书城保健养生很老很老的老偏方:职场疲劳一扫光
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第8章 日常内科老偏方,有健康,才有将来

工作再重要,也没有我们的身体重要。

50.应酬多得了脂肪肝,记得大蒜和山楂

症状:暴饮暴食、喝酒引发的脂肪肝

很老很老的老偏方:

①每天1个大蒜(约10瓣),出外应酬前或应酬时吃。

②山楂20克,泡水饮用,每日2~3次。

有位中学老同学调到卷烟厂任业务经理,工作之一就是陪客户大餐小宴。吃的是山珍海味,喝的是茅台洋酒,营养丰盛,不到半年人就发福了一圈。刚开始的时候,他觉得很高兴,觉得可以出入高级酒店,尽情享用各种高级佳肴美酒,这人生也算是混得像模像样了。但年底单位组织的体检却让他笑不出来,因为B超显示他得了脂肪肝。医生告诉他,这是长期喝酒、进食过多肥腻食品导致的,叮嘱他要注意饮食控制,还开了降脂药给他吃。

服用了一段时间的降脂药,复查B超脂肪肝总算好转了,医生建议他再吃一段时间的药,我同学这回可不大乐意了。他看过降脂药的说明书,上面讲这个药有多种副作用,而且对肝功能也可能产生损伤,他担心吃久了反受其害。但不吃降脂药吧,自己的职位决定了必须还得经常出去陪客户吃喝,虽然他已经很注意席上只吃清淡之品,肥腻的基本不碰,但是喝酒却完全控制不住。没办法,不喝酒,谁跟你谈业务啊!他很是发愁,觉得吃也不是,不吃也不是,于是专门过来找我,想求个妥善的处理办法。

我安慰他不必担心,其实降脂的措施有很多,并不是只靠降脂药才能解决的。比如吃大蒜就是个安全又有效的办法。实施起来也很简单,出去吃喝时,自己带一头大蒜(10瓣左右),席上边吃喝边把这头大蒜给吃掉就行了。看他露出疑惑的神色,我说可别小看大蒜,虽然值不了几个钱,但对脂肪肝来说,还真是妙药呢。

大蒜相传是汉朝张骞出使西域时带回来的,早已是烹饪中不可缺少的调味品,药物价值更是不可低估。现代药理学研究发现,大蒜含有能够降脂、控脂的大蒜素和大蒜油成分。大蒜对脂肪肝的功效也已得到许多实验证实。比如有研究对一批爱吃高脂肪饮食的受试者进行观察,让其中一部分受试者同时吃大蒜,另一部分不吃。三个月后检查他们的肝脏,吃和不吃的区别非常明显。常吃大蒜的那组受试者,肝脏基本处于正常的形态,但没有吃大蒜的那组人,却有一部分得了脂肪肝。

除了能够减少脂肪对肝脏的损害,防治高脂饮食引起的脂肪肝,对于喝酒导致的脂肪肝,大蒜也有作用。研究发现,只要在喝酒前或喝酒时吃几瓣大蒜,酒精对肝脏的损伤就能降至最低,但如果喝完酒后一两个小时再亡羊补牢,那就没有什么效果了。

老同学听完很感兴趣,又问我:饭桌上的很多菜肴里都有蒜作为调味料,吃菜不就行了,何必要自备生大蒜呢?我告诉他,大蒜就是生的好,因为像大蒜素这些有效成分并不稳定,高温一煎炒,很快就会被破坏掉,降脂护肝的作用自然就大打折扣。南方人吃蒜,一般都是放到菜里作调味料炒熟了吃,在北方,人们则把生大蒜用蒜臼捣成蒜蓉,拿来做拌黄瓜等凉菜,或者直接拿着生蒜头佐餐。从医学的角度看,北方人吃蒜的方法才是正确的。

老同学听得连连点头,想了一下他又有了新的问题:生大蒜吃完有口气,而且口感比较辣,他怕长期吃受不了。再说他去的都是高级酒店,见的往往是大客户,要是自己带头大蒜过去,有时候怕被人笑话,面子上过不去,问我还有没有更好的办法。我想了一下告诉他,可以吃腌制过的大蒜,比如常见的有糖醋大蒜头,而且在很多酒店都有准备,往往作为餐前小菜供应,吃饭前要上一盘,喝酒前或喝酒时食用,就完全不必担心尴尬问题了。

糖醋大蒜头,有些地方俗称糖蒜,就是拿生大蒜浸泡在米醋里,加上红糖,密封上十天左右腌制出来,腌后的大蒜原先的辣味减少很多,且变得酸酸甜甜,味道相当不错。而且大蒜里的有效成分经过醋的酸性环境浸泡后,会变得更加稳定,因此在防治脂肪肝的功效上与生大蒜基本一致。

我还告诉老同学,如果吃腻了大蒜,还可以换用另一个方子:山楂20克,泡水饮用,每日2~3次。山楂里的黄酮成分具有显著的降脂作用,而且山楂本身还有消食化积、健脾开胃之效,对于像他这样经常吃喝,容易出现胃肠食滞的人最是适合不过了。

老同学得了两个方子,高高兴兴地回去了。他按我说的做,大蒜、山楂换着用,尽管应酬未减,半年后复查,肝脏B超也完全正常。他高兴地请我吃饭,席上他主动要了碟糖醋大蒜头来吃,还跟我说自己在单位、家里经常用山楂泡水当茶饮用。我告诉他最好能坚持下去,因为大蒜和山楂被发现还对于心脏大有裨益。如早在《本草纲目》就记载,大蒜可以治“血逆、心痛”,现代研究证实它对于心绞痛、心律失常、心肌炎、保护心肌细胞、降血压均有作用。至于山楂,它能够强心、抗心律不齐,甚至还有降血压功效,因此这两样食物,常服实在是大有裨益的。

51.款冬、紫菀加冰糖,巧治感冒和咳嗽

症状:感冒后咳嗽

很老很老的老偏方:

①取10克款冬花,配上10克左右的冰糖,用沸水冲泡后,盖上盖子,焖上10分钟左右,每天喝上2~3次,1周为一个疗程。

②款冬花10克,紫菀10克,冰糖20克,将款冬花与紫菀用纱布包裹扎紧后,加入冰糖共同加水煎服,2大碗水小火煎至1碗即可,每日1剂,1周为一个疗程。

感冒往往会引起咳嗽,原理是病毒或细菌入侵呼吸道后,导致咳嗽反射出现。咳嗽的过程会把痰液、病原体排出体外,从而有利于疾病的恢复。一般来说,引起感冒的病毒、细菌等病原体一旦清除,咳嗽自然就会消失。但临床上常常见到这样的情况:感冒的其他症状如头痛、发热、流涕等已经完全消失,但咳嗽仍然存在,患者往往表现为干咳无痰,或者仅仅为少量的白痰。而且患者的咳嗽还有个特点,在闻到刺激气味、吸入冷空气、烟雾等情况下,才会诱发剧烈咳嗽,离开这些刺激后,咳嗽又会消失。这种疾病,在医学上就叫做感冒后咳嗽,或者感染后咳嗽。在广东的民间,又称之为“肺热未清”。

李小姐就是这样一位患者,她因为要赶一个项目,连夜加班。同一个工作组中,刚好有人得了感冒,于是她也被传染上了,头痛、低烧、身重疲乏、咳嗽、咯痰等感冒的症状全都有,不过吃了感冒药后,两三天基本上就痊愈了。让她奇怪的是,咳嗽却断不了根,走在路上一阵风吹来,都会引起她剧烈的咳嗽,不得不停下脚步,等咳完了才走。回到办公室,空调的风一吹过来,她也会咳嗽个不停。

