书城时尚美妆童颜教主美肌养成法
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第15章 超龄的童颜美肌塑造法(2)

我们可以从她们身上采点真经为我所用,例如改变饮食结构:

改变饮食结构

喝茶代替喝饮料。茶含有抗氧化物质,大麦茶能清火明目。一些女人爱喝花茶,如玫瑰花茶,有不错的美容功效。

不吃油炸食品。油炸食品含有有害物质,对肌肤产生刺激。

少吃肉多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素,是肌肤健康的好帮手。

尽量少吃冷饮。冷饮在夏季能给予我们暂时的凉爽,但是吃冷饮降温的办法,会对肠胃产生巨大的刺激,影响胃肠功能,尽量喝温水。

东方女人与西方女人的肌肤肤质差异很大,因此,要选择适合东方女人的化妆品。

补水套餐一定要有。东方女人肌肤毛孔小,角质层薄,不宜擦过于油腻的化妆品。化妆水最好选择无酒精的类型。含酒精的化妆水容易导致肌肤过敏。日常为了让肌肤能得到充足的水分,可以在手袋里备一小瓶化妆水,间隔4个小时喷一次。晚上卸妆后要着重为眼角和嘴角做保湿护理。

手是年龄的代言。进入过渡期,意味着双手不再像少女那样柔滑,如果不擦任何护肤品,肌肤裸露在太阳下,容易产生色斑。肌肤处于过渡期的女人有些已经结婚,要操持家务,每天和抹布,洗洁精打交道。这个时候,肌肤可能被灰尘污染,受到洗涤剂的侵蚀。如果不擦护手霜,手掌的肌肤很快就变得干燥,手背的肌肤逐渐不再白皙。护手霜的类型很多,最受欢迎的依然是凡士林和甘油的护手霜。如果你感到这些护手霜都太油腻,可以自制护手霜。用甘油和醋,按1: 2 的比例调成护手霜,长期使用能让手上的肌肤保持细腻白皙。

乳液身体保养。大多数女孩都认为保养就是做面部和手部的护理,忽略了对身体肌肤的保养。身体犹如一棵大树,树根得到了好的营养,树枝才有春天。肌肤也是这样,我们经常看到金喜善光鲜的外表,年龄对她来说似乎不是问题。事实上明星拥有动人的外表并不是天生的。她们台上光鲜动人,在台下要花费更多的时间保养肌肤。除了面部的美容以外,身体的美容极其重要。一次快乐的花瓣浴能提高你的情绪,牛奶浴能让你心神放松,对肌肤是非常有好处的。如果在家里不方便做,我们可以使用浴盐,用浴盐轻轻摩擦肌肤,好好浸泡一下。洗浴本身就能够给肌肤补充水分和营养,但这是远远不够的。我们最好能在洗浴完给全身肌肤擦一层乳液。乳液不要太油腻,否则肌肤吸收不了反而会长小疙瘩。挑选乳液时我们可以试用一下,擦在肌肤上很快能被肌肤吸收的就好,也可以买带有美白效果的乳液。如果乳液擦在肌肤上立即就被吸收,但是肌肤依然有紧张感,说明乳液的补水效果没有达到你的需求。

女孩们大多有这样的经历:如果这次经期保养得好,下一次经期到来痛苦会减轻几分。在心理上不要将经期作为一次战斗,每次都打对抗赛。在过渡期同样如此,不要为新增的细纹痛心疾首,只要我们努力保持恬淡地心态去护理身心,就能延缓衰老。

美丽也是一个程度词,假如到达了一定的度,就会产生质的飞跃。而经期的保养不得利,经常在经期吃冷饮,行房事,那么一次次的伤害,你就会发现经期开始悄然改变,本来准时的经期开始推迟,原本温暖的肚腹开始感到寒凉,从未疼痛过的小腹感到下坠胀痛。这些问题积累到一定的度,妇科疾病就来敲门了。所以,其实从好到坏的转变只是几次经期就能看到,而从坏到好的改变,却需要花费很多力气,需要你下意识去改变。

激素化妆品是美丽罂粟

每个男人心目中都有一个完美的女人形象,有的清纯可爱如奥黛丽·赫本,有的性感动人如玛丽莲·梦露。无论哪种美感,都离不开雌激素的作用。雌激素除了能让女人保持婀娜的身姿,光洁的肌肤,还能使女人情绪愉悦,保持性欲,雌激素可谓主宰着女人的一生。如今,很多女人会选用雌激素化妆品来保持青春的容颜,也有很多女人为了减少更年期的折磨,会服用雌激素药物来缓解更年期症状。

