其实每个人本身也常常不协调。举一个很小的事例：劳累一天之后，回到家里，理所当然应该休息一下。但是让妻子一人操劳家务是不合情理的，丈夫应该适当帮帮忙以保持良好的夫妻关系。那么是帮忙还是做家务呢？这就发生冲突了，显得不那么协调了。在这种情况下，不重要的事情应该让位给重要的事情，也就是说，既使再累也应当动动手，帮着妻子做点家务或者照顾一下孩子。
我们常常看到一些婚姻似乎已到无法维持的地步了，唯有分居或离婚。离婚是解决无法容忍的状况的唯一办法。然而这种方法是不应该存在也是应当尽力避免的。通过理智的、不懈的努力，完全可以使看来的确无法解决的冲突得到解决。
在心灵上和精神上有下面所说的三点普遍规律：
（1）我不能够通过直接的行为改变他人；（2）我只能改变自己；（3）我改变时，他人也会相应地改变。
这种自我改变必须是真正的，而不能是一种为了引起他人改变而做出的样子。人人都必须这样想：不管对方是否会改变，我反正是需要改变的。
婚姻状况大体有这样三种情况：
（1）不匹配的；（2）个性需要改进的；（3）技巧需要提高的。
不匹配是指婚姻双方本来就不应该结婚。他们其中的一方甚至双方都不太愿意或者根本就不愿意使自己在个性和习惯上发生任何重大的改变。这样的人不是因为年纪太轻就是因为感情还极不成熟。他们根本不知道在两人的世界里如何相处。心理正常的女子不可能愿意和一个施虐狂的残暴的丈夫过日子；而如果丈夫是消极型的，而且非常依附于母亲，那么他就不可能与任何其他女子建立正常的、成熟的关系。没有哪一个男子能够使这样的妻子得到满足：她神经质地依附于父亲，又有着荒谬古怪的要求和愿望。一个感情上依赖于人的女人，她近乎病态的嫉妒会使丈夫备受折磨，度日如年。不过经过几年的心理治疗，这些人中的大部分会渐渐成熟起来，使婚姻达到圆满。但是在一开始。这些以自我为中心的、不成熟的人总是拒绝任何建议，并往往会借助其他人和力量迫使婚姻对方去适应自己神经质的要求。
第二种状况是个性需要改进的，即那些个性有缺陷但是能够正视现实并能努力使自己在情感上更加成熟的人。如果愿意请教别人，并且再加上自身的努力，这些人通常是能够解决问题的。当她们已经成熟、能够解决自己个性方面的毛病时，他们的婚姻就会走向正常和协调，即便不能创造出理想的婚姻，他们之间的婚姻也是能够令自己和对方满意的。
第三种情况指夫妻双方需要提高彼此相处的技巧。在这种状况下，丈夫和妻子基本上是成熟的，相互之间在气质、经历等方面都能够得到协调和适应，但是还没有掌握一些重要的技巧。
2.无言寄心语从恋爱到结婚是人生的一个重大转折，国外有的学者把它称为第二次断乳。随着这一转变的实现，双方的感情也发生相应的变化。要想使业已建立的这一感情得到巩固和发展，就需要夫妻进行经常性的思想感情交流。感情的交流过程实际上就是感情深化的过程，夫妻在一起生活，如果仅仅停留在一起吃饭、睡觉，缺乏感情上的和心理上的沟通，就会导致矛盾的出现和心理隔阂的产生。而重视感情交流，能够经常做到与对方谈谈高兴的事，使两人都高兴。把自己的苦闷和烦恼向对方倾诉，也可以消除积忿。经常与对方谈论自己的打算和追求，如果是正确的，就会得到对方的支持，从而给自己增添信心和力量，如果是错误的，也能得到对方的及时提醒和劝阻。通过经常性的交流，夫妻之间会变得更了解，准确掌握对方的爱与憎、理想与追求、接触的人和事、社交范围等情况，大大增加相互之间的信任，消除猜疑，达到稳定夫妻关系的目的。汉代王昭君出塞时唱的一首《长相知》，其中就有“长相知，不相疑”的话，这其中的相知也只有通过相互了解才能得到。
夫妻的感情交流可分为直接交流和间接交流两种，其基本内容有三个方面：语言、表情、意识。
第一，通过语言进行交流。
语言是人类信息沟通的主要工具之一。语言作为一种互动符号不仅代表着观念、意志、态度和感情，而且还影响着人际关系中的互动行为，特别是在两性的心理等方面，语言在传递感情、表达意志中起着十分重要的作用，因而也就成为夫妻感情交流的主要表现形式。
有些人在热恋时有说不完的知心话，可结了婚以后，虽然客观上提供了密切交流的条件，但两人在一起时话却显着地变少了，有时甚至觉得无话可说。确实，婚后夫妻用不着“我爱你”的词句老挂在嘴边，但认为婚后夫妻毋须交谈却是明显的不对了。夫妻朝夕相处，终生为伴，是最亲近的关系，这种亲密来源于共同生活、祸福与共的“婚姻”关系。这种关系也决定了夫妻之间的语言交流可以无所不谈，大到国家大事、世界局势、生活追求，小到柴米油盐、洗脸刷牙、一根白发。交谈时，或娓娓道来，慢声细语，一个讲一个听，或你一言我一语，一个赞同一个反驳，无论形式，只要“语言”.