同事们看她这个样子,笑说李小姐像林黛玉一样,弱不禁风。李小姐听了只好笑笑,以为只是感冒还没好透。但一个多星期过去了,她的症状依然没有改善。这回李小姐不淡定了,从报纸杂志上,她知道感冒一般的病程就在一周以内,现在自己却已经有十多天了,照理感冒怎么都应该好了啊?同事们提醒她别不是像林黛玉那样得了结核病,李小姐听了很是害怕,马上去医院拍了胸片,却发现肺部根本没有问题。她听说中医治这类病很有办法,于是就来中医院挂号找到了我。

我看了李小姐带来的胸片,又问了她的具体病症,告诉她得的就是感冒后咳嗽,这种病实际上是外邪入侵呼吸道的后遗症。其原理是呼吸道存在着过敏状态,医学上的专业名词称之为“气道高反应性”。如何理解这种现象呢?有一句成语叫做“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,这实际上就是一种“过敏”、“高反应性”。举个例子,美国在9?11事件后,很长一段时间里,不管是警察还是公众,总是处在高度紧张的状态,尤其在机场这种敏感地区,稍有异常,都会引起高度戒备,也时常发生反应过激的事情。这也是一种“过敏”、“高反应性”。

9?11后美国的过度敏感我们很好理解,与此同理,我们就不难明白感冒后为什么也会存在着“过敏”。细菌、病毒(相当于恐怖分子)侵入了咽、喉、气管等等部位,在这些地方,人体的免疫细胞跟这些外敌进行了殊死的搏斗,终于把他们给完全歼灭,也就是说,感冒已经治好。虽然外敌已经清除,呼吸道处的免疫细胞、咽喉处的神经感受器细胞们却还是如临大敌,处于高度警惕状态,会对本来正常的事物也作出过度的反应,比如吸一口凉风进来,本来正常情况下不算个事,但在“过敏”的状态下,这口凉风也会视作恐怖行动,引发剧烈的咳嗽,以希望通过剧烈的咳嗽,把这口凉气给快点咳出去。

李小姐听我解释完,笑着问我应该怎样处理这个气道高反应性。我给她写了个方子,取10克款冬花,配上10克左右的冰糖,用沸水冲泡后,盖上盖子,焖上10分钟左右,每天喝上2~3次,一周左右就能好转。如果不嫌麻烦的话,则可以用下面这个方子:款冬花10克,紫菀10克,冰糖20克,将款冬花与紫菀用纱布包裹扎紧后,加入冰糖共同加水煎服,2大碗水小火煎至1碗即可,每日1剂,1周为一个疗程。

款冬花,又名冬花,是菊科多年生草本植物款冬的花蕾。款冬花早被古人发现有止咳的功效,唐代有位著名诗人张籍,一次外感后出现了咳嗽,久久不能治愈,一位僧人介绍他用款冬花这个方子,他让家人采来款冬花,煎服几次后,咳嗽立刻就消失了。于是他高兴地写下了一首诗:“僧房逢着款冬花,出寺吟行日已斜,十二街人春雪遍,马蹄今去入谁家。”以作为自己用款冬花治愈咳嗽的纪念。

现代药理研究证实,款冬花有确定的止咳、抗过敏、消炎、祛痰的功效,所以单用款冬花泡茶饮用,已经能够对感冒后咳嗽有效。而如果将款冬花与紫菀相配合的话,效果将为更佳。《本草纲目》款冬花项下记载:“得紫菀良”,紫菀项下指出“款冬为之使”,《备急千金要方》、《太平圣惠方》等大量古代医籍中,也均有款冬花与紫菀配伍使用的记载。所以我建议李小姐如果有时间的话,采用第二个方子会更好。

我还专门提醒李小姐,款冬花在泡茶饮用时,最好是采用那种有金属滤网的茶杯或茶壶来泡,否则泡出来的茶可能会漂浮着许多款冬花的碎屑,影响饮用。用款冬花、紫菀煎煮时,之所以要求用纱布先包裹起来,也是这个道理。

李小姐回家后,就按照我介绍的方子如法炮制。三天后她回来复诊,说咳嗽已经明显减轻,吹冷风时症状也不像先前厉害了。我让她再使用几天,巩固疗效。后来李小姐没再来复诊,想来已经痊愈了。

52.职位升了,血糖高了?赶紧用这三个好偏方

症状:糖尿病

很老很老的老偏方:

①取干玉米须10克、干桑叶10克、茶叶5克,将玉米须洗净,同桑叶、茶叶一同放入杯中,冲入沸水250毫升,加盖浸泡5分钟,制成“玉米须桑叶茶”,反复浸泡,于三餐前后饮用。

②取新鲜香菇50克、黑木耳30克、生姜10克,将所有材料倒入锅中,加水400毫升,煎煮至250毫升,加入调味料,即可当汤饮用。

③取薏米75克、白果(去壳)8枚,锅中加入适量水,放入洗净的薏米及白果仁,小火煮至薏米变软,即可食用。注意,白果每日食用建议不要超过10颗。

老唐今年刚过五十,是一家公司的老板。在下属眼里,老唐似乎一整天都在外应酬,吃香喝辣,生活滋润得不得了。而老唐自己却明白,老板的工作和生活,不但精神压力巨大,而且生活极不规律,简直是精神和肉体的双重折磨,苦不堪言。不久之前,老唐在体检中发现餐后2小时的血糖增高,医生告诉他还好发现得早,只是早期糖尿病,但最好是开始吃西药控制。老唐问这药得吃多久能好,医生告诉他这就难说了,搞不好下半辈子得一直坚持服用。老唐想想下半辈子得一直吃西药,有些害怕,想找中医看看,能否采用些绿色自然的方法调理调理。

我看完他的体检报告,确实只是餐后2小时的血糖超过了标准,空腹血糖是正常的。这种情况在医学上叫做“糖耐量异常”,可以理解为早期轻度的糖尿病,但也不必太紧张,采用一些小偏方,还是能够有效控制的,我给老唐提供几个方子,供他选择。

1.取干玉米须10克、干桑叶10克、茶叶5克,将玉米须洗净,同桑叶、茶叶一同放入杯中,冲入沸水250毫升,加盖浸泡5分钟,制成“玉米须桑叶茶”,反复浸泡,于三餐前后均衡饮用。

2.取新鲜香菇50克(如为干品,可用20克左右)、黑木耳30克(已泡发好的)、生姜10克,将所有材料倒入锅中,加水400毫升,煎煮至250毫升,加入调味料,即可当汤饮用。

3.取薏米75克、白果(去壳)8枚,锅中加入适量水,放入洗净的薏米及白果仁,小火煮至薏米变软,即可食用。注意,白果每日食用建议不要超过10颗。

这几条偏方控制血糖的原理各有不同。第一个方子玉米须桑叶茶:方中的玉米须又称为“龙须”,是一味古老的中药。玉米须入药记载首见于《滇南本草》,能治妇人乳结红肿、乳汁不通、怕冷发热、头痛体困等病症,后世的医家又渐渐发现它还有其他的功用。上世纪90年代,日本学者发现玉米须水提取物有降血糖之功效。国内学者的进一步研究发现,玉米须能够降血糖,原因在于其内含的多糖、皂苷成分。此外,玉米须还有降压、降血脂之功,适宜“三高”人士常服。

