幸福顿悟：
美学大师朱光潜说：“世界上最快活的人不仅是最具活力的人，也是最能领略的人。所谓领略，就是能在生活中寻出趣味。”
智者们倚仗着对生活的这份领略，永远地保持着心灵的充实。
坚守自己的生活田园者最幸福
1845年的春天，28岁的梭罗放弃了物欲的羁绊，向作家阿尔柯特借了一柄斧头，独自走进瓦尔登湖畔的森林深处。在那里，他买了一些必备的用具，以自己的劳动砍伐了许多白松来做他的建筑材料，仅仅一个月的时间，梭罗即修建了一座小小的木屋，从此开始了自己离群索居的生活。刚刚搬进这座朴素的新居，梭罗即在自己的日记中喜悦地写道：“那是愉快的春日，人们感到难过的冬天正跟冻土一样在消融，而蛰居的生命开始舒展了。”
在瓦尔登湖畔，梭罗每天开荒种地、打猎和伐木。他过着近似原始的、极其简朴的生活，以便认真观察和体会人生的真谛。每天，他都要把自己回归自然以后的观察和体验，以及思考、感触写在日记中。就这样，梭罗在瓦尔登湖畔独自生活了九百二十天。而后，他走出森林，重新回到城市。不久，他出版了根据自己在小木屋里写下的那些笔记整理的散文集，题为《瓦尔登湖》。
成千上万的读者羡慕那样的生活，却很少有人去尝试。其实，唯有坚守着自己心灵家园的一片纯净，为了内心的渴求而努力地坚守着自己的生活，不轻易放弃，生活才会有希望，才会有生气。
塞林格是美国享有盛名的小说家，他的《麦田里的守望者》被认为是美国文学的“现代经典”，总销售量已超过千万册。
若换上其他一些人，或许会是穿华衣、吃美食、坐豪车、娶名妻，极尽张扬。然而，塞林格走的却是一条完全相反的道路。他退隐到新罕布什尔州乡间，在河边小山附近买了90多英亩土地，在山顶筑一座小屋，周围种上许多树木，外面拦上六英尺半高的铁丝网，网上还装有警报器。每天八点半带了饭盒入内写作，下午五点半才出来，家里任何人不准打扰他，如有要事，只能电话联系。
平时，他深居简出，偶尔去小镇购买书刊，有人认出他，他马上拔腿就跑。他不喜欢过多的社交，有人登门造访，得先递上信件或便条；如果来访者是生客，就拒之门外。他更不喜欢自造舆论，成名后，只回答过一个记者的问题，那是一个16岁的女中学生，为给校刊写稿特地去找他的。
塞林格是值得我们尊敬的。一个人在没有能力获得享受时主动放弃享受，并不是一件怎么了不起的事，难就难在当享受唾手可得，却不向它投降，自觉地坚守自己的生命目标。
幸福顿悟：
只有过着自己想要的生活，才是有意义的。有的人常被现实打败，而有的人则勇敢地站起来，坚守着继续生活。
投身大自然，放飞心灵的风筝
现代人大多生活在大都市中，平时接触的都是高楼大厦、车水马龙的人流。我们远离大自然，完全生活在钢筋水泥筑成的城市森林中，时间长了，就会有许多的烦恼。城市污浊的空气和浮躁的气氛对我们的健康是非常不利的，利用闲暇走出城市，走进自然，相信你一定能收获很多。
某地有个远近闻名的长寿村，那里环境幽美，树木茂盛，空气清新，泉水甘甜。据说，当地一个小村庄，100岁以上的老人就有50多人，下地干活的八旬老翁屡见不鲜。
一位健康专家到那里作了深入调查后，得出的结论是：这儿之所以生病的人少，长寿的人多，全都是大自然的恩赐。
大自然是造物主赐给人类的最高享受，谁能与大自然亲近，谁就能拥有健康。所以，希望你能把休闲的地点更多地放在大自然里，而不是咖啡厅或其他聚会场所。
大自然是这个世界的营养，我们所有人的身心都需要它的滋补。当人走出了野蛮状态，同自然有了分隔，开始从文明的高台上远眺自然，或偶尔离开人群步入林莽，走出城市而奔向远郊的时候，才会对它产生神往和惊叹。这是人对自身宿世足迹的追忆，是一种返璞归真的心态。对生活在荒野之外的现代人来说，荒野的美感冲动主要是人皆有之的新奇感，是暂时摆脱了日常生活状态的轻松心情，也是城镇居民需要花钱去买的奢侈享受。
