肩周炎俗称“漏肩风”，表现为肩痛和肩关节功能障碍。用拍击肩背法防治肩周炎，可以促进血液循环，防治肩关节周围软组织变性、粘连等。具体做法是：两脚直立，与肩等宽，先用右手手掌拍击左肩，同时用左手手背拍击右背；接着用左手手掌拍击右肩，右手手背拍击左背。周而复始，做几十次。
肩周炎自我治疗三法
1.两手抱头。两足站立与肩等宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部。周而复始，30余次，动作缓慢而有力。拉开时行吸气，小腹收紧，收拢时作呼气，小腹松弛。
2.单手压肩。右肩为例。两足似弓步。右脚在前，离桌尺余；左足在后伸直。右手放于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动，开始10余次，逐渐增加。
3.扩胸分肩。两足站立，与肩等宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩，吸气；还复时呼气。每次30下。
手掐“人中”治腿抽筋
自感或腿已抽筋时，用大拇指和食指掐住“人中”穴，很快即好。“人中”穴位在上嘴唇中间与鼻子下边之间凹处。掐法：大拇指在唇内，食指在唇外，用点劲。轻则几秒钟，重则几十秒钟，抽筋就好了。
治“失枕”的窍门
因“失枕”后颈部僵痛，可取250克左右的新鲜葱白，切细后与适量盐同放锅内用大火炒热，然后用布包好熨颈部。
治盗汗二秘方
1.取黑豆9克、黄芪6克、浮小麦3克，加水煎汤服，可治小儿自汗、盗汗。
2.取黑豆衣10克、浮小麦10克，加水煎汤服用，可治肾阴虚盗汗。
猪肚白胡椒粥治胃病
将一个完整的鲜猪肚洗净，按患者年龄1岁放一粒白胡椒在猪肚内，用针线封口，放入锅内与100克至150克白米和少量食盐一起煮粥。煮成稠状将猪肚里的胡椒取出，只吃米粥和猪肚。此法治疗胃溃疡、胃穿孔都有效。一般患者1至2次，重者3至6次可治愈。
煤气中毒食疗三方
1.取香醋100克，兑白开水100克，令患者徐徐饮用。适用于早期症状较轻的中毒患者。
2.取芥菜、白菜等泡成的酸菜，从中取出菜汁半碗，一次服下，有效。
3.将鲜白萝卜捣碎取汁，约100克，一次灌下，1小时后即愈。适用于煤气中毒呈昏迷状态者。
醋煮鸡蛋治喑哑
用搪瓷器皿盛食醋半斤，加入生鸡蛋1只，煮10分钟至15分钟，蛋煮熟并保持滚开。然后去蛋壳，再煮10分钟至15分钟，即可。将鸡蛋连同食醋一起服下。若不愈，再依前法服1只鸡蛋。主治：剧烈咳嗽引起的声音嘶哑及各种原因引起的急性声带发炎。
绿豆鸡蛋治复发性口疮
鸡蛋1个，绿豆适量。将鸡蛋打入碗中调成糊状，绿豆放入砂锅内（忌铁锅），冷水浸泡约10分钟至20分钟，再煮沸3分钟至5分钟即可。此时绿豆尚未煮熟，取煮沸绿豆水冲入鸡蛋糊内，调成蛋花状饮用，每日早晚各1次，一般3天口疮即愈。
凤梨治便秘力强
便秘的人饭后吃凤梨，肠里的秽物会很容易排出。如果体力不足，瘦弱乏力的人不宜吃，因作用太强会造成泻肚子。凤梨酸味很强又有凉身作用，吃凉东西不舒服的人忌食。
樱桃的药用价值