至于桑叶,自古以来就是治疗消渴症的常用药。《本草纲目》中载“桑叶乃手足阳明经之药,汁煎代茗能止消渴”。《中药大辞典》则记载“桑叶有抗糖尿病作用”。药理研究显示,桑叶中含有的总多糖成分能明显拮抗高血糖,其疗效甚至与西药二甲双胍作用相当,对糖尿病高血糖症状有明显的抑制作用。此外,桑叶总生物碱及精制黄酮同样也是降血糖的有效成分之一。

第二个方子中用到香菇,在《很老很老的老偏方,小病一扫光》中曾介绍了它提高免疫的功效,其实它内含的香菇多糖成分,还有降血糖、改善糖耐量、增加体内肝糖原的功效,其作用是通过调节糖代谢、促进肝糖原合成、减少肝糖原分解引起的,而非通过胰岛素的作用。其中还用到黑木耳、生姜,也都有各自的功效。糖尿病真正的危害是对血管壁造成损害,从而导致动脉硬化,引发血管栓塞等心脑血管疾病,而黑木耳有延缓、对抗动脉硬化的效果,生姜有减少血栓形成之效。他们的功效《很老很老的老偏方,小病一扫光》、《很老很老的老偏方,女人烦恼一扫光》中都已介绍过,在这个方子里和香菇搭配起来一起用,就能既控制血糖,又避免血糖引起动脉硬化、血栓形成了。

第三个方子里的薏苡仁具有“益气、主消渴”作用,同样是中医临床治疗“消渴”的常用药物之一。其有效成分为薏苡仁多糖,主要是通过影响胰岛素受体后糖代谢的某些环节,抑制肝糖原分解、肌糖原酵解,从而影响非糖物质的转化,以及提高机体SOD活性,抑制氧自由基对胰岛细胞膜的损伤,起到保护胰岛细胞的作用。

这三个方子原理各有不同,我建议老唐回去后可以交替使用,如果最后发现哪一个最适合自己,也可以长期服用。老唐听完,觉得这几个方法使用的基本都是食材,使用起来也很简单,非常满意地回去了。一个月后他回来找我开验单复查餐后2小时血糖的指标,结果显示是正常水平。老唐非常开心,我告诉他不要麻痹大意,以后还要继续坚持服用,并且坚持三个月或半年定期复查血糖。此外,他得这个早期糖尿病与其工作紧张、精神压力大、应酬多都有关系,以后还是要尽量放松心情,能不管的事,就交给下属去办,能推的饭局,尽量推掉,这样才会让糖尿病长治久安,不引起严重后果。

最后要向读者格外强调的是,对于早期、轻度的糖尿病,不少患者应用以上的方子是可以达到较理想控制效果的,但是对于中重度的糖尿病,它们一般只能起到辅助作用,是不能完全替代降糖药物的。

53.得了十二指肠溃疡,乌贝散是奇药

症状:胃溃疡、十二指肠溃疡

很老很老的老偏方:乌贼骨、浙贝母按3:1比例,两药均烘干后研磨成细末,装入密封的瓶子内搅匀,每次取5克细末,用温开水送服,三餐前各服1次,4周为一个疗程。

有一天,我接诊了一位马先生,说自己有十二指肠溃疡,请我帮他开个方子治疗。我翻看他的病历,发现马先生上星期刚做完胃镜,确诊为十二指肠溃疡。他还挂号找过两位医生,他们都已经给他开了处方了,为什么还要来找我呢?

我向马先生提出这个疑问,马先生不好意思地说他来自湖南,在广州打工,工作很辛苦,为了省钱,他一日三餐都吃得很节省。去年开始他经常有胃痛,但因为经济不宽裕,他一直忍着,没敢去医院看,上个星期胃痛得实在难受,才下狠心来医院看病,并做了胃镜检查。医生也给他开了中药和西药,但价格不菲,而且要连吃一个月左右,他算了一下总费用,觉得对他来说难以承受。后来,他想再试试,就又找了个医生开方子,但开出的方子同样不便宜,所以他都没有去拿药。后来一位老乡叫他来找我看看,说我能提供些便宜的小偏方,既治病又能省钱,所以他就来找我了。

听马先生这样说完,我明白了他的处境了,想了一下,我给他开了个方子,只有两味药:乌贼骨、浙贝母按3:1比例,两药均烘干后研磨成细末,搅匀后装入密封的瓶子内备用,每次取5克,用温开水送服,三餐前各服一次,4周为一个疗程,一般服用三四天后即可见效。

这个方子称为乌贝散,虽然组方简单,价格便宜,但有清热解毒、制酸止痛、祛腐生肌的功效,治疗胃溃疡、十二指肠溃疡的效果很不错。

乌贼骨还有另外一个名字叫“海螵蛸”,在一般中药材铺都可以买到。《本草纲目》里面记载了海螵蛸具有强大的收敛作用,可治多种内外溃疡出血。现代研究显示,海螵蛸内含有大量的碳酸钙成分,能够中和胃酸。有研究者还将海螵蛸与碳酸钙片进行临床对比,发现海螵蛸甚至要明显优于碳酸钙药片。这是因为海螵蛸内还含有如“海螵蛸多糖”等其他营养成分,能够增加受损黏膜处的局部血流循环,减少黏膜细胞损伤,促进细胞修复,因此比单一的碳酸钙片有更佳的效果。

浙贝母性寒、味苦,具有清热散结的功效,常用于咳嗽、肺炎等呼吸道疾病的治疗,这一点很多人都知道,但用它来治疗胃病,却不为常人所知。其实,早在《本草逢原》一书里就清楚地记载,浙贝可以治一切痈疡。而现代药理研究也证实。浙贝母含有“浙贝甲素”和“浙贝乙素”两种成分,具有止痛、消炎的作用,可以缓解胃病的疼痛。另一方面,浙贝母还能够直接作用于溃疡面,起到抑制溃疡形成、促进组织修复之效。

马先生听了我的解释,连连道谢回去。半个月后他回来复诊,说才服了两天的药,胃痛的发作就明显减少了。我让他再继续服用,连服了一个月,马先生的胃病果然就再没有发作过了。

54.加班引发心脏不适,莲子茶清心舒心

症状:压力过大、过度劳累引起的心慌心悸、胸闷不适

很老很老的老偏方:

①取莲子20克、冰糖或砂糖10克、茶叶适量。莲子用温水浸泡2小时,加冰糖炖烂,倒入茶叶,即可食用。可平时常服,可连服。

②取莲子心、茶叶各10克,放入茶杯中,冲入适量沸水,浸泡5~10分钟后饮用,可加入蜂蜜或砂糖调味。

在以前人们的观念里,心脏病是老年人的事,跟中青年人很难拉上关系,但近些年通过媒体报道,许多人意识到其实并非如此。比如28岁的浙江卫视当家新闻主播梁薇在工作期间心脏病突发去世,域名注册系统顶尖专家、中国频道的CTO黄柏林在37岁初为人父时病逝,年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导何勇,因过度劳累英年早逝,摩托罗拉副总裁兼首席营销官格利高里?弗洛斯特突然死亡,年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣猝死,25岁的华为员工胡新宇过劳猝死……还有不少如警察、IT员工、会计师事务所员工英年早逝的例子,都屡屡在电视、报纸上见到。

这些人的死因,绝大部分都是因精神压力大、长期过度劳累而引发的心源性猝死。英国曾针对1万多名公务员进行过一项长达12年的跟踪调查研究,发现工作压力、过度劳累确实会对心脏造成不良影响,能令患心脏病的风险增加68%。

