第十一章 性保健，抗衰老 (2)
6．妇女在月经、怀孕、生产、喂奶期间应禁止性 交或者节制性 交在此阶段，妇女的身体一般处于血海不足、负担繁重的状态，邪气容易乘虚而入。因此妇女要注意调养身体，防止因性生活不慎重而对身体造成损伤。具体地说，在月经期间性 交，很不卫生，容易引起妇科病；在怀孕期间性 交，会使子 宫收缩，容易引起流产，故应节制性生活；在孩子一百天内也要禁止性 交，因为产后妇女体质极为虚弱，需要较长时间的调理补养，才能恢复健康。如果不加摄养，反而交合阴阳，耗伤精血，邪气便可乘虚而入，造成很多疾患；哺乳期也应当节制房事，不然的话，会降低奶的质量，或者使奶水减少，这样自然会影响孩子的发育了。
7．不要和除爱人以外的人性 交现在性病又在我国蔓延起来。有些人只管一时痛快，对自己的性 交对象不加选择。其实这样做一害自己、二害别人。因为归根结底，性是双方的事，性对另一方必定会产生影响。奉劝这些人，还是好自为之，洁身自爱，若真的有一天传染上艾滋病，后悔晚矣。因此，为了您和您家人的幸福，还是不要和自己不认识的人性 交为好。
综上所述，性生活必须讲究宜忌，这对健康是大有裨益的。
（三）滥用春 药催欲欲更竭
近年来，形形色色“具有增强性功能”、“明显增强夫妻欢乐”、“延长房事时间、增加快感”的类似春 药的壮阳药在市场上不断出现。一些人以为服了此类药物会使家庭生活更加和谐、更加幸福，因而不惜花费大笔钱款，长期服用。
所谓“春 药”。属于催欲药的范畴。在我国传统的中药中。许多壮阳补肾类药物都具有性激素样的催欲作用。这类药物擅长于补肾阳、益精髓、强筋骨、兴奋性功能。用于肾阳不足所致的功能性阳痿、早泄、阴冷、性欲减退等性功能障碍的治疗是无可非议的。但是。对于健康人来说，滥用“春 药”催欲则危害极大。其一，多数“春 药”如长期使用可造成兴奋、失眠、心悸等症状，性欲往往借着药性达到极点，以致欲竭其精而后快，使人身体和精神均极度疲惫。其二，过量服用“春 药”还可引起前列腺肥大甚至前列腺癌。因为过量的壮阳药物。会使人的垂体分泌激素失调，从而使服用者本身性激素水平受到影响。体内激素的紊乱，往往可能诱发细胞癌变。第三，壮阳药药性温燥，阴虚火旺者服后可有助火劫阴之弊，影响人体健康。看过电影《垂帘听政》的人，也许还记得这样一些镜头：杀鹿、锯茸、接鹿血、咸丰皇帝一饮而尽……之后，这位皇帝非但不能祛病强身，反而病情加重，命归西天了。固然，咸丰的死因是多方面的，但除了内外交困、忧心多虑、贪欲过度等外，与不适宜地服用得天地之阳的鹿血不无重要关系。成半生前患有肺痨病，阴虚内热之体，以鹿血误补，纯为适得其反。
为此，凡健康人千万不要滥用“春 药”催欲，确有性功能障碍者。不要视治疗性功能障碍为“盖耻”，宜走进医院，在医生的指导下辨证论治。因为性功能障碍碍病因是多种多样的，祖国医学认为，可由命门火衰、肾精亏损、心脾受损、心肾不交、恐惧伤肾、肝郁肾虚、湿热下注等因素所致；治疗用药也各有差异，分别采用温肾填精、养阴填精、补益心脾、养心益肾、益肾宁神、疏肝补肾、清化湿。热等治疗大法，只有合理用药，才能收到良效。
（四）必须注意药物对性功能的影响
人的一生中难免会生病。这样免不了要服药。然而，许多药物对性功能有很大影响，有抑制作用也有亢进作用，按药物的作用大致可分以下几类：
1．抗高血压药许多抗高血压药物都是肾上腺素的阻滞药，可作用于交感神经系统而干扰射 精，并引起勃 起障碍：噻嗪类利尿药常常会引起阳蒌；有中枢抑制作用的利舍平（利血平）、甲基多巴虽可引起阳痿，但较少引起射 精困难，长期服用普萘洛尔（心得安）亦可使患者失去性欲并发生阳痿。上述药物可使女性闭经、溢乳、性兴奋降低或性欲高潮丧失，阴 道润滑不足而致性快感缺乏等。
2．抑制精神性药物如服用单胺氧化酶抑制药，可使患者不能达到性高潮，抗抑郁药氯哌三唑酮可引起阴 茎异常勃 起；而服用大剂量的镇静药、抗焦虑药、美沙酮及二醋吗啡海洛因等，会抑制性欲，影响阴 茎勃 起或抑制射 精。
3．胃肠解痉药阿托品、莨若碱、普鲁苯辛等可致阳痿、早泄、逆行射 精、性欲冷淡、月经不调、性快感降低等。
4．抗癌药凡是这种药物一般都有损伤睾 丸的作用，并会使男女性欲不断减退，有的还可引起阳痿。
5．抗过敏药异丙嗪（非那根）、扑尔敏、布克利嗪（安其敏）以及某些药物（如西咪替丁、呋喃硝等）也可引起阳痿，但多敷只能影响性欲。
由药物引起的性功能低下，一般在停药后3～6个月可自行消失，性功能逐渐恢复正常。所以，患者不必过于忧虑，可以找医生调换合适的药物，使性功能抑制的状况适步得到缓解。另外，在医生指导下，服用滋补药物和食物增强性功能也是必要的。