然而激素并不是百利无害的。就拿美容化妆品来说,激素添加剂是国家禁止的。但是现在城市里的大小商场里,我们看到的那些琳琅满目的化妆品中,含有激素的不在少数。

时尚美女金怡宁曾经用过一款新上市的面霜,在这款叫做KITTLY的化妆品面市之前,金怡宁是从一个海报上了解到这款产品的。当时海报上提示,可以将海报的姓名地址栏剪下,然后填写好后邮寄给KITTLY总部,就能获得全套KITTLY赠品作为试用装。金怡宁非常动心,迅速填写好后邮寄出去了。没几天就收到了KITTLY寄来的试用装。虽然试用品包装盒非常小,但是很精致,有眼霜,乳液,隔离霜,精华素,洁面乳。包装盒上标明试用装是3个星期的使用量。

仅仅2个星期过去了,金怡宁脸上额头上的那几个小湿疹不见了,肌肤显得光洁动人,金怡宁暗自以为找到了最适合肌肤的化妆品,她深深爱上了KITTLY。不到3周金怡宁就用完了所有的试用装,她决定购买KITTLY上市的产品。就在等待KITTLY产品发货期间,金怡宁发现湿疹又出现了,而且肌肤变得暗淡无光,金怡宁百思不得其解。产品收到后,金怡宁的肌肤又恢复了光泽,而且用了一年后,她几乎不再为肌肤发愁了。

自信的她在一次旅行中忘记了带化妆品,她还能回忆起当时的情景。开始的两三天并没有什么感觉,只是面部肌肤出现了一些小小的疙瘩。后来,肌肤也厚起来,总有种洗不干净的感觉,而且肤色越来越不好了。又过了不到一周,面部的湿疹长满了额头,鼻梁和脸颊,早晨洗完脸后,还有点瘙痒。金怡宁意识到问题的严重性,旅途结束回来她就仔细翻看了KITTLY产品的介绍,没有发现异样。于是在网上咨询了KITTLY产品的其他使用者,才了解到,这款产品含有雌激素。在雌激素的作用下,使用者的肌肤都有变好的情况,而停用后,大多使用者都反映肌肤出现严重反弹,甚至比从前更差。金怡宁开始感到害怕,为了尽快恢复到从前的状态,金怡宁不得不又开始使用KITTLY产品。她非常矛盾。

短短一年多过去了,当金怡宁的化妆品用完后她只得再次邮购KITTLY产品,却发现KITTLY产品倒闭了。万般惋惜后,金怡宁改用了大众品牌。没过多久,面部长满湿疹,而且瘙痒严重,有的地方红肿起来。她不得不去医院就诊。

有这种经历的女孩并不少,激素化妆品一旦停用,严重的肌肤问题又出现了,而且可能比原来的更加严重。这是肌肤问题严重反弹的结果,使用者如果依然没有意识到问题的严重性,继续使用下去,最后肌肤对激素的依赖性也越来越强。离不开激素化妆品的肌肤,其实已经逐渐丧失了自我调节的能力。

胎盘素是目前最受女人喜爱的抗衰老产品,主要以萃取牛羊胎盘为主。胎盘的活细胞素能够直接被人体吸收,增加细胞活力,使得细胞防御能力更加旺盛。这种胎盘素中,富含雌激素,有抗衰老功能,但是雌激素使用时间不能太长,量也不能太大。在妊娠期的女人最容易产生黄褐斑,也有许多女人是使用了避孕药后发现脸上起黄褐斑。黄褐斑的产生与雌激素的量有关。当体内雌激素达到一定的量时,色素就开始沉着形成黄褐斑。面部出现黄褐斑后,要注意暂停雌激素的使用或者减小用量。黄褐斑最容易在阳光的长时间照射下变深,难以消失。对于妊娠出现的黄褐斑,不要刻意去抑制它,避免长时间阳光照射,产后黄褐斑会逐渐消退。

现在全世界范围内乳腺疾病已经成为女人高发疾病之一,造成乳腺增生的原因很多,有冲任失调,激素水平紊乱等等。部分女人长期使用含有雌激素的面霜,是造成乳腺增生的原因之一。女人身体雌激素的分泌因人而异,经常使用激素化妆品,也会影响身体制造雌激素的能力,破坏我们身体的正常功能。

即使我们现在正使用着激素化妆品,也不一定及时发现。因为每个女人都看重那些擦上去就能改变肤色,肤质的东西。事实上安全的产品,基本上不可能出现这样的功效,只有那些功能产品,才能立即达到效果。这种立即出现的效果,你的肌肤会遭受更惨重的“回报”。当你离不开那些铅和汞甚至激素化妆品的时候,你的肌肤已经无可救药了。

如何辨别化妆品是否含有雌激素?