朱小姐今年26岁,是一名服装设计师,熬夜加班是家常便饭,有时候客户催得紧,她甚至会每天只睡一两个小时,通宵达旦地工作。最近一段时间,她经常会觉得心慌心悸,或者胸前区突如其来感到一阵闷痛。起初她没有注意,后来在报纸上看了几起过劳死的新闻之后,她才重视起来。

去医院做了24小时的动态心电图检查、心脏彩超等检查,结果还好,没有发现有心脏缺血的表现,但却有阵发性心律失常,也就是偶尔出现心脏跳动得不规整。医生说她是太累引起的,让她多注意休息,也没有开药。朱小姐觉得不放心,就来看中医,想通过中医调理调理自己的心脏。

了解过她的病情,我告诉朱小姐确实要引起重视,她现在只是偶尔心脏跳动得不规律,而且是良性心律失常,心脏还没有器质性病变,但长期这样下去,一则心脏可能会有缺血等实质性病变,二则良性心律失常也可能变成恶性心律失常,而这恰恰是很多猝死患者的直接死因。

朱小姐听了很是担心,又问我既然后果这么严重,为什么之前的医生并不给她开药呢?我告诉她,良性的心律失常一般确实不用药物治疗,这是因为许多抗心律失常的药,在治疗一种心律失常时,又可能会引起另外一种心律失常,所以使用起来有严格的指征。像朱小姐这种情况,确实是不能轻易用药的,但可以通过中医的一些食疗方法来调理。我向她推荐了一个方子:取莲子20克、冰糖或砂糖10克、茶叶适量,莲子用温水浸泡2小时,加冰糖炖烂,倒入茶叶即可食用,每天服用一次,平时可常服以作为保健之用。

茶叶自古以来被誉为养生、延寿的保健品。现代大量的流行病学和实验研究证实,茶叶具有预防心脑血管疾病的功效,对于高血压、动脉硬化及心律失常均有明显防治作用。至于莲子,早在《神农本草经》中就将其列为上品,谓之能“补中,养神,益气力,除百疾,久服轻身耐老,不饥延年”,是著名的补益之品。《本草纲目》中也记载说,莲子可“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目”。我们看古装剧,里面的小姐如果身体不适,就会有仆人端来莲子羹、莲子汤之类,就是这个道理。

莲子肉味甜,莲子心却苦,很多人吃莲子时都喜欢把心去掉,我专门提醒朱小姐,用这个方子的时候可不能这样做。因为对于心脏来说,莲子心可是关键,中医认为莲子心入心经,具有清心除烦,养心安神功效。据史料记载,乾隆皇帝每次到避暑山庄,总要用荷叶露珠炮制莲子心茶饮用。现代药理研究则发现:莲子心的有效药理成分为“莲心碱”,具有降压、抗心律失常,以及强心、增加心肌收缩力的作用,对于心脏的调理保健极有裨益。

如果觉得这个偏方制作比较复杂,也可以换一种比较简便的方法:不要莲子肉,只将莲子心、茶叶各10克,放入茶杯中,冲入适量沸水,浸泡5分钟即可,如果嫌太苦的话,可以加入蜂蜜或砂糖来调味。这个方子做起来更方便,比较适合忙碌的上班族。

朱小姐按照我的方子和建议实施了一个月后,心慌、胸闷的症状就基本消失了。复诊时,我又格外奉劝朱小姐,除了服用莲子进行调理外,注重休息同样不能忽视。此外,适量的运动也很重要,即便只是每天散步20分钟左右,都是很有好处的。

55.胃痛好难受,有了这招不用愁

症状:胃痛、胃部不适

偏方:先在背部脊柱的第十二胸椎棘突的附近区域处按压,寻找明显的压痛点,再右手握拳,置于背后,将食指的拳指关节顶在压痛点处,左手伸掌,与右手相贴。然后站于一面墙前,背部向墙面撞击,连撞10下。每日进行2~3次,1周为一个疗程。

在《很老很老的老偏方,小病一扫光》和《很老很老的老偏方,女人烦恼一扫光》两书中,我们多次讲过,幽门螺旋杆菌感染是引起慢性胃炎、胃溃疡等胃病的主要原因,一般情况下,进行杀菌处理后,胃病就能好。但临床上也有不少病例,长期吃药,这胃病还是无法治愈,成了“老胃病”患者。

欧先生就属于这种情况,他今年才30多岁,是一家外贸公司的职员,日常他经常是坐在电脑前与国外客户联系、沟通,办理相关贸易手续。由于工作紧张,经常加班,饮食不规律,两年前出现了胃痛症状。去医院看过,检查他有幽门螺旋杆菌感染,医生给他开了一个月的药,吃完胃痛症状果然消失了,但半年后胃又开始不舒服,不时又闷又胀,间或还有隐痛。这回他去检查,却查不出有幽门螺旋杆菌,医生给他开了些保护胃黏膜、抗胃酸以及促进胃动力的药物,这回吃下去效果却不理想了,吃了一个月,症状基本没有变化。

欧先生多方寻医,还经常看广告,买各种牌子的胃药来试用,一年多下来,花在买药上的钱总有几千元了,却如石沉大海,胃病毫无起色,仍然是经常又闷又胀又隐痛,如果外出应酬喝酒或吃了冷食,晚上胃难受得让他睡不着觉。如今他吃药吃怕了,听朋友说我治病有不少神奇的招数,于是抱着试一试的心态来找我。

听他讲完,我翻了下他带来的既往病历资料,问欧先生现在有没有胃部不适,欧先生说有,中午可能吃的东西有些寒凉,现在胃正闷胀着呢。我想了想,叫病人俯卧在诊疗床上,我揭开他的衣服,露出后背,用手指在他背部脊柱第十二胸椎棘突的左右、上下附近区域按压。很快,我发现有一个穴点按压下去时,患者诉此处有明显的压痛感,于是我在此处用力揉搓了两下,然后问欧先生现在他的胃部症状有没有什么变化。欧先生惊讶地说这方法真灵,胃闷胀的感觉立刻就减轻了不少。我告诉他这里就是他老胃病的病根所在,然后在这个区域进行了针灸治疗。二十分钟后拔针,欧先生下床后穿好衣服,满脸喜色地告诉我,胃部的症状已经完全消失了。

患者觉得很神奇,为什么胃部的问题,在背部治疗有效呢?我向他解释,十二胸椎旁开1.5寸就是胃俞穴所在,往上则有脾俞、胆俞、肝俞穴,这些都是与胃肠功能密切相关的穴位,这些穴位处如果有明显的压痛,就表示对应的脏腑功能有异常,就可能影响胃肠正常功能,导致潘先生的胃部症状出现。在中医针灸学理论看来,俞穴是脏腑之气灌注的地方,因此在俞穴上进行针灸、按摩治疗,就能调整脏腑经气,达到治疗目的。

而从现代医学角度看,像潘先生这样的上班族,上班时经常会久坐、久站,胸背部的肌肉长期紧绷着,很容易造成胸椎中下段以及腰椎上段旁边的肌肉、筋膜等软组织发生慢性损伤,最终导致局部软组织粘连、紧张,这样就会挤压刺激局部的神经,进而产生异常神经信号进入胸椎、腰椎相应的脊髓处。脊柱旁软组织损伤产生的神经信号,我们可称之为“外部信号”,是传输到胸椎、腰椎等脊髓处,再往上传递到达大脑的;而另一方面,如果胃部有病,也会发出异常神经信号,我们可称之为“内部信号”,这个内部信号同样是先到达胸椎、腰椎的脊髓处,再往上传递至大脑。也就是说,外部信号和内部信号有着共同的传输途径,这样在某些情况下,大脑会出现误会,明明是脊柱旁软组织损伤发出的外部信号,大脑却以为是胃部发来的“内部信号”,结果就会一直有胃胀、胃痛等不舒服的感觉了。

