书城养生29岁小美女的养颜经
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第43章

女人如茶,茶亦能滋润女人。绿茶天然清醇,红茶高贵典雅,奶茶温柔缠绵,花茶清香委婉……炎热酷暑,更是离不开茶,品一杯茗,看一本好书,让心情与思绪肆意地徜徉。若能在品茗除燥之余,选择不同的茶合理搭配,巧妙运用,还可以起到美容养颜的作用。

花果牛奶茶

材料:白果25克,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶适量,蜂蜜适量。

做法:首先把白果去壳、去衣,雪梨去皮切粒 备用;然后将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可;最后加入牛奶,煮滚;待放凉后,加入蜂蜜饮用。

功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。

莲花绿茶

材料:绿茶3克,莲花6克,莲花应取含苞未放的花蕾或刚开不久的小花朵。

做法:将莲花洗净阴干,与绿茶共碾细末;用滤纸做成袋泡茶;每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效:清暑宁心,凉血止血,美白肌肤,防止衰老。

柠檬香蜂茶

材料:香蜂草2枝,柠檬3片,蜂蜜适量。

做法:香蜂草用沸水冲泡放凉;过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效:香蜂草能够放松心情,缓解神经紧张;柠檬富含维生素C,美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

润肌养颜茶

材料:大生地5克,积雪草15克,生山楂15克,冰糖适量。

做法:将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末;加水煮3~5分钟;过滤其汁液;加冰糖放凉后饮用。

功效:大生地具有清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂层,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性及光滑,补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

三花养生茶

材料:薰衣草5克,菩提子花5克,洋甘菊2克,冰糖30克。

做法:将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;加水煮2分钟左右,过滤后放冰糖即可饮用。

功效:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力,并能够消脂塑身。

五味枸杞茶

材料:五味子5克,枸杞子5克,冰糖适量。

做法:将五味子和枸杞子用沸水冲泡,加入适量冰糖,搅匀即可饮用。

功效:五味子具有益气、滋肾、敛肺、生津、益智、安神之功效;枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力,还可以提高皮肤吸收氧分的能力,起到美白作用。此茶有滋补肝肾,养心敛汗,生津止渴之效,是美容养生的佳品。

苦瓜茶

材料:苦瓜一根,绿茶适量。

做法:将苦瓜上端切开,装入绿茶,挂于通风处阴干后,取下洗净。连同茶切碎,混匀。每次取10克入入杯中,以沸水冲泡,即可饮用。

功效:苦瓜茶具有清热解暑,消除烦躁的功能适用于夏季中暑、发热、口渴烦躁,不失为养心的好茶。