比如一个年轻人,家里条件好,什么都不用操心,于是就不思进取,那么,这个家庭的优势就成为他成功的劣势,因为他没有好好利用它。

心灵的强大方能造就真正的强者

如果我们不花些功夫,在精神上培养良好的习惯,有充沛活跃的强大的心灵,那么我们的心便毫无隐蔽戒备。

任何人的强大都必须从自己心灵的强大开始,否则只能依旧是一个脆弱的人,不可能真正成功。