潘先生听到这里说明白了,他老是觉得胃不舒服、胃有病,敢情是大脑的一种错觉,真正有病的位置其实就在背部,算是“假胃病,真脊柱病”。我告诉他可以这样理解,但还有另一种可能,就是外部信号还可能会对脊髓的神经功能产生干扰,导致脊髓神经对胃部的正常神经支配与管理出现紊乱,这样也会出现胃部症状。在背部进行压痛点的针灸、按摩治疗,实际上是舒缓粘连、紧张的局部软组织,令其不再挤压刺激局部神经,不产生“外部信号”进入脊髓处,这样就能迅速起效了。

潘先生表示完全明白了,又向我请教回去后应该注意点什么,我告诉他还需要自己按摩一段时间。具体方法可采取“顶背法”。我教他右手握拳,放在背后,将食指的拳指关节顶在压痛点处,然后我拉他到一面墙前,告诉他用背部撞击墙面,连撞10下。这实际是一种利用撞击力来进行自我按摩的方法,简便易行,随时可以进行操作,每天进行这个动作2~3次,坚持治疗一周左右就差不多了。

潘先生回家后果然按我的方法每天实施,一段时间后他带同事来找我看病,说用我的方法自行治疗一周后,果然胃病全好了,到现在也没有复发。他有两个朋友也有类似的老胃病,按我讲的顶背法自行实施后,果然也痊愈了。

读者们如果有老胃病长期无法治愈,也可以借鉴潘先生的病例,从脊柱角度去进行治疗。而且临床实践发现,即便是胃确实有病,如存在幽门螺旋杆菌感染,在脊柱旁的胃俞、脾俞等穴位处治疗,也有利于加快胃病的康复。不过普通人可能会疑惑,如何找“十二胸椎”呢?其实不难,首先我们把双手叉在腰部两侧,在腰部两侧可以各摸到一块凸起的骨头,平常我们系裤腰带,就得靠这两块凸起的骨头支撑着,腰带才不会滑脱下去。这两块骨头的连线与腰部脊柱的相关点,就是第四腰椎。然后伸直手掌,把中指指尖置于第四腰椎处,手掌面向上贴紧于脊柱,注意中指应当与脊柱平行,这样掌根的位置,就是大概第十二胸椎附近了。

最后还要提醒的是,顶背法是要在第十二胸椎附近找明显压痛点,因为这里往往就是慢性软组织损伤的区域,也就是胃病的病根所在。这个最明显的压痛点,常常会出现在第十二胸椎旁开约3厘米的范围内,但如果在这里找不到的话,则应该把范围扩大至胸椎的中上段和上段区域。如果有同伴帮忙的话,最好是先让患者先平躺于床上,露出脊柱,由另一个人用大拇指在十二胸椎开始,分别向上、向下按压脊柱的左侧,向上按压至胸椎的中段,向下按压至第四腰椎以上。注意按压时要用同样的力度。然后再在脊柱的右侧,进行同样的检查,这样一般就不容易出现“漏网之鱼”了。而且要注意,明显的压痛点,可能并非只有一个,而是有多个,那样就得每个压痛点都需要进行治疗,方可取得最佳疗效。

56.食无定时胃反酸,饭前常服蛋壳芝麻粉

症状:胃酸过多引起的烧心、反酸等

偏方:取鸡蛋壳洗净碾碎,放入铁锅中用文火炒黄,研细末后,与黑芝麻粉拌匀,密封保存。每次取6克,饭前半小时服用,每天3次,两周为一个疗程。

小吕是一名年轻的报社记者,平时为了抢新闻、赶稿子,三餐饮食常常毫无规律,饿一顿饱一顿。饿的时候随便往嘴里塞点零食充饥,吃的时候又往往大吃大喝。时间长了,他渐渐感觉到胃有点不舒服,常常会有胃里发热,烧心的感觉,吃完饭有时还有酸水从胃里返到口里,挺不好受。不过他一直没有把这个当回事,没有去看医生,也没有吃药治疗过。有一次他来采访我,正事办完后,看看还有时间,他就把自己的症状说了,问我有没有什么偏方能够帮助他。

听他这么说,我提醒小吕他的病症还真不能忽视,泛酸水、烧心、胃里发热,这肯定是胃酸过多的表现。胃酸在胃里刺激胃壁黏膜神经感受器,就可能引起胃里发热的不适;如果沿着食道向上反流,刺激了食道黏膜的神经感受器,就可能产生烧心感;返流到咽喉处,就自然有返酸水的不适。

小吕现在的这种情况,应该还不算太严重,但如果做个胃镜检查的话,可能已经会发现他的胃壁、食道壁有些炎症损伤了,再往下发展下去,甚至可能出现胃溃疡等更严重的胃病。如果要用偏方来调理的话,有一个鸡蛋壳芝麻粉的方子挺适合。具体是取鸡蛋壳洗净碾碎,放入铁锅中用文火炒黄,研细末后,与黑芝麻粉拌匀,密封保存。每次取6克,饭前半小时服用,每天3次,两周为一个疗程。

鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙,含量高达96%。而碳酸钙恰恰是一种很常用的含钙抗酸剂,可中和、缓冲胃酸,其药理学作用机制是通过中和胃酸和减少胃蛋白酶活性,从而达到治疗效果,而且作用缓和而持久。另外,把鸡蛋壳磨成粉后,服用时这些粉末还会附着在食道壁、胃壁发炎损伤的部位,对这些伤口起到保护作用。

不过,单吃鸡蛋壳有个副作用,就是碳酸钙容易产生大便干燥、便秘,临床资料显示,这种几率在10%以上,可以说是比较常见的。而加入黑芝麻粉就能够对抗这个副作用。黑芝麻在中医看来有补肝肾,益精血,润肠燥的作用,对于肠燥便秘有良好的效果。现代研究发现黑芝麻种子含有丰富的脂肪油,含量可达55%,因此能够起到润肠滑肠通便之效。比如老年人的便秘,往往属于肠燥便秘,临床上往往就会建议患者多服黑芝麻,效果往往非常不错。另外,单吃鸡蛋壳粉会比较难以下咽,而配上香喷喷的黑芝麻粉,口感就好了很多。

小吕听了我的话,回去后按方服用。两个星期后他来复诊,说泛酸水的症状已经基本消失了。我嘱咐他今后一定要尽量注意,养成规律的饮食习惯,爱护好自己的胃,否则病情还可能会复发。

57.多做仰卧运动,治好胃下垂

症状:胃下垂

偏方:

①仰卧运动,推按腹部。

②取黄芪20克泡水饮,每天3次。亦可配合服用补中益气丸、煲煮枳术黄芪汤。

“骨感美”是不少白领女性的梦想,殊不知,过于消瘦其实会导致很多病症的产生。比如胃下垂就是一种。这个病凭症状是很难判断的,因为患者一般仅表现为不同程度的上腹部饱胀感,很容易被误以为只是消化不良、脾胃功能虚弱而已。但通过X线钡餐检查就能够准确诊断这个病。检查时也很简单,只要吃下一种能够在X线下显影的钡剂,钡剂到了胃里,在X线照射下就能把胃的轮廓给显影出来,如果发现胃的形状明显拉长,底部下垂到了腰带以下的位置,就可以确定是胃下垂了。