樱桃好看又好吃，还具有一定的药用保健功能。樱桃味甘，能调中益气。可治一切虚症，大补元气，滋润皮肤，浸酒服之，治瘫痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛。樱桃树的花、叶、皮、枝、根、核都可入药。花用盐渍后，可冲水饮用止渴；树叶捣敷可治疗虫、蛇咬伤；果核煎水内服，有发汗、透痘疹的功效。
杨梅酒治拉肚子
杨梅浸在白酒里，因寒而拉肚子者，可食5颗至7颗酒浸杨梅加饮适量酒汁。一次不行，连服一二次，即可痊愈。
吃枇杷叶不会感冒
把枇杷叶晒干，用小毛刷将叶上的茸毛洗净，叶中间的叶脉除去，再用盐水洗二三次后再晒，晒干后切段保存。呼吸器官不好的人煎枇杷叶的分量是体重2公斤用1克的枇杷叶，放50倍的水，用大火煮开后，小火煎1小时即成。饮时以纱布过滤，加入冰糖。这是吃一天的量。可以一次做一星期的量，冷藏保存，每天取出温热后放在保温瓶中，随时代茶喝，每天分几次喝完。
桃仁可解淤血
将桃的核捣开，里面有茶色桃仁，搜集多一些桃仁，炒得不要呈焦黄，放入瓶中保存，遇有跌打损伤而造成淤血时吃四五粒，加点白兰地酒服用，效果更好。
莲叶治鼻血
莲叶具有消炎作用。将莲叶晒干后，加水煮成藕叶水喝，对常流鼻血，有鼻病的人是最好的食用饮水。
藕治眼睛充血
在藕汁中加一点盐饮用，治眼睛充血有疗效。
番石榴能止泻止血止痒
番石榴果实为浆果，形如洋梨。未熟为绿色，成熟后淡黄、粉红、胭脂红色。肉层厚，色泽艳丽，风味奇特，夏秋采摘。含丰富维生素C、糖类、谷氨酸，为人们喜爱的果品。常用以治疗泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等。
猕猴桃能治八种病
中医认为，猕猴桃性味甘酸而寒，具有解热止渴、利尿通淋、和胃降逆的功效。
1.取猕猴桃干果100克，加水煎服，每日早晚分2次服，可治食欲不振和消化不良。
2.取猕猴桃9枚，每日分3次服，可辅助治疗尿路结石。
3.高热烦渴、胸腹胀闷者，每次可食用猕猴桃2枚至3枚，每日3次至4次。
4.取猕猴桃30克至60克洗净，捣烂，用凉开水一杯浸泡1小时至2小时，然后频频饮服，可治坏血病烦渴。
5.取猕猴桃根白皮加酒捣烂，烧热外敷，同时取根60克，加水煎服，可治跌打损伤和疖肿。
6.取猕猴桃根15克，加水煎服，可治水肿。
7.取猕猴桃根120克、红枣12枚，加水煎服代茶饮，可治急性肝炎。
8.取猕猴桃根60克，加水煎服，可治产妇奶少。
枣茶汤治痢疾
取大枣5枚、绿茶3克至5克、红糖适量。先把绿茶、大枣放入砂锅中，加清水200毫升，煎沸5分钟，加红糖搅匀，分4次温热饮用，每隔6小时1次。对久泻难止者有良效。
八病对症吃水果
1.心肌梗塞及中风病人，宜多吃桃子、桔子、香蕉，不宜吃柿子、莲子等，以保持大便通畅，防止便秘。
2.心衰及水肿病人，宜吃苹果等含钾较多而含水较少的水果，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等。
3.腹泻病人，宜吃石榴、杨梅、苹果、葡萄等具有收敛作用的水果，不宜吃香蕉、桃子、李子等。
