书城保健养生女人美白润肤食谱
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第79章 柠檬汁拌苹果

原 料:

苹果、柠檬各2个,蜂蜜适量。

制作过程:

1.苹果洗净,切块;柠檬切两瓣,挤汁。

2.苹果块、柠檬汁和蜂蜜一起入果汁机,榨汁即可。

营养功效:

柠檬富含碳水化合物和膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素E,有降脂降压,轻体瘦身功用。

小贴士

苹果中含果胶,能降低体内胆固醇,促进排毒;其含有丰富的粗纤维,使人产生饱腹的感觉。