要进行夫妻之间的语言交流，首先遇到的就是有无共同语言的问题，只要有了共同语言，才能使交谈得以流畅地进行下去，达到交流的目的。有的人认为，夫妻只有从事相同的工作才有共同语言，而事实并非如此。共同语言是靠夫妻二人去寻找、挖掘与创造，职业相同是获得共同语言的有利条件，但不是唯一的条件，因为夫妻间的谈话内容并不主要是工作上的，而主要涉及到夫妻二人共同生活的有关方面。夫妻间感情状况取决于双方所注入的感情程度，其中主要体现在夫妻双方对待共同生活的关心程度。共同语言来自夫妻双方对共同生活的关心。有人总是愿意从个人的爱好、愿望出发，喜欢更多地谈论自己所熟悉和感兴趣的事，而这些事往往又是夫妻生活共同之外的、与夫妻共同生活无关紧要的事，这必然会引起对方的反感。常言道：“话不投机半句多。”夫妻毕竟是在两性基础上建立的特殊关系，这种关系客观上要求属于自己的共同语言。这是加强感情交往的必要条件，有了共同语言，话就会越谈越想谈，越谈越投机，千言万语也不嫌多了。
有了共同语言，还要善于捕捉交谈时机。夫妻都有各自的工作，不要说工种不同，就是相同工种或在同一科室或车间班组，八小时工作时间也是无法交流的，下班后的时间各忙家务、业务学习等，所以即使业余也很难有整块时间坐下来促膝谈心，这就要善于利用零散时间，办法是尽可能多地安排夫妻的共同活动，加强心理上的联系。语言交流应不拘形式，不受时间长短的限制，要注意把握时机。例如吃饭时，一家人围坐桌旁，这就是个好机会，各人谈谈个人一天在外面的所见所闻，问问孩子学习情况，都是感情上的交流。夫妻最好能同时入寝，入睡前说一会儿话。如果妻子在进行家务劳动，而你却在伏案工作，你最好抽5分钟去帮帮忙，和妻子说几句话，这对妻子是一种体贴和关怀，对你自己则是一种调剂和休息。平时如果去菜场买菜是丈夫的任务，妻子有时也可以抽空和他一起去，帮他拎拎篮子，边走边谈，还可利用周末或节假日安排一些共同活动，如坐在一起看电视，谈谈电视内容，或是找个问题讨论讨论，还可以一起看看电影，逛逛公园，买买东西。总之，在夫妻之间既要形成“一起干”的风气，还要形成一起谈的风气。
交谈中，要努力创造一种直接、平静，随和的气氛。直接就是在表达自己感情时要直接了当，不要吞吞吐吐，绕圈子，要诚恳坦率，把问题挑明，不要“捉迷藏”，发“密电码”.平静就是交谈中不要过分激动，要以平等协商的方式交谈，彼此平等相待尊重对方的人格，话语要平缓，不要粗声粗声，谈吐切莫带刺。随和就是以一种友善的面目出现，要感情真挚，即使批评也是善意友好的，要造成一种轻松和谐的谈话氛围。夫妻关系对感情的体验非常敏感，尤其是对于语言的态度和气氛上的变化，都会引起情绪上的波动。因此，夫妻在语言交流时要特别注意谈话气氛的和谐，使对方真实地感受到彼此和过去生活得一样温暖幸福。好的气氛能够促使夫妻间感情的充分表达。
关于语言交流的数量，虽然客观上随着夫妻生活的延长，谈话的内容也会相应地减少，但从主观上讲，夫妻都希望爱人能多与自己交谈，因为这往往被看成是自己在对方心目中的地位问题。作为夫妻双方，都应尽可能满足对方的需要。
夫妻交谈还要注意，一开始就要创造一个好的语言环境。俗话说：“好的开端是成功的一半。”夫妻下班回到家里，会有许多的话要对亲人倾诉，如果他（她）跨进家门时，你笑脸相迎热情地召唤，就会使他（她）忘却一天工作的疲劳，兴致勃勃地与你交谈起来。相反，如果家里迎接他（她）的是冷冰冰的面容，或是一连串的指责埋怨，那么即使有满腹话语，即使是特大喜讯，也懒得对你说了。夫妻在一见面时就要为交谈创造条件。为此要特别强调说好相见的第一句话。当你的妻子（丈夫）推开家门，露出笑脸的时候，你第一句话该说什么？这第一句一定是你想向他（她）表达的话，那就应该用爱的心灵去说。充满爱意的第一句话不管怎么说，都会在爱的回音壁上荡起回声。此外交谈中对于对方的话你要认真地倾听，不要表现出心不在焉的样子。所谓倾听，就是指对对方的感觉和意见感兴趣，并且认真地去听，积极地去了解对方，若有不明白就向对方问清楚。学会倾听必须做到：诚心诚意地听，认真仔细地听，对对方的话背后的情感也能复述出，表示接受并了解对方的感觉，还要学会对内容的反馈。