4.发热病人，宜吃钾较多，水分也较多的生梨和桔子等水果。
5.肝炎病人，宜多吃桔子、鲜枣、大枣等有降压、缓解血管硬化作用的水果。
6.呼吸道感染及哮喘病人。呼吸道感染的病人宜多吃生梨、罗汉果、枇杷、橙子等有化痰、润肺、止咳作用的水果。哮喘病人忌吃红枣，因其易生痰、助热、积食。
7.糖尿病病人，不宜吃含糖较高的香蕉、生梨、荔枝、瓜类等水果，以免加重胰腺负担。
8.肾炎病人，忌吃桔子、香蕉等含钾较多的水果，否则，会加重肾脏负担。
小儿遗尿八果蔬方
1.大枣10枚煮熟，去皮核后制成枣泥；干荔枝10枚去核取肉，两物加水适量用文火稍煮，每日食用1次，连服10天。
2.乌梅6克，蚕蛹20只，大枣10枚，白糖50克，水煎服；每天下午4时前服完，连服10天。
3.每天吃荔枝干10个。
4.白果炒香，5岁至10岁儿童每次吃5枚至7枚，每日2次；食时细嚼慢咽，以遗尿停止为度。
5.白果7枚（7岁以下儿童每岁1枚），去壳捣碎，每晨在沸豆浆中泡，加糖去渣服，连服10天。
6.韭菜100克洗净切段，羊肝120克切片，用铁锅旺火炒熟后食用。
7.韭菜子9克研末，和白面做饼，每日2次分服。
8.鲜山药250克，洗净去皮后捣如泥状，加山萸肉5克，隔水蒸熟，加少许白糖后食用。
小儿百日咳药方
处方：鸡苦胆一个，要用新鲜的，用针刺破，将肝汁滴入酒盅内，放适量白糖，搅匀成糊状，内服。每日服三次。1个月至5个月小儿3天服完1个。5个月至1周岁小儿，2天服完1个。1周岁至3周岁小儿，1天服完1个。3周岁至5周岁小儿，1天服完2个。
黄豆芽治癫痫
黄豆芽是我国特有的一种蔬菜，营养丰富，食味鲜美，清脆爽口。黄豆生芽后，不但保存有黄豆的原有营养物质，而且还增添了许多维生素C，维生素B2增加约倍，胡萝卜素增加约3倍，而维生素B12增高10多倍，黄豆芽不合胆固醇。民间用黄豆芽治病的验方亦不少。取黄豆芽、鲜猪血各250克，共煮，食之对大便干结难解及矽肺病人有一定疗效。取黄豆芽用清水煮熟，连汤服食，每日3餐，连食3天为一疗程，可治寻常疣，治疗期间不吃其他任何粮食及油类。黄豆芽还有缓解癫痫病情的作用，因为豆芽含有硝基磷酸酶，能补充癫痫病人大脑所缺的酶，从而减轻症状。
芋头疗疾三法
1.吃芋头能疗热止渴，治中气不足，补肝肾，填精益髓。
2.若将生芋头加少量盐捣烂外用，对无名肿毒治疗甚佳。
3.生芋头捣烂，与等量的生姜汁搅拌，加适量面粉，制成“芋头姜汁糊”外敷，对扭伤、挫伤、关节疼痛、腰肌劳损和肋间神经痛有显著疗效。
胡萝卜治眼疾
胡萝卜最大的功用是防止视力减退。特别是对由于营养失调而产生的严重视力减退，甚至发生眼睛凹陷和疲惫的人，疗效更著。人体的营养不良，关键在小肠的机能减退，导致吸收不均。胡萝卜具有促进小肠蠕动的功能，可以鼓励小肠壁吸收营养。
白茄子除雀斑
将白茄子切片擦涂患部，坚持数天后，雀斑便会除去。
炒芝麻除肠内的气
肠内留气的人是水分摄入量过多，有内脏下垂的倾向。这类人的粪便又软又细且排便困难。
呼吸器官不健全的人用白芝麻。腰弱、冷症的人用黑芝麻。每餐前将炒熟的芝麻放嘴里咬碎咽下。
黑芝麻治头昏眼花