前不久,一位体型消瘦的女士来门诊看病。她是一家大公司的总裁秘书,对自己的外形非常看重,因为怕胖,总是吃得很少。最近半年来,她经常有胃部的饱胀感,一吃完饭就特别明显,要躺下休息一会儿才能舒服。有时候站久了或者工作劳累,不吃饭胃胀的感觉也很厉害。此外,她经常还有嗳气、便秘、腹痛等症状,比以前更易有疲劳、乏力、经常头晕等不适。

她以为自己是胃动力不足,已经吃过了好几种促进胃动力的西药,但效果并不理想,所以来找中医想调理一下。听她讲过病史,我看着她骨感的身体,马上就想到是不是有胃下垂的可能,于是让她去做个钡餐检查。果不其然,片子上她胃下部有好大一部分已经掉到盆腔里了,我把片子指着她看,着实把她吓了一大跳,这才明白自己为什么会久治不愈了。

胃下垂这个病多发于瘦长体形的人,也就是“骨感美”的人群中。此外,久病体弱、长期卧床少运动者也容易出现。主要是因为腹部的膈肌、腹肌等肌肉收缩力减弱,以及固定胃的韧带过于松弛而引起。治疗的思路就是加强腹部的肌肉、韧带力量,使之重新变得有力、紧张,这样胃部就能回到原先的正常位置了。要达到这个目标,最直接的方法是进行专门的腹部的锻炼,以期使腹肌、腹部韧带强壮起来。

这个锻炼并不难做,躺在床上就能完成所有的步骤:

首先是仰卧在床上,进行仰卧起坐运动,连做20下;

再做仰卧抬臀运动,具体是仰卧床上,两手放在身体两侧,两腿屈曲,双脚板蹬在床上,臀部尽量向上抬,停两三秒钟后放下,连做10下;

接着做仰卧举腿运动:仰卧位,两腿并拢,直腿举起,举到腿与床面呈30度左右时停止不动,坚持10秒钟后放下,连做10次;

然后再做仰卧屈腿运动,将双腿并拢,向腹部方向屈曲靠近,使大腿尽可能贴住腹部,坚持10秒钟,每次做10下;

最后进行仰卧腹部呼吸运动,平躺在床上,像做气功那样,想象把肺里的气缓慢吸入小腹里,再慢慢从小腹部呼出来,这样的呼吸过程,实际上就是在用腹肌进行呼吸动作,能够起到锻炼腹肌及腹腔内韧带的效果,连做30次左右。

这样整一套仰卧运动就算完成,每天进行两次这样的锻炼,一般一个月左右就能见效了。

如果想效果更快些,还可以配合按摩与中药治疗。胃下垂在中医看来,是脾胃虚弱、中气下陷而导致的,具体方法可采用按摩腹部的脾、胃经及服补益脾胃的中药。按摩时并不必讲究穴位,只需要把双手放在小腹部的两侧,手指稍用力向腹部深按,然后自下向上慢慢推动,推动时注意边推,手指要一边做上下颤抖的动作,一直推按至胃部为一下,每天做2次,每次做20下。经络学中的脾经、胃经在腹部中线的两侧,做这个腹部推按动作实际就是在刺激脾经、胃经,达到补益脾胃的效果。

至于中药,有几条方子可以选择。

第一条:取黄芪20克,泡水饮,每日3次。

第二条:吃补中益气丸(常见中药,几乎所有药店均可买到),按说明服用。

第三条:如果日常有煲汤习惯的话,就采用枳壳15克,白术9克,黄芪30克,配上瘦肉或鸡肉等物料煲汤内服,每日或隔日一次。这三个方子,都有补益脾胃,升提中气的效果,非常对症。

我让这位女秘书回家后照方实行,一个月后再来复诊,估计到时肯定能见效。果不其然,一个月后见到她,女秘书告诉我胃部不适感已经变得非常轻微,我让她再去照了个胃部钡餐X片,胃部果然已经回到了正常部位老老实实待着了。

58.巧用胡椒制妙药,治好慢性胃炎

症状:虚寒性慢性胃炎

老偏方:

①取田鸡1只,将胡椒15粒放入腹腔内,加入姜、葱等佐料蒸熟,每日吃1只,一个月为一个疗程。

②做红枣蒸胡椒、鸡蛋蒸胡椒、胡椒红糖水等食用。

我认识的一位朋友,在一家私人公司当业务经理,整天忙得昏天暗地。最近一段时间他总是觉得胃不舒服,常常有隐隐的疼痛,去医院一检查,医生说他得了慢性胃炎,开了不少药给他吃,有中药有西药,但吃了几个星期,他的病症却还是反反复复地出现,于是就抽了空,专门来找我看病。

我仔细问了朋友的病情,发现他除了反复胃痛发作外,还经常有嗳气,从胃里返些清水上来的症状。而且他自己总结,发现最近每次吃了寒凉的食物后,比如一杯冰水,胃痛就会很快发作。但如果马上吃些温热的东西,胃痛又会迅速消失。此外,他还有手脚怕冷,大便长期稀烂不成形的毛病。

我给他号了脉,发现他的脉象非常沉细弱,好像快摸不到一样。了解这些情况,我心中有数了,告诉朋友他这个胃炎比较特殊,在中医看来应该算是脾胃虚寒的证型。朋友不解地问我为什么好端端地他就虚寒了,我问他是不是经常喜欢喝凉茶,朋友说当然是,广东这地方湿热,而且他经常要加班熬夜,容易上火,所以他经常喝凉茶去湿热、消火。别人去超市喜欢买可乐、橙汁之类的饮料,他却每次只买凉茶饮料。我一听就知道原因了,他这个脾胃虚寒,就是因为长期喝凉茶引起的。

凉茶是很多白领人士喜欢的饮料,尤其近些年随着凉茶饮料的全国性推广,“怕上火,喝凉茶”的观念已被人广为熟知。近两年全国饮料市场上,凉茶饮料甚至挤掉可口可乐这个巨无霸,坐了头把交椅。但是,从中医的角度看,凉茶里的成分都是有清热、解毒、去火功效的,长期服用,其实是会损伤人体正气、阳气,造成虚寒体质的。

我所在的医院前两年在广东人群中做过一项调查研究,发现广东人并非是自己以为的湿热体质为主,而是有60%以上都是虚证,个中原因,就与很多人自以为湿热、上火体质,而长期把凉茶当饮料喝导致的,我朋友就是这样的情况。

朋友听完我的解释,这才恍然大悟,问我现在应该怎样调理治疗。我知道朋友是个美食家,就告诉他有田鸡配胡椒的食疗方子可以推荐给他,具体是:取田鸡1只,用小刀在腹部开一小口,去皮去内脏,洗干净后,取胡椒15粒放入腹腔内,加入姜、葱等佐料,蒸熟,每日1只,1个月为1个疗程。

田鸡味道鲜美,在中医看来,它有补中益气之功,能治疗胃气虚寒证,但这个方子的主力是胡椒。胡椒性温,能温中散寒,对于朋友的虚寒型胃痛非常适合。现代药理研究也显示,胡椒具有一定的杀菌作用,还能够止痛、消炎、避免胃黏膜受攻击因子破坏,促进胃黏膜修复,因此在胃病的治疗上很有效果。不过,由于味道辛辣,单独服用胡椒比较困难,但将胡椒与鲜美的田鸡一搭配,味道就好多了。