有些药物虽影响性欲，但有些药物却可以促进性功能或治疗性功能障碍，它们可刺激性中枢，使勃 起中枢兴奋，或者通过性激素的作用来改善性功能。常用的有：
（1）睾酮：此药常被用于治疗阳痿。但只适用于体内睾酮水平低的阳痿患者。
（2）绒毛膜促性腺激素：其作用是通过药物刺激睾 丸分泌雄激素，故也只适用于睾酮水平低的性功能障碍。
（3）士的宁：对脊髓有选择性兴奋作用，可使肌肉的紧张度增加，对大脑皮质也有一定兴奋作用，常在房事前用，但效果不明显，且有一定的毒性，应用时宜慎重。
（4）中药有很多中成药具有补肾壮阳、滋阴益气，对性欲降低及阳萎，早泄均有较好的作用。如六味地黄丸、三肾丸、右归丸、龟龄膏、海马双鞭丸等。
（五）保持性器官的清洁最重要
夫妇间理想和谐的性生活只有在彼此身体清洁的条件下才能获得。为了不在性生活中诱发疾病，注意性器官的清洁卫生，使它时刻保持良好的健康状态是十分必要的。
1．男性清洗方法
（1）每天早晚应仔细地清洗阴 茎头；也要洗包皮的里表面，阴 茎头冠，特别要把包皮退回去洗。每次用一小块药棉蘸些干净水进行清洗。
（2）保持内裤的清洁卫生，大小便时尽量避免弄脏内裤。一旦弄脏要及时更换，内裤不仅要常换常洗，更应在阳光下照晒。
（3）性 交后必须清洗阴 茎，最好用清水洗净性接触中的排
泄物。
2．女性清洗方法
（1）每天早晚要彻底清洗一次外 阴，要特别注意阴蒂和小阴唇周围的皱褶和缝隙。用一块清洁的药棉和温水清洗，洗后用一块干净的毛巾轻轻地把水沾干，不能硬擦。
（2）只要有可能，小便后就要清洗，以除去尿迹，用专门的盆及毛巾。
（3）大便后，要用质地很好的卫生纸揩除脏物，只能从前往后擦，决不能从后往前擦。尽量避免粪便、尿液或经血弄脏内裤。
（4）性 交后，最好排一次尿，使精液从阴 道排出，此外，还应及时地用热水清洗阴部。
（5）在月经期间，应最大可能地保持阴部的清洁，清洗的毛巾应该常常更换，只能使用完全清洁的特备清洗毛巾。
需要夫妇共同注意的：用干净的水清洗；不得使用海绵；不得使用粉扑；避免贴身穿羊毛制品短裤。无论是夫妇哪一方，无论对自己还是对伴侣，都只能用非常干净的手接触生殖器，对于妇女的生殖部位尤其是这样。当你了解到这些知识后，你一定会加深对经常保持性器官清洁的重要性的认识，相信你也一定会养成这一好的习惯。
（六）抚摩是性 行为的要素
说到性 行为，一般人就以为是性 交，其实，性 交只是性 行为的一个方面，性 行为中还包括性欲的驱动，精神的亢奋，特别是对体肤之间接触和抚摩的渴求。抚摩的渴求，是与生俱来的，当胎儿被母亲的子 宫团团包围住的时候起就已经开始了。
然而，一旦出生，这种抚摩就中断了，而且，在今后的文明生活中，他再也得不到完全地满足了。人体之间亲昵行为的渴求，对人类的生存和健康至关重要。
抚摩的形式在生活中有多种多样：握手、拥抱、抚摩，或恋人之间体肤大面积地接触等。如果人类对抚摩的渴求无法满足，那么我们的“皮肤饥饿中心”将寻求替代物。医生和理发师的手便是替代物之一，这在检查身体和理发时即可办到；养一个狗、猫之类的宠物，与它们“耳鬓厮磨”是另一种寻求抚摩的方式；一支烟、一杯咖啡也能满足一下“唇齿相依”的欲望；甚至可以用自己的肌肤进行“自我抚摩”，常常摸摸自己的脸，或翘起“二郎腿”，或交叉起双手等。
身体间的接触，不但有令人欢愉的感觉，而且实在是人类的基本生理需要。就以不通人性的动物为例证，雌性动物的舐犊，幼小动物本能地挤作一团，以及狗、猫、马、海豚对人手安抚的喜爱等，足以证明抚摩的生理功效了。有研究显示，用手轻轻拍打狂怒之中的动物，可以很快地使它们的心率明显下降，用手工挤奶要比机器挤奶更容易得到质量上等的牛奶。而人体之间的接触。则可减轻疼痛和紧张感，使其快速消失。孩子哭闹了，父母的亲吻就可以使他们平静下来，但这并不是孩子的专利，事实上成人同样需要。有位心理学家在“孤独的后果”一文中，写一位濒临死亡的男人，在他住进医院14天中，没有一个人去看望过他，他处在昏迷状态之中，仅依靠呼吸器维持生命。但是，当一位护士握住他的手时，他原来跳得快而又不规则的心，变得跳得缓慢而又规则了，这就是抚摩创造的奇迹。
把抚摩融进你的性 行为中去吧！千万不要忽略它，它一定会使你的性生活更快乐，更自然，更和谐。
（七）夫妻性 爱无模式
“一个人一种活法，一个人一种爱法”，这是人们常说的一句话。确实是这样，尽管幸福的，夫妻都是相似的，幸福地体验只有自已才能品味得到，无论哪一对夫妻的恩爱都无法作为模式去给别人模仿。同样的道理，每一对恩爱的夫妻。在性 爱的方式上肯定各有其道，各有其乐，不可能总结出人人适用的模式。