29岁的年纪有点尴尬，说是小女生，自己都会不好意思，现在90后的孩子们都已经成熟了。要说自己老了吧，还真不甘心，那些三四十岁的人也不答应：“你现在就喊老了，我们怎么办。”所以，总是很难给自己定个位。
而且，二十九岁的女人也已经远离了少女时代单纯的生活环境，结婚、生子，为人母为人妻，生活一下子变得复杂起来。生活要求你同时扮演好这些新角色，但不是所有的人对此都做好了心理准备。
所以夜半醒来还会强烈地感受到一种对现时所扮演角色的排斥：少女时代曾经有过的浪漫梦想如今在哪里？难道人生的目的和意义就是这些吗？面对即将到来的30岁，难免有些迷茫，有些伤感。
有的女人工作忙碌，生活操劳，就疏于保养自己。随着岁月的流逝，细纹悄悄地爬上了脸庞，自己也变成了黄脸婆，越来越不喜欢镜子里的自己了。望着不断衰老的皮肤，严重变形的身材，不禁暗叹时光的残酷。
虽然，我们不能阻挡时间的脚步，不能让自己一夜之间回到二十岁的模样，但我们能让时间在自己的脸上显现的少一些，再少一些。我们可以通过保养，来让自己容颜永驻。
比如，我们要爱惜自己的身体，不能只要风度而不要温度，为了美丽而少穿衣服。殊不知，女人的身体冷不得，冷是女人一切麻烦的根源。痛经、血行不畅乃至肥胖等等，皆和寒冷密不可分。
也不能因为工作生活忙碌，而不注意保养皮肤和身材。有的女人会说：“无论你再怎样保养，也不可能回到20岁！”这话是对的，因为我们不可能还老返童，保养也不可能让你永远20岁。但保养不仅是为了年轻，保养更是一种心态。一种积极、优雅对待生活的心态；是一种精致生活，快乐自己的心态。养颜的真谛并不是让人羡慕你多么年轻，漂亮；而是一种对待生活泰然自若的心境。
其实我们不要和二十岁的小女生比，只要和我们同龄人比起来年轻，健康，就是我们保养的劳动成果了。
本书给读者介绍了各种养颜方法，有内有外，有吃有养，希望姐妹们通过内外兼修，达到美颜养生的目的。衷心的祝愿姐妹们通过阅读本书能了解到、学到自己想要的美颜养生方法，并且用一种养生的心态去面对生活，面对我们身边的一切。
编者