第1章 辨清身体的虚实 (1)
一、疾病从“虚”开始
有些人把身体“虚”当作稀松平常的事，认为各项生化指标都很正常没有什么大不了的。殊不知疾病是从“虚”开始的。
在《补气血》中，笔者曾经提及：人体的能量是气、血和精，在中医理论中，它们代表着维持人体正常生理活动的物质基础。而且充盈的气、血和精是人健康长寿的根本。
“气”是一种非常微小的物质，存在于人体的各个器官和组织中，是人体生命活动的基础能量。
“血”是一种红色的可以流动的液体物质。
“精”是人体最宝贵的精华，贮存于肾中，一部分来自父母所赐，另一部分来自于后天的营养物质积累。
我们每天吃饭、走路、上班、学习、上厕所……这一切活动都是“气”在提供着能量。“气”每天都在消耗着，也需要每天得到补充。正常地吃饭和睡觉就可以保证人体产生每日所需的足够的“气”。“气”如同超市里的商品，只要当天的进货量与销售量保持平衡，人体就能正常运转。
“血”是一种储备于体内的更深层级的能量，是人体通过消化吸收食物中的营养物质，将其转化成“血”储存在体内。这里说的血不要混同于西医所说的“血液”。中医的“血”比血液涵盖的范围更大。可以这样认为，正常情况下我们每天摄入的能量不一定都被当作“气”消耗掉，其中的一部分，或多或少转化为“血”，变成深一层级的能量。它不参与日常的能量消耗，只有在人体患病、受伤，女性月经来潮或者体能大量透支时，“气”这种日常能量不足，或是由于器官功能降低无法在短时间内化生出“气”提供给人体的情况下，人体才会启动“血”这一层级的能量，将“血”转化成“气”，维持正常的生理运转。“血”相当于国家的储备粮食，当市场上的粮食因为某种原因出现暂时性短缺时，国家便迅速调集各省市的储备粮，补充到市场上，以满足这种相对短缺的需求，以达到供需平衡。当这种短缺需求得到缓解后，国家还要及时补充粮食作为新的储备粮，以备不时之需。
“精”是一种比“血”更深一层的能量。人体平时通过摄入营养不断积累和充实“精”的储备，当机体需要大量消耗体力和精力的时候，人体现存的“气”和“血”又暂时不能维持如此大的消耗量时，就需要用到“精”。比如女性自然分娩时，打架、战斗中，突发危机和考验面前，人体处于高度的亢奋状态，体内会迸发出一种前所未有的力量，就是我们常说的“不知道当时哪来的一股力量”，完成平时无法做到的动作。当某种特殊的原因，致使人体无法及时生成“气”和“血”的时候，“精”作为高效的应急能量便被气化为“气”，为身体服务。例如在矿井下被困的矿工，重病和久病不愈的患者，由于无法制造“气”和“血”这两种能量，只能依靠消耗“精”来维持生命，这一点点“精”就是家底。还有一点，就是当人们经历更年期，步入真正意义上的老年之后，“气”和“血”的产生自然就减少了，只能依赖于年轻时攒下来的“精”提供能量。
所以一般情况下，一个气血比较充足的正常年轻人，“精”基本不会随意被动用。即便偶尔过度劳累，消耗了部分“精”，待调整一段时间，通过饮食的慢慢补充和转化，是可以慢慢弥补 “精”的损耗的。只是这个过程比较缓慢，因为摄入的能量还要供应全天的“气”，攒够了“气”还要补充“血”，二者会分流一大部分营养，留下来化生为“精”的当然就很少了。“精”相当于国家战时的储备物资，是为军队作战时准备的，人难免会遇到疾病和险境，至时，多数依靠“精”来提供能量的，所以“精”相当于国家储存的最精深、意义也最重大的能量。当人体启动这一层级的能量作为主要能源的时候，意味着人体的“气”和“血”已经严重不足，是在动用库存来维持每天的正常生活。对于机体来说，这么做是“亏本买卖”。要知道“精”被消耗之后，弥补起来相当费时费力。尽量不要使人体处于这种状态，偶尔短暂的消耗可以慢慢的弥补，经常消耗“精”则意味着提前透支寿命。