我们可以在购买前,先索要试用装。在试用三日内就能迅速起到美白及改善粗糙肤色,平复湿疹作用的面霜,一般都含有雌激素。普通护肤品只能起到滋润肌肤,补水等作用,不可能在短期内改变肌肤的特质。

卵巢保养与补血唤颜功效

卵巢是女人特有的性腺器官,两个卵巢分别位于子宫的上方两侧。卵巢虽小,但是却负着重大的使命。卵巢不仅能制造卵子,排出卵子,还能制造雌性激素。当女人年轻时,卵巢分泌雌性激素和孕激素的比例比较平衡,肌肤非常细腻光洁。随着年龄的增长,雌性激素的分泌减少,肤质会发生明显的改变。这是卵巢功能减弱的表现。

女人一般一生能够排出400至500个卵子,当停止排卵,女人就进入了绝经期。绝经期到来,雌激素分泌大幅减少,肌肤就会失去光泽,萎缩起来。这是人体正常的生理功能,没有任何方法可以让我们返老还童。但是我们可以加大对卵巢的爱护,减缓卵巢的功能的衰老速度。

女孩们对如何爱护卵巢大多并不在行,现在很多美容院推出的卵巢养护项目,事实上对延缓卵巢的衰老基本没有作用,卵巢保养并不能通过美容按摩,精油推拿实现。

每年都有许多女人在体检中发现卵巢功能紊乱,有的因为功能紊乱而诱发不孕。大多数卵巢功能紊乱的女孩都是因为肾气不足造成的。同时,肾气不足,血液循环不好,身体气血运行不畅,造成肤色苍白,暗淡或者浮肿。事实上在世界范围内,女人对肾虚这个问题,没有足够的重视。卵巢的保养更需要从补气养血下手。

女孩都希望自己的肤色白皙靓丽,而药品和化妆品的效果,不如食疗的效果好,我们可以通过饮食调节达到这个目的。

养气血,我们可以先给自己分分类,根据个体的需要进补 ,方有好的效果:

◎A类:肌肤粗糙

肌肤随着胶原蛋白的流失而显得粗燥,毛孔增大,表皮不再光滑。辣妹伊丽莎白,麦当娜等红透半边天的大美女,她们的肌肤也不能在放大镜下看。肌肤粗糙的女孩虽然五官动人,却常常会被人戴上“远看青山绿水,近看不敢恭维”的帽子,确实是件尴尬的事情。粗糙的肌肤不是生来就有的,大多数肌肤粗糙的女孩不爱喝水,喜欢吃零食,体内虚火很旺。要想从根本上改变这种尴尬的处境,美容专家为我们改善虚火旺盛,肌肤粗糙的状况提供了不错的参考意见:

第一位:海带 海带是世界公认女人养颜佳品,不但可以排毒还能保护乳房;

第二位:酸奶 酸奶除了养颜功不可没外,也对女人乳房的保护有巨大贡献;

第三位:海藻 目前世界运用最广泛的养颜佳品,富含维生素,矿物质,并具有一定的抗癌作用。

第四位:银杏 银杏叶有排毒抗衰老的作用。国际上许多化妆品都添加了银杏的成分;

第五位:海鲜 海鲜除了可口外,含有丰富的优质蛋白,常吃可以使肌肤细腻;

第六位:萝卜 萝卜能降火,帮助身体排毒。

◎B类:肌肤干燥

冬季和夏季肌肤最干燥,干燥的肌肤最敏感,容易出现划痕。干燥的肌肤也容易长皱纹,使人显得衰老。改善肌肤干燥的状况,一天除了保证喝八杯水以外,还要多吃滋阴补肾的食物:

第一位:动物皮 动物皮,如猪皮,鸡皮等食物拥有大量的胶原蛋白,能提供肌肤补充的养分;

第二位:胡萝卜 胡萝卜富含维生素,补充肌肤所需要的维生素;

第三位:龟肉很少有女孩喜欢吃龟肉,但是龟肉也是补充胶原蛋白的佳品;

除这些食物以外,肌肤干燥的人还应该注意养阴。养阴的食品有:菠萝,草莓,桂圆,百合等等。肌肤干燥的女孩们尤其要在滋阴上下大功夫。

◎C类:肌肤苍白

肌肤苍白的女孩大有人在,只是很多女孩都没有注意到,以为一味的白,就是自己原本的肤色。其实,好肌肤并不仅仅是“洁白如玉”,只有白里透红才是最好的肤色。月经期后几乎所有的女孩都有面色苍白的表现,所以事实上面色苍白主要是因为气血不足造成的。很多女孩面色苍白但不一定会头晕,出汗,都认为这是女人的正常表现,没有必要补充什么,担心什么。而且,每天的饮食也为我们提供了不少有助于补气血的食物。所以,很多女孩只有当自己感到头晕乏力,偶然照镜子又发现脸色苍白,才会意识到自己需要补血补气。

补气血的食物比较多,很多蛋白含量比较高的食物都能够起到补气血的作用:鸡鸭肉,牛奶,鸡蛋,黄鳝,墨鱼,香菇等等。西方人不吃动物内脏,其实动物内脏富含铁等物质,对补血是很有好处的。如果东方女孩没有忌口,完全可以在经期后补充一些。

另外,果肉比较红的水果,干果等都有很好的补血作用。像樱桃,红枣,是补血的佳品。