凡患者感到头昏眼花或伴有失眠健忘、耳鸣、口干、腰膝酸软等症状时，可用黑芝麻炒熟研碎，1次10克至30克，开水调服。
民间豆腐治病八验方
1.取豆腐用醋煎食之，可治痢疾。
2.取豆腐块，炒熟，加鹅不食草10克，于发作前3小时服食，可治疟疾。
3.取豆腐、冰糖、鲜泽泻、泽泻鲜根各适量，加水煎煮，去渣留液，加冰糖服；或将泽泻鲜茎叶与豆腐同煮食，每日1剂，连服1个月至2个月，可辅助治疗肺结核。
4.取豆腐渣在锅中炒焦，研细，用红糖水送服10克至15克，日服2次，可治便血。或取豆腐渣炒热，敷膝上，可治脚膝肿痛。
5.取豆腐250克、硫磺50克，晒干，炒黄为止，敷患处，可治脓疥。
6.取豆腐500克，当中挖一窝，内装红糖100克、白糖100克，连碗放锅内煮25分钟，1次吃完。连服3天至4天，可治痰喘。或取豆腐150克、红糖50克，加水适量煮之，待红糖溶解后加入50毫升米酒，1次食完，日服1次，连续5天，可治产后乳少。
7.取豆腐锅巴60克、豆腐皮一张、鸡蛋1只，白糖适量，加水煮熟，每日1碗，每晨空腹时食之，可治产后恶露。
8.取白果10粒去皮、心，捣碎，冲入豆腐浆内，炖温内服，每日1次，连服数日，可治白带过多。
马齿苋十六种药用价值
中医认为，马齿苋性寒味酸，具有清热解毒、利水去湿、散血消肿、杀虫杀菌的作用。
1.取马齿苋干品45克，加水煎汤，日服2次；如用鲜品，日取150克，捣烂绞汁，分2次服用，可治肠炎、茵痢。
2.取马齿苋干品60克或鲜品200克加水煎汤，分2次服用，可治产后流血过多。
3.取马齿苋干品30克、皮硝30克，加水煎汤后分2次熏洗，每日20分钟，可治痔疮和术后肿胀。
4.取鲜马齿苋洗净后加适量食盐捣烂，连汁敷于肿疮疥处，有消炎驱毒作用。
5.取鲜马齿苋250克、大蒜头1只，加水煎汤代茶饮，可治肺结核。
6.取鲜马齿苋捣烂取汁，与等量米醋混合，涂于患处，可治脚癣。
7.取马齿苋加水煎汤，加糖调味服用，可治小儿单纯性腹泻和白喉。
8.取鲜马齿苋500克洗净切碎，加红糖150克，水煎30分钟，取汁温服，盖被出汗，日服3次，可治尿频、尿疼、尿少和尿混浊。
9.取鲜马齿苋200克，加水煎汤服用，日服3次，可治牙龈炎。
10.取鲜马齿苋100克、车前草7根，加水煎汤服用，可治尿血。
11.取马齿苋1000克洗净，加水煎汤煮食，可治传染性肝炎，黄疸、中暑和黄水疮。
12.取鲜马齿苋100克，洗净捣烂敷于患处，可治腮腺炎、尿道炎、毒蛇咬伤，阴道生疮、天泡疮、黄水疮等。
13.取鲜马齿苋500克，加花椒20克煎汤熏洗肛门，可驱蛲虫。
14.取马齿苋250克加水煎汤，加食醋50毫升，每日空腹饮用1次，连服9天，可治钩虫病。
15.取鲜马齿苋捣烂取汁半茶杯，加蜂蜜30克，开水冲服，可治久咳和白带过多。
16.取马齿苋烧碳研为细末，外敷，可治婴儿脐疮。
韭菜的药用价值
韭菜治脚癣。方法是：将500克新鲜韭菜，捣成泥状，放进脚盆，加入开水（一般以淹没患处稍上一些为宜），再用与脚盆大小的盖子将脚盆盖紧，约10分钟后，水稍凉，将双脚浸泡在韭菜水中，30分钟左右即可。1至2次便可见效。