朋友听了很感兴趣,于是我又跟他推荐了几个其他含胡椒的方子,以防他总是吃田鸡觉得厌烦:

1.红枣蒸胡椒:红枣5~8枚,去核,每个红枣内放胡椒2粒,上笼蒸10分钟左右后食用,每日1~2次,一个月为一个疗程。

2.鸡蛋蒸胡椒:取鸡蛋一枚打入碗中,黑胡椒大而饱满者10~15粒研细末,入于鸡蛋中搅匀,入锅将鸡蛋蒸熟后服用,每日1~2次。1个月为1个疗程

3.红糖拌胡椒:取胡椒10~15粒研细末后,加入适量红糖水冲服,每日1~2次。1个月为1个疗程。

朋友回家后,先做田鸡配胡椒来吃,才吃了两天,胃部的症状就减轻了一半,他于是照着我的几条食疗方轮流服用,服用半个月症状就完全消失了。他又坚持了半个月以行巩固,这胃病就算是完全治好了。

59.老拉肚子伤不起,每天喝喝酸奶吧

症状:肠易激综合征

老偏方:

①每天至少喝一杯酸奶,一个月为一个疗程。

②取白术、白芍、陈皮各15克,防风10克,上药加水煎煮10分钟,煎至约100毫升的药液,每日服用1剂,7天为一个疗程。

③取柴胡15克、炙甘草10克、枳实15克、白芍15克,上药加水煎煮10分钟,煎至约100毫升的药液,每日1剂,7天为一个疗程。

小时候看过一部动画片,里面有一个人,每当到了紧要关头,就会借口上厕所溜掉,是个经常被人取笑捉弄的角色。学医之后,我才知道动画片里的人物原来在现实生活中还真存在,有一种叫做“肠易激综合征”的症状就是如此,得这种病的人精神一紧张,肚子就容易不舒服,腹痛、腹胀,有想大便的冲动,且大便完毕后症状就会明显减轻,舒畅无比。

有一次,我接诊了一位满脸忧愁的患者。原来前两天他刚刚经历了一次失败的业务谈判,失去了一个大订单。失败的原因,既不是他的方案有问题,也不是对方的要求太高,只是他在谈判时频发腹痛,连上了三次厕所,令对方很是不快,最终导致谈判泡汤!他觉得很奇怪,因为谈判前的一晚,他特别小心,也没吃什么特别的食物,为什么一到谈判时间就恰好肠胃炎发作呢?更奇怪的是,等谈判结束,客人离开了,他的肚子就恢复了正常,再没有便意了。

我和这位患者聊了一会儿,得知他这种情况其实有很长时间了,往往在心情紧张,工作压力大的时候,他就会觉得肚子不舒服要去厕所,而且拉出来的大便也不正常,要么很硬,要么是稀水样的,有时候还能看到大便上有白色的像鼻涕样的黏液。等拉完大便,肚子的不适马上就会消失了。他怀疑自己是不是肚子里面有什么毒素,所以才需要经常大便,他希望我能给他调理调理,彻底把肚里的毒素给排干净。

得知了患者的情况,我心里大概有数了。这位患者的问题,应该就是“肠易激综合征”,又称为“过敏性肠炎”。一般的肠道疾患,通常是因为肠道发生器质性病变引起的,但肠易激综合征的患者,肠道其实并没有器质性的病变,但是功能却不正常,也就是说是一种功能性肠道疾病。国际上一般认为如果患者在最近3个月内,每个月至少有3天出现反复发作的腹痛或不适症状,并具有以下3项中2项,就可以诊断为肠易激综合征了:1.大便后症状缓解;2.大便频率的改变(≤3次/周或>3次/天);3.大便性状的改变(指大便呈块状,或很硬,或很松散,或稀水便,或有黏液)。显然,这位患者是完全符合这个诊断标准的。

患者听我说出这个病名,有些诧异,问我这个过敏性肠炎,是不是和过敏性鼻炎、皮肤过敏一样?我告诉他听起来很像,但实际上可真不一样,过敏性肠炎要复杂得多,直到现在还搞不清具体的病因,但一般认为精神紧张,导致支配管理肠道的神经、内分泌紊乱是重要的机制,这位患者之所以会在谈判过程中出现频繁腹泻,就是这个原理。

患者听我解释完,脸上的忧愁更甚了,问我他是不是目前还没希望治好。我安慰他不必紧张,虽然病因并非十分清楚,但治疗的方法还是有不少的。比如最简单的招数就是每天喝一杯酸奶,持续一个月。这是因为近年来研究发现,得这个病的患者肠道一般都存在着肠道益生菌减少的现象,原因可能是胃肠功能紊乱,频繁腹泻导致大量益生菌被排出,而细菌又过度生长而抑制了益生菌的数量,最终导致肠道微生物失衡。多项临床研究显示,在给患者补充益生菌后,往往可以有效改善患者反复出现的腹痛、腹泻等症状。而酸奶中富含大量益生菌,因此正好适用。

不过,由于肠易激综合征的发病原因比较复杂,如果酸奶效果不佳的话,还可以配合中药方子来调节,常用的有两个古方:

痛泻要方:取白术15克、白芍15克、防风10克、陈皮15克,上药可加水煎煮10分钟,煎至约100毫升的药液,每日一剂,7日为一个疗程。

四逆散:取柴胡15克、炙甘草10克、枳实15克、白芍15克,上药加水煎煮10分钟,煎至约100毫升的药液,每日一剂,7日为一疗程。

从中医的角度看,肠易激综合征的基本病机是肝脾不和、肝郁脾虚。治疗的基本准则是疏肝解郁、理气健脾,痛泻要方与四逆散均符合这个要求。痛泻要方出自元朝朱震亨《丹溪心法》卷二“泄泻门”篇章,有泻肝补脾之效,主治肝郁脾虚所致的肠鸣、腹痛、泄泻,所以叫痛泻要方,该方在临床消化系统疾病中沿用甚广。现代临床研究认为其在治疗肠易激综合征方面有着独特的效果。四逆散出自《伤寒论》,有透邪解郁、疏肝理脾的功效。本方原治阳郁厥逆证,但后世多用作疏肝理脾之基础方。现代研究显示,四逆散有改善恶劣心境、抗疲劳、抗抑郁的作用。这位患者每每因为精神紧张而腹泻发作,从中医角度看来,就是精神紧张、肝气郁结,影响脾胃运化所致的,因此这两个方子都很适合使用。

这位患者后来以痛泻要方为主治疗,效果很好,但酸奶对他的效用则不明显。偏方因人而异,好在我们有足够的选择。

60.久坐引起便秘,用胖大海泡茶喝巧治好

症状:久坐引起的便秘

很老很老的老偏方:

①胖大海2~3枚,配黄芪10克,一并泡水当茶喝,可加入适量蜂蜜调味。

②配合腹式呼吸按摩法,每隔1至2小时进行1次,每次实施3~5分钟。

徐先生是电台的DJ,一次他因为脖子痛来找我看病,我给他处理好后,徐先生非常高兴,又顺便向我咨询便秘的问题。他说自己一上班就屁股离不开椅子,一直坐着主持节目,话说多了,咽喉经常不舒服,而且还有大便不畅的毛病,经常会几天都不通一次大便,而且排便时也很吃力。两天前他排过一次便,到现在都还没有便意,问我有什么好办法。