大自然的魅力在于它巨大的生命力。越是原始的地方，我们越是感觉到生命力的强大。大自然的神奇，可以让人真切体会到生命的渺小和珍贵；大自然的美丽，可以让人体会到人生的美好。所以，生活中当你感到烦闷时，不妨背起行囊，一个人独自去游山玩水，到大自然中放逐自己。
置身大自然，迈步山水间，任我心自由自在地驰骋，让人在物我两忘的意境中，将天地万物置于空灵之中。这是何等的快意、何等无拘无束的心境啊！罗素曾经说过：“我们的生命是大地生命的一部分，就像所有动植物一样，我们也从大地中吸取营养。”当你走进大自然，投入它那宽广的胸怀时，大自然的一草一木似乎都有灵性，都会抚慰你受伤的心灵。
幸福顿悟：
快乐的生活需要用心去发现，到山水中放逐自己吧，放逐那束缚已久的心灵，让大自然去洗涤心中的不快、烦忧。
每天都可以是好日子
有首古诗说：“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”现实中真的是有许多人感到自己活得很辛苦，生活中没有一点乐趣。正因为世人心中无“春”，所以才无快乐可言。其实人生是快乐的，只不过快乐深藏于心，不容易为人所发现而已。
荣启期在泰山，优哉游哉，鼓琴而歌，孔子路过，就问他为何这等快乐？荣启期回答道：“天生万物，惟人为贵，我得为人，何不乐也？”正如荣启期所说，生而为人即是一种快乐，快乐是人生的主题。只要我们用心去体会，以饱满的热情去对生活，就能快乐度过每一天。许多人抱怨生活太清苦，许多人到外界去寻求快乐，而对身边的美景熟视无睹，其实只要用心生活，身边就有感动你的美景。
在一个月朗气清的圆月之夜，一位高僧对弟子们说：“十五以前的事情莫问，十五以后的事情，大家请说一句试试看。”
不等别人开口，高僧便满怀深情地说：“日日是好日。”
天天都是好日子，每时每刻挖掘快乐之源。这是一种积极的人生态度，代表着一种开朗的生活方式，显示了一种健康的人格心理。有了这种心态，还有什么能够将你困住？
“日日是好日”的境界就是能够让你保持一种安详快活的心态。
我们所拥有的只是今日。当下的一刻，永远不再，但可以及时把握。珍视此刻，踏踏实实度过今天，如此“念念今日过今日”便能“日日是好日”。不管季节晴雨，遭遇悲喜，只要脱离了执著、算计、企图等对未来的贪念，只管把今天过好，那么，日日是好日的理想就很容易实现。
晴时爱晴，雨时爱雨，有乐乐乐，无乐也乐。
幸福顿悟：
快乐是生活的主题。用心去体会，以饱满的热情去回馈生活，则日日是好日。
生活的幸福需用心品味
艺术大师罗丹曾说：“生活中并不缺少美，而是缺少发现的眼睛。”
同样，生活中本就时时刻刻充满了幸福，这幸福来自于生活的细枝末节，只要用心去品味，幸福同样有色香味，同样可观可闻可吃可品。
有个人在路上行走，迎面而来的花贩请他买一束花。
“不要。”
“难道你不想为你心爱的人买一束吗？”
“算了吧！我已经结婚了。”
一辆公交车驶过乡间，车上的乘客看见农庄前院有一大群鹅，正兴奋地抬着头张望。公交车风驰电掣地驶过，司机按了三下喇叭，这时鹅群纷纷扑翼嘎嘎叫，表示热烈的欢迎。
有人好奇地问司机：“这些鹅是在等你吗？”
“是的，”他说，“每天早上它们都在那儿，我对它们按喇叭，它们向我叫。这样，我整天都会很开心。”
一个对婚姻绝望的女子厌烦了现有的琐屑生活，但她一直对其祖母的幸福和谐生活充满好奇。有一天她终于忍不住打开了祖母的日记，原来里面记录着祖父为她洗了多少衣服，吻过她多少次，帮她洗过多少次脚……
其实，生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这根线上的点点滴滴都融会着幸福的纽扣。细品着细琐的每一点每一滴，你都会觉得生活更加丰富多彩。