“气”“血”和“精”的消耗过程是自上而下的，也就是先消耗“气”，再消耗“血”，最后透支“精”。
处于气虚状态的人，也就相当于每天产生的基本能量已经不能满足每天消耗的需求。并且随着工作量的增加、压力的增大、年龄的增长、家庭负担的加重，这种气虚状态不仅得不到缓解，而且呈愈演愈烈的趋势，于是便出现不同程度的怕冷、疲倦乏力、精神涣散、爱出汗、爱睡觉、不爱说话、容易感冒等症状。中医认为，这是人体基础能量供不应求的表现，是健康水平下降的信号。既然“气”不足，人体还要继续运转，于是就把从幼年开始就积攒至今的血被派上用场，一部分“血”被暂时调动出来，化生为“气”帮助提供能量，以弥补当时人体能量的不足。
当人体需要经常动用“血”来供应能量时，人体的“血”也会随之相对不足，这就是我们常说的“血虚”。这意味着人体在天天消耗储备粮。这种情况如果成为一种常态，对于身体健康是极为不利的。此时人体会再次发出更加强烈的信号，警告人们不能再这样继续下去了，人们会感到体力明显下降，出现面色苍白、嘴唇、甲床（指甲）颜色变淡、精神疲倦、四肢无力、手脚冰凉、头晕目眩、手臂感觉麻木、看东西眼花、食欲下降、两眼干涩等症状。情绪也有相应的变化，对于各种事物都变得漠不关心、没兴趣，或者说是心有余而力不足。由乐观、积极向上，变得比较悲观，爱发脾气，爱猜疑。这是人体自发的表现，是一种对目前入不敷出的能量状态的一种抗拒。这时，如果人们还是没有理解身体的信号，简单的以为是一种心理失衡，还在继续大量透支能量，机体就要动用一部分“精”来维持正常的运转。前面已经提到，“精”是最宝贵的能量，可以说是在关键时刻保命用的，不能轻易挥霍。
人体进入消耗“精”的严峻状态后，机体的一些运行方式会随之做出相应地调整。机体为了最大限度地有效利用这一点点宝贵能量，必须放弃一些相对不重要部位的能量供应，重点支援维持生命不可或缺的五脏。所以一些六腑的慢性病就出现了，例如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎等，这些慢性疾病与“气”“血”不足有直接关系。
“精”是一种优质能量，很少的“精”气化之后就能为人体提供大量的能量，所以主要依靠消耗“精”来获取能量的人们，会有一种错觉，觉得自己不但不再虚弱了，反而慢慢“强健”起来，每天天不亮就起床，食欲非常好，全天有使不完的力气，不知疲倦地忙于各种事务，晚上回到家里还是精神矍铄，到了凌晨两三点仍不觉困倦，经常觉得浑身发热，特别抗冻，别人早已穿上毛衣，他只穿夏天的薄衣也不觉得冷，整个人处在一种高度兴奋的状态，情绪也十分亢奋。人体的能量水平到了这个阶段，就像一团越烧越旺的炉火，能量在快速地消耗，这类人常出现口干总想喝水，脸上颧骨部位发红，像是化了妆，打了腮红，全身发热，这种热量好像是从骨头里面蒸腾出来的，源源不断。在这个时候，人体只有启动自保程序来挽救自己了，那就是生病，强迫人停下来休息，立即减少消耗，补充能量，否则重要器官将因为气血长期严重亏虚而受到损伤（女性更年期症状除外）。
由此可见疾病的出现并非“倒霉”“赶上了”，而是“冰冻三尺非一日之寒！”随着人体从气虚发展到血虚，再由血虚发展到精亏，疾病也就开始显现出来。我记得老人们常说的一句话是：“年轻的时候人找病，老了以后病找人。”非常生动形象地阐述了这一发展规律。年轻的时候，气血充足，人们不懂得珍惜和保护自己的能量，只是肆意的挥霍，觉得自己年轻，扛得住。等到上了年纪，气、血和精都处在亏虚状态时，各种疾病如同雨后春笋般地冒了出来。
