我们谁没有自己的两个肩膀呢？但是又有多少人懂得给自己的人生苦难不停地换肩呢？不懂得换肩，我们就丢失了人生的一半力量，我们就会举轻若重，让并不沉重的人生把我们自己压倒；而如果我们能为自己的人生换肩，我们的生命就多了一倍的力量，就会举重若轻，轻松抵达人生的远方。
两个僧人常常到山下的河里去挑水，一个挑完水只是喘几口气，而另一个和尚却每次都是累得头重脚轻。
很累的这个僧人想，那个和尚的身板并没有我健壮，挑水的桶也不比我的桶小，怎么他挑一担水若无其事，而我挑一担水却总是累得这样腰酸腿软呢一天清晨，两个人又结伴到山下的河里去挑水，往来几次，那个和尚似乎什么事也没有，而这个僧人则一个肩膀又红又肿，疼得连一条胳膊也抬不起来了。他喊住那个似乎不知道疲累的僧人说：”让我看看你的肩膀。“那个僧人脱下衣服让他来看自己的肩膀，他的两个肩膀完好无损，不过只泛些微红罢了，这个和尚很奇怪，自己和他挑同样的担子，走同样远的路，怎么自己的左肩膀又肿又疼，而他的肩膀却什么事也没有呢？他问那个僧人，那个僧人也很奇怪，于是，他要求那个僧人挑他的水桶，而自己用那个僧人的木桶挑水，但挑了一担水，自己的左肩膀越肿越大，越来越疼了，而那个僧人还是一点事都没有。
他更加奇怪了，再下山挑水的时候，他让那个僧人走在前面，自己亦步亦趋走在后面，想仔细观察自己和那个僧人到底有什么不同，但还是没有发现有什么不一样的地方。
那个僧人也感觉奇怪，又挑水的时候，那个僧人让他走在前面，而自己走在后面仔细地观察他。挑水走到半山上时，那个僧人终于发觉了他疲累的原因，那个僧人喊住他问：”你怎么不用两个肩膀挑水呢？“”用两个肩膀挑水？“他愣了。
那个僧人说：”人有左右两个肩膀，你怎么只用自己的左肩膀挑水呢？“那个僧人边说边挑起他的水桶说：”你瞧，我现在用肩膀挑水，如果左肩膀累了，“那个僧人将肩上的扁担轻轻一闪，担子就跳到了那个僧人的右肩膀上，说：”瞧，这不就可以让左肩膀歇一歇，把担子放在右肩膀上了吗？我就是这样左肩换右肩，右肩换左肩的，所以肩头才不会那么肿。“这个和尚愣了，是啊，人有两个肩头，怎么能把担子总放在一个肩头上呢于是，他也试着边走边不停地换肩了，还是那么长的山道，还是那么重的一担水，他的肩膀却不肿也不疼了。