第二，表情传达。
表情作为情绪和态度的表现形式有着比语言更进一步的意义。夫妻之间的感情上的心领神会和默契往往与双方的表情互动直接相关。彼此间的温存爱慕常常也是通过微妙的表情传达。
婚后夫妻之间的表情变化对于感情表达的影响是表情不同，对方对感情的体验也不同，表情的这种暗示和影响作用往往是连锁反应，无论是丈夫还是妻子，如果一进家总是沮丧着脸，一副不冷不热的神情，很快就会给家庭气氛罩上一层阴影，引起对方情绪的恶化。所以夫妻下班后都应振作精神，带着愉快的表情与对方见面，这是形成夫妻间轻松、愉快的感情气氛所不可缺少的。同时，对对方所期待的态度应在表情上有明显的表示。
总之，夫妻共同生活时间越长，表情在双方感情表达中的作用就越大。当生活较为平谈、情绪低落以及遇到不顺心的事时，要知道你温存柔情的表情，会在心理上给予丈夫（妻子）以莫大的安慰。
第三，行为互动。
在行动上的相互关心和帮助是夫妻感情表达的最好方式。行为互动主要表现在三个方面：互动、互酬和象征行为。
互动。夫妻生活中，几乎时时都在发生着互动。夫妻感情就是通过这些积极的行为互动而发展深化的。我国古代就有“举案齐眉”的美谈。汉代梁鸿的妻子给丈夫送饭时，总是把端饭的盘子举得高高，梁鸿接饭也总是对妻子还之以礼。这对夫妻相敬如宾、白头偕老。夫妻之间要彼此尊重对方的工作、劳动和学习，尊重对方的兴趣、爱好和习惯，尊重对方的人格和独立自主权，只有这样，才能在对方心理和感情上产生回流。其次是互相爱慕。车尔尼雪夫斯基说：爱一个人意味着什么呢？这意味着为他的幸福而高兴，为使他能够更幸福而去做所需要的一切，并从当中得到快乐。如果你真爱你的丈夫或妻子，那就应该把他（她）的幸福当作自己的幸福，把他（她）的痛苦当作自己的痛苦，把他（她）的事业当作自己的事业，把他（她）的奋斗当作自己的奋斗。再就是互相帮助。夫妻既为终生伴侣，在生活上、工作上和学习上就要互相帮助，特别是在生活上要甘苦共尝，不要做“甩手丈夫”或“闺阁小姐”.四是互慰。丈夫失手把心爱的花瓶打碎了，本来已经很心疼，如果妻子马上责备他，他就会更加恼火，弄得不好会吵起来。如果妻子体谅他当时的心情，即使妻子自己也很心疼，但能克制自己，再安慰对方几句，效果会很好的。如果一方在工作上遇到挫折，承受了很大的压力，回到家来，另一方给他（她）安慰、鼓励，就会使他（她）产生很大的精神力量。相反，另一方再严厉地责备，这样内外夹攻会使人更受不了，或者做出不该做的事来。世界上一帆风顺的事情很少，夫妻相处中也很难保证不发生各种意外事故，当一方遇到不幸时，另一方要主动给予生活上的关怀和精神上的安慰。
互酬。互酬是指对对方所给予的帮助的酬报，是一种特殊的行为规范。互酬行为是人际关系中的一种普遍现象。这里所说的“酬”主要指情感上的，与那种市侩式的等价交换是根本不同的。
夫妻关系必须强调互酬行为。但生活中有些人往往忽略了这一点，例如，妻子帮助丈夫做了一件事，丈夫对此毫无反应，好像妻子就应该为自己服务，连简单的“谢谢”都不会说。又如，丈夫对妻子说一些亲热温存的话，或者有些亲昵的举动，妻子视若无睹，甚至粗暴地把丈夫推开，使丈夫大不自然，长此以往，夫妻感情必然会产生裂痕。
总之，夫妻之间经常进行思想感情交流，不仅能满足相互的心理需要，而且也为相互间的进一步了解，巩固和发展夫妻关系，奠定基础。