对照现代医学对疾病的分类，我们可以大致了解到处在气虚水平的人，可能表现出类似于西医所说的神经官能症的症状，是神经系统在自我调节上出现了一些问题；属于气血双亏的人，不仅神经系统受损，可能内分泌系统也会出现一些紊乱，以至于激素水平也会发生变化。如果去医院做系统检查，便会发现一些生化指标可能不在正常范围内；当人体能量继续下降，气、血和精都开始亏虚的时候，不仅神经和内分泌系统出现了问题，人的脏器也会出现病变，这些病变可能会被仪器检测到，并得以及时发现，及时治疗；但是如果“精”继续亏虚下去，机体的自我识别和自我保护机制将会变得迟钝甚至失灵，那么人体组织很可能有增生和变异的情况发生。
疾病不是突然来袭，而是慢慢演变而成的。当人体刚刚出现气虚表现时，很容易被忽视，即便到医院做系统检查，可能生化指标还在正常值范围内，问题也难以发现。也有一些人较重视机体发生的变化，认为气虚是疾病，要注意、要调理、要休养，不能让它继续发展下去。但这些“先知先觉”的人都会被周围一些不了解身体，不懂得身体信号的人所误解。认为他们“太邪乎”“太娇气”“活得忒在意了”。在这样的舆论环境下，气虚较难引起大家的重视。只有发展到血虚才开始意识到身体出了问题，然后开始治疗吃药，如果早一点重视，注意休息，经常吃一些补益身体的食物，问题则被解决在萌芽状态之中。
二、“虚不受补”也能补
人们常能听到一些老病号抱怨自己“虚不受补”，他们身体虚弱，可是常用的滋补佳品在他们身上不仅发挥不了什么作用，而且还可能导致“上火”。于是他们也不敢进补，身体总好不了……果真这些人不能补，不受补吗？
我们先从食物的吸收利用来分析：如农民工每天辛勤劳动，一日三餐也比较简单，条件艰苦的甚至一餐只有3个大馒头就着一些青菜，可是他们却能以充沛的体力参加劳动。而一些营养非常好的患者，每天摄入的营养物质是正常人的数倍，可还是虚弱无力，不晓得那些好东西都去了哪里。
通过以上对比不难发现问题出在了吸收转化上。对于正常运转的人体，它可以有效地将馒头（主要成分为淀粉）转化成人体需要的各种能量物质，并迅速地被吸收利用。而患者却不能有效地吸收利用这些营养物质。
为什么患者吸收不了呢？大家马上就会想到可能是消化系统有问题，脾胃不佳，肠道吸收功能不好，这确实是一部分人的致病原因，也就是中医所说的胃气不足，身体得不到所需的足够能量。但是有的患者胃口很好，但吃进去的营养物质却变成了皮下脂肪，没有变成“气”“血”“精”这三种能量，人变得虚胖虚胖的，可还是全无气力，问题出在哪里呢？笔者认为是经络不通和“气”“血”“精”三种能量的不足。
由于疾病和常年劳累，会造成“气”“血”“精”这三种能量相对不足，这三种能量的匮乏导致全身经络得不到及时充分的营养供给。经络好比连接各个脏腑器官的交通要道，穴位就好比交通要道上的军事堡垒。如果驻守边关的将士们得不到充足的粮饷，战斗力则会随之下降，为了保证国家防御的需要，只能将有限的粮饷分发给最重要的关卡和堡垒，舍弃那些边远的、相对不太重要的军事设施，并致使这些军事堡垒逐渐废弃荒芜。落实到人体就是一些经络逐渐不再通畅。经络不畅通了营养物质也就不能被及时运送至人体各个组织器官，造成器官功能和健康水平的下降，比如脾胃功能下降，那么由脾胃负责的制造气血的功能也就大打折扣。制造不出足够的气血，经络因此得不到营养供给而更不畅通。营养物质依然无法运送到组织器官当中，器官的功能还会继续下降。如此继续下去则造成恶性循环。