第十二节 “和谐自我”修炼内功
一、人类将步入自我提炼年代
我们已经进入了一个特殊的变革年代。一个特殊的年代造就了一个特殊的生存环境，特殊的生存环境提醒我们是什么呢？提醒我们人类已经进入了一个必须学会自我承受、自我应对和自我调节的一个“和谐自我”的“人权”提炼年代。在一个“全球化”下新的世界变革时期，社会现代人与过去人有着较大的区别。现代人是“经济人”，而“经济人”最大的本质特性是“利己”。经济全球化，既然给我们带来的是弊多利少，给我们带来了不安全的环境和感受，给我们带来了极大的伤害和危险，那么，我想这是我们每个人必须重视和面对的一个重要问题。
二、修炼内功有利于促使人性升华和人的本质发展
经济全球化过程，既是经济市场“一体化”的过程，也是人类在“自我修复”中得以进化的过程。“全球化”不仅表现在对世界经济的重整和整合，而且由于这种重整和整合，还将冲击着人们的思想观念、政治理念、尊重人权等各个方面，逼迫人们在不自觉的条件下进入一轮新的重整和整合，从而对人性进行“自我修复”，并在“自我修复”中促使人性得以升华，使人性本质得到发展。这一过程是人类向更高级生物进化所必须的，也是全球经济革命和经济改革趋于良性循环所必要的，更是尊重和维护人权所必然的。只有人本质的发展和人性的升华“进化”后，才能确保经济全球化得以良性而又健康的发展，才是这场全球经济改革的最佳结果，才是人类社会进步和发展的真正标志。
三、修炼内功有利于促进“人权品质”的提高
何谓“人权品质”？简略的说，“人权品质”是指社会成员所持有的与全球经济“一体化”和社会“民主化”相适应的思想道德品质。经济全球化进程中民主社会的发展对人权的呼声越来越高。构成人权的主体结构是：“自由、平等、尊重、安全和守法”，对人的价值体现为“尊重”；构成经济全球化的主体结构是“自由、平等、规则、合作、安全”，对经济全球化的价值体现为财富价值，而两者共同的基石是“道德和责任”。经济全球化的形式是“自由与流动”，经济全球化的条件是“公平与平等”，经济全球化的依据是“法律与规则”，经济全球化的目标是“财富与价值”，经济全球化的方式是“分工与合作”，经济全球化的要求是“安全与保障”。这些经过“自由、规则、价值、合作、安全和责任”组合出的经济全球化，实质上是一种“人权”的体现。因为在经济全球化进程中，与人的意识和行为有着密切关联，为此对人类自身的“自我修复”提出了新的挑战。同时，经济全球化又促使社会民主进程的步伐加快，也向人们提出了在民主社会下如何生存的挑战；再次，经济全球化带来的诸多风险和危机，对人们的承受力和社会适应能力提出了挑战。
四、修炼内功提高社会适应度
一个人在社会中生存和发展能力，是个人通过自身的内在品质与社会道德品质环境的交叉作用所表现出的综合能力。若一个人既具备优秀的品质，又具备真才实学，在良好的社会道德品质环境下生存，则他的生活和事业一定是充满了生机和活力。然而现实生活并非如此，人们经常碰到的却是不同人品与复杂多变的社会品质环境互相交错的现状。由于个人所具备的品质、能力、知识、信仰、人生观等不同，也将造成人们对社会环境的反映持有不同的认识和行为。有的人在恶劣的社会道德品质环境中奋力拼搏，也会取得显著成绩的；有的人虽处于相对较好的社会道德品质小环境中，却依然牢骚满腹，怨天怨地，不求进取，使自己的生活和事业永远处于不佳状态。
五、修炼内功集中体现在“和谐自我”之中
“和谐自我”是一个循序渐进式的过程，必须坚持“和谐理念与个人品质、个人品质修炼与辩证法、为人之道与为人之德、长期目标与短期台阶”这“四结合”原则开展循序渐进修炼。必须在用心记、用脑想、用眼看和用耳听的过程中体会和领悟。和谐自我必须做到“持有理念、传播理念、排除干扰、循序渐进和跨越自我”这5个坚持。即一是坚持持有理念。因为理念是方向，所以首先必须坚定自己做人的理想和信念，二是坚持传播理念。以自己实际行动传播，如管住言论上随意性，三是坚持排除干扰。不受他人的影响，不受自己的惊吓，四是坚持循序渐进。为自己设定合理的台阶，从初级修炼开始，逐渐向中级修炼过渡，最后向高级修炼进军，五是坚持跨越自我。必须排除路障，跨越自我，意味着必须克服、突破、战胜和提炼自己。跨越自我又必须对自己的薄弱环节进行突击或突破，坚持不抛弃不放弃。坚持从现在做起，从小事做起，从改变不良习性做起，从养成良好的习惯做起，从点滴小事做起。我们只有做到五个坚持，才能在克服、突破、战胜自己，在跨越路障的同时提炼自我。
“和谐自我”从健康人生的根本利益出发，是“心理和道德”健康的最佳保护，为自己提供了一个安全的“心理和道德”环境。生存环境安全和心理道德环境安全既是人们的共同心愿，也是我们实施“个人品质”修炼、“和谐自我”修行过程中必须遵守的重要前提。维护环境安全，不仅关系到和谐自我的成败，更关系到他人生活和自我生活的质量，关系到整个社会的健康、稳定的可持续发展。通过加强自我健康环境污染的防治，努力改善自我生存环境的质量，创造友善和睦的生存环境，尽量减少或消除由于自我心理和道德环境污染对他人或自己健康危害的风险，处理好自我“心理和道德”环境污染与健康这个问题，利人利己并将“和谐自我、健康人生、感受幸福”的理念贯穿于自我环境与健康的日常管理中。