我跟他聊了一会儿,告诉他这种便秘应该是跟他的职业习惯有关,也就是久坐引起的便秘。中医有句名言叫做“久坐伤气”,肠道气虚,推动无力,自然就会引起大便不畅,便秘了。而从现代医学的角度看,久坐工作,又缺乏运动的人,腹部肌肉力量不强,且肠道动力也会下降,两个因素加起来,就容易产生便秘了。

徐先生听了说很有道理,问我应该怎样办?接着又补充说,如果要他去做运动就比较难了,他工作太忙,回到家往往都七八点了,根本没时间去锻炼。我说知道他忙,所以我会教他些上班期间就可以实施的方法。拿出处方纸,我给他开了个方子:胖大海2~3枚,配黄芪10克,把这两味药放入保温茶杯里,倒上沸水,拧紧茶杯盖子,泡15分钟左右即可饮用,还可加入适量蜂蜜调味。每天饮用1~2次,就能治他的大便问题了。

我告诉徐先生,这个方子对他的职业来说最是适合,胖大海既有治便秘的效果,也能对付咽喉肿痛,保护嗓子。徐先生说胖大海能治咽喉他是有所耳闻,但治便秘倒是第一次听说。

很多人确实不知道胖大海有通便的作用。其实,胖大海这味药早在清代《本草纲目拾遗》一书中有记载,被归入肺、大肠二经,被认为有清宣肺热、清肠通便之效。此药原产于东南亚,因为它一泡沸水,就会裂皮发胀,几乎可以充满整个杯子,所以俗名“大发”。现代药理研究证实,它泡水后释出的成分能够刺激肠道蠕动,所以可以治便秘这种属大肠经的病,如果过量服用的话,甚至会引起腹泻,恰恰反映了这个药促进肠蠕动的效力之强。

徐先生听了这才信服,又问为什么还要配着黄芪一起喝呢?我告诉他这有两点考虑:首先刚才说过了,久坐伤气,引起便秘,而黄芪正是补气的上品,对于气虚便秘非常适合。第二点,胖大海这味药属于偏凉之品,如果长期服用的话,恐有伤正气的可能,但加入温性的黄芪配合后,就能抵消胖大海的寒凉之性了。

除了这个方子,我还教徐先生一个自我锻炼的方法,腹式呼吸按摩,做起来非常简单,他在上班主持节目的时候就能实施。具体是让他坐在椅子上工作时,每隔一两个小时,就有意识地在吸气时让腹部鼓起,呼气时让腹部凹陷,连续进行3~5分钟。通过这样的动作,就可以起到锻炼腹部肌肉,以及促进肠道运动收缩的效果,而且还不影响他的正常工作,可谓是一举两得。

徐先生回去后按照我的方法做,第二天打电话告诉我说,昨天晚上他就有了便意,而且排便的时候也非常通畅。我又提醒他,胖大海毕竟寒凉之性较强,尽管有黄芪的辅助,还是不要服用太久,一般用2~4周就应该停用一段时间。但腹式呼吸按摩法却可以长期坚持进行。要知道腹式呼吸在中医看来,是补益元气的一种养生方法,而且是完全的非药物绿色疗法,长期使用毫无害处。

61.过度疲劳常盗汗,快用米汤和桑叶

症状:盗汗症、自汗症

很老很老的老偏方:取干燥桑叶若干,研碎末后备用,每晚睡前取9克,用米汤送服,一周为一个疗程。

小朱是一家公司的销售经理,在公司的业绩一直都不错。今年由于受经济危机的影响,公司的整体业绩直线下滑,于是公司高层对销售部门下了死命令,要求销售部门要在年底前一定要完成既定的销售目标。眼看时间不多,任务还有一大截,小朱恨不得有分身术,每天东奔西跑,晚上还把销售部的同事召集起来研究对策,常常熬到凌晨才休息。

这样高强度地工作了一阵,问题终于来了。原来小朱一觉就能睡到大天亮,可现在,每天晚上他都要做梦,而且每次醒来浑身都是大汗淋漓,有时候床单都是湿的。奇怪的是,一醒来后,出汗就自动停止了。一开始他没太重视,但发展下去,晚上出汗的症状越来越严重,出汗多了,醒来后他觉得心烦意乱,全身乏力,口渴难耐,全身很是难受。他去看过医生,医生说他是工作压力太大,精神过于紧张,得了植物神经功能紊乱,给他开了些谷维素之类的神经营养药,吃了一个月,却一点效果都没有。同事们建议他找中医调理调理,于是他来到医院找到了我。

一边听小朱描述他的病症,我一边翻阅他带来的病历,前面的医生已经给他做了多项检查,看了这些检查报告,我也同意小朱是“植物神经功能紊乱”诊断。当然,这是西医的病名;从中医看来,小朱这个病叫做“盗汗症”,指的就是晚上大量出汗。治这个病,中医倒是有个特效的偏方,就是将干燥的桑叶研碎成末备用,每晚睡前取9克,用米汤送服,一周为一个疗程。一般患者服用此药当晚即可见效,症状减轻,一个疗程一般即可治愈。

听了我的偏方,小朱有点惊讶,说自己老家的院子里就有桑树,小时候经常在树上摘桑葚吃,却从没听过桑叶还能治疗出汗病。我笑着向他解释,其实桑叶有止汗之功,这在《神农本草经》中便早已有记载。南宋医家张杲还在《医说》中写了一个病例:当时有个和尚,患了二十年的盗汗病,后来遇到个老僧人,教他用桑叶和米汤一起调服,仅仅三天,就治好了盗汗病。

桑叶能治过度出汗,不要说像小朱这样的普通人没听过,就是很多中医生也不太了解。比如近代北京有一位姓魏的名医,名气很大,他一开始也不相信桑叶有用。后来他遇到了一位中年盗汗患者,每夜12点左右全身汗出,像是洗了个澡一样,衣服被子全都湿透。魏老先生给这位患者试了很多方法,都不见效。最后不得已,试用了下这个桑叶偏方,没想到服药几天后,这名患者的夜汗就止住了。这位魏老名医后来又用相同方法连续治疗了多位患者,均是药到病除,至此他才不得不感慨道:“桑叶有止夜汗之功,确信无疑矣。”

中医认为,盗汗多是因为过劳、熬夜引起的。人过度疲劳,就可能导致阴精亏虚、虚火内生。桑叶味甘性寒,甘能养血滋阴,寒能泻热,切中盗汗症阴虚火旺的病机。现代医学研究表明,桑叶含有的芸香苷和槲皮素能减少毛细血管的通透性,从而起到止汗作用,但这个研究还很不透彻,未来需要进一步的深入研究才有可能揭示其奥妙。

虽然桑叶止汗的奥妙还不是很清楚,但大量的临床事实已证明它确实是有这个功效,所以我建议小朱不妨试试。我给了小朱开了七天的桑叶用量,他回家后,每晚按照我的嘱咐睡前服用。他没想到,当天晚上就有效果,出的汗比以前少多了。坚持服用了一个星期,盗汗的症状完全消失了。复诊时他高兴地对我说,没想到桑叶这么神奇,以前真是小看它了。

桑叶这个方子,其实不仅用于晚上出现的盗汗症,对于白天出现的出汗过多(称为自汗症),也可使用,往往亦可取得理想的效果。不过要提醒的是,盗汗、自汗,还可能由其他疾病引起,比如结核病、甲亢、肿瘤等,均有可能导致这个症状,这时桑叶的偏方就没什么效果了,这是需要注意的。