品味生活要多想些美好之处。因为生活毕竟不是只有鲜花，也不会时时充满阳光。我们要想成功地走出郁闷和哀愁，就要多想想生活中美好的一面，从中品味幸福。
幸福顿悟：
生活是被幸福包裹着的，只要我们用心去品味，我们就能常常感受到幸福时光。
人生自由最幸福
某大型机械化养鸡场里，一个个大房间里排列着近百个小笼子，每个笼子里都有两只产蛋鸡。
笼子很小，母鸡在里面根本无法转身。鸡笼前面的自动传送带给它们送来食物，后面的传送带则带走它们刚下的鸡蛋。
一位参观者发现不远处有十几只四处游荡的鸡，一个工作人员正在撒米喂它们。
“你是想把它们引回鸡笼吧？要帮忙吗？”他问工作人员。
“谢谢，我不想抓住它们，”那个员工对他说，“我们有意让这几只鸡自由活动，关在笼子里的那些家伙如果看不到几只自由的鸡，会由于神经过度紧张而停止产蛋。如果没有这几个‘逃跑’分子，其他鸡最终会放弃希望，甚至死掉。” 这些鸡让人们意识到人们的生活方式和这些笼子里的鸡是多么相似。多少人一生都生活在笼子里，渴望看着别人去历险，追求梦想，享受自由。
大诗人裴多菲曾放歌：生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。
西方一句谚语说，“自由的乞丐，比囚禁的国王幸福”。生活中，要想一身自由、轻松，须懂得及时舍弃许多不必要的欲望重负，金钱、地位、名声、应酬、面子……日复一日地追逐，当然失却了自由，而倍感辛苦疲惫，心力交瘁。
生活得自由自在，才是真性情真幸福。
幸福顿悟：
外界的许多东西，常成为限制和束缚我们自己的锁链。拥有自由的生活，才等于拥有幸福。
何不潇洒走一回
历史上，嵇康诗酒风流，常以琴自娱，他“目送归鸿，手挥五弦；俯仰自得，游心太玄”，在刑场上，他神情自若，弹终一曲《广陵散》，方从容赴死；陶渊明不为五斗米折腰，丢下官印，归田园居；李白“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山。安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”……
活得潇洒才有快乐，潇洒是一种美好的生活态度，但并非人人都能做到潇洒自如，有的人过于拘谨不会潇洒，有的人做过了头，不懂潇洒。
生活中，有人把潇洒理解为穿着新潮，谈吐倜傥，举止干练飘逸。其实，这仅是浅层次的认识。真正的潇洒，应该是指那种不以物喜，不以己悲，顺境不放纵，逆境不颓唐的超然豁达的精神境界。古今名人中，能真洒脱者，大有人在，唐朝诗人刘禹锡，因革新遭贬，他不为压力所阻，仍以顽强的精神与政敌相抗争，写出“玄都观里桃千树，尽是刘郎去后栽”，“种桃道士归何处？前度刘郎今又来”的乐观诗句，他以潇洒的态度，超过“巴山蜀水凄凉地”，坚守“二十三年弃置身”的人格，终于迎来了仕途上新的春天。
名人有名人的潇洒，伟人有伟人的快乐。一位伟人说过，“与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。”伟人的乐乃乐之大家，有如范仲淹所云：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”对于我辈平常的小人物，面对复杂多变的人生，自然也要有大境界才能包容得下，另外，更需要有平常的心境，快乐才能常住。
有这样两句歌词：“何不潇洒走一回，真心真意过一生。”这可谓追求幸福者的圭臬。
幸福顿悟：
笑对生活中的浮沉得失，不计蝇头小利，人才能获得真正的潇洒。它是一种态度，一种空灵，一种豁达，一种智慧。第十八章 懂得灵活地处世是生存之道