缓解职场重压，已迫在眉睫。如何保持积极轻松的心态迎接朝九晚五的挑战？不同的白领也有着不同的减压策略，但不管怎么样，大家都是想要把职场压力降到最低限度。
健身房：给你动感
“没有什么特别的，就是倡导一种健康、积极的生活方式。为大家提供一个氛围，作为调整和放松的环境，让大家把健身当作生活的一部分。”这是一位健身房老板说的话。
健身时，可以暂时忘却工作上的烦恼，因为大家来此的目的比较单纯，没有人互相打听各自的职业，探讨最多的也只是健身效果和健身心得。
其实对于健身减压的白领来说，重要的并不是在某段时间内工作的压力减轻了多少，而是通过健身提高了身体的抗压能力。如果是团队一起来做运动，不但会增加团队的沟通和凝聚力，在强健体魄的同时，大家的工作效率就会提高，人际关系也会好转，同事、上下级之间也会更加融洽。
SPA馆：给你自信
SPA馆百合春天的理念很简单，就是“给你自信去面对工作和生活”，这里针对白领减压的方式虽然只是通过泡澡、全身美白去角质、身体油压等简单的几个步骤，但效果很明显。
当你整个人都泡在水中的时候，就会感到全身心放松，很容易达到一个平衡的状态。当你精神焕发的出现在大家的眼前时，相信许多人会不由的赞叹你漂亮，精神。每天被赞美包围着，做事就会很有效率。
酒吧：给你安宁
安静的“静吧”是很多都市人都喜欢去的地方，坐在酒吧里望着室外，人的心情总是非常平静。坐在安静的酒吧里，要上一杯饮料或着啤酒，什么不想，只享受着此刻的宁静。
心理咨询：给你安慰
心理咨询机构的主要案例都是工作、婚姻情感、人际管理等出现了问题的人，而且其中大多数都与心理压力有关。这些人大都觉得很烦躁，坐立不安，做事不能集中精力，总觉得什么都没意思，工作效率持续下降，严重的会被炒鱿鱼，有些人觉得自己无法胜任目前的工作，也就自动辞了职。感觉的压力太大的职业人士，应该首先应该给自己一段平静下来的时间，对旁人和自己的要求都不要太苛刻，要有积极的减压态度，有良好的抗压能力，最重要的是要相信自己。