人们对锰元素较为陌生，它是人体软骨生长中不可缺少的辅助因子。若缺乏锰，则可引起硫酸软骨素的合成障碍，妨碍软骨生长，造成软骨的结构和成分改变，最终导致骨骼畸形。锰缺乏还可影响骨钙调节，进而引起新骨的钙化不足，导致骨质疏松。研究表明，婴儿每天需锰0．5～1．5毫克，幼儿为1．5～3毫克。动物性食物中含锰较少，但小儿的吸收率较高，植物性食物中含锰虽较多，但小儿吸收率较低。因此，小儿只要不偏食、挑食，即可摄取足量的锰元素。
近年来，镁元素的生理作用逐渐被人们重视，它对冠心病、高血压等疾病有预防功效。镁还是骨骼的重要成分，在骨骼的生长发育中起间接调控作用。如通过影响甲状旁腺激素的合成与分泌，对钙在骨骼内外的活动进行调节，影响骨组织代谢。缺镁最常见的症状是骨骼过早老化、骨质疏松、软组织钙化。
此外，孩子的情绪也会直接影响到孩子的身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合征”。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。
身材矮小会直接影响孩子今后的前途，无论是创业、择业还是婚恋、交友，矮小都会成为孩子成功路上的绊脚石。所以，作为父母，一定要科学地为孩子安排膳食，耐心调节孩子的情绪，不要让孩子因为后天的因素影响了身高而遗憾终生。
培养孩子良好的生活习惯
许多父母时间观念很强，将日常时间安排得井井有条，先干什么，后干什么，层次分明，合理利用。因此在教育孩子时，也有意识地培养孩子的秩序感，使孩子逐步养成良好的生活习惯。但在有的家庭中，由于父母就没有好习惯，天天手忙脚乱，搞得孩子也跟着乱，吃过的东西乱扔，玩过的玩具、看过的书本乱放，用过的东西不能放回原处，衣服揉成一团，脏了也不知及时洗。由于父母没有好习惯，不教导、指正，还习以为常，随随便便，孩子自然也就没把这些日常习惯重视起来、当回事，也不知究竟怎样才算对、才算错。当父母带着孩子到朋友家聚餐，和朋友的孩子一比较，才发现自己孩子的毛病。看着孩子把朋友的房间搞得又脏又乱；吃饭时自己占据了半面桌子，还把自己爱吃的直往自己面前拖。他们这才发现不注意孩子良好习惯的培养结果会是这样。
培养孩子良好的生活习惯，应该从小开始。父母应该从小就告诉孩子应该做什么，不应该做什么，应该怎样做，哪样东西应该放在哪里，怎样待人怎样接物。哪一件东西是必需的、重要的、不能动的。哪一件是妈妈的东西，哪件是爸爸的东西，孩子不能随便拿。如果把东西弄坏了后果是什么，如果搞乱搞脏了后果是什么。如果孩子不知道它的重要性，父母应该告诉他父母的权利，同样要尊重。平时对自己的东西要多加爱护，并且不能乱放。
在对孩子进行教育时，应维护孩子的自尊心。很多父母面对犯了错误的孩子，在进行教育时总是采取先批评的方式，先挑出孩子的一大堆毛病，指出差错的地方，这无形中给了孩子一种心理压力。孩子会认为自己什么都做不好，怎样努力也没用，认为自己没有这种能力。这是不对的。
小芳7岁了，在过新年的时候给爷爷和奶奶写了一张贺年片，但因修改过多，显得很乱。对于类似的事情，父母应该先肯定孩子的优点和长处，表扬之后，再趁机教导地关心他人，热爱他人。最后再指出她如果写得更用心、整洁一些效果会更好。使孩子面对错误从心理上放松，而且明白自己这件事的差错，改正之后会写一张更好的。
培养孩子良好的习惯，父母要有耐心与毅力，只有父母能坚定不移，孩子才会有足够的信心坚持下去。这些习惯常常是很小的事情。比如早晨洗脸、饭前洗手、给爸爸妈妈道晚安、见了客人要问候。通常当孩子学会一种小把戏时，常常会乐得手舞足蹈，过一段时间当他不再感到新鲜好奇时就不再坚持，而是又去寻找另一种有吸引力的东西，这时家长就要注意，教给孩子每一个好的习惯，而且让孩子不单是学会就算结束，而是要应用起来，保持下去。有时孩子也明白这个道理，明白家长希望他们保持良好习惯的迫切心理，只是顽皮一下、尝试一下，看看他不遵守结果又能怎么样。随着孩子接触事物的增多，也会出现记性更比忘性差的毛病。当父母不再坚持时，他自己也会觉得无聊，这个好习惯也就会半途而废。因此父母首先要有耐心与毅力。
欢欢生性好动，就像他的名字一样，虽然调皮但很可爱。妈妈带他去超市购物，欢欢觉得妈妈可以随便拿物品，自己也可以。所以，一进超市就欢乐无比，没两分钟就不见了踪迹，东挑西拣乱拿东西。欢欢每次这样表现，妈妈都会对他训斥一番，欢欢老实一会儿，就又变成老样子。有一次看到一辆喜爱的童车，就不顾一切地跑过去，骑着满商店乱跑，店员为了礼貌待客，不便阻止，可又担忧。妈妈大声责骂，想追上他把车夺过来，但欢欢根本不管那一套，像脱缰的小马一样乱跑乱窜，妈妈费了很大劲才把欢欢给震住。妈妈在超市购物的心情一点儿也没有了，只好牵着孩子提前回家。
在去超市这样的特殊场合之前，妈妈应该把注意事项讲清楚，先立规矩，孩子就不至于这样胡闹了，久而久之养成了好习惯，就知道了遇到这样的场合应该怎么做。因为妈妈没有把超市的规则讲清楚，孩子以为妈妈带他去了一个好玩的地方，并不清楚进了超市怎么做，所以到了这种忘乎所以的地步，再强制孩子，孩子就会听不进去，就会把家长的话当成耳边风。如果妈妈讲清了道理并做出了一定的规定，孩子不遵守就告诉他下次不再带他去了，或者当即停止购物，一同回家反省。
亮亮有个丢三落四的毛病，经常找不到自己的书和本。有时好容易找到了书，作业本又不知放在哪里了。妈妈送他一个公文袋，让他把书、本、文具都装在一起，但不久连公文袋也不知丢到哪里去了。有时他到学校发现忘带了书本，就从学校打电话叫妈妈给他送去。挨老师的批评自然也是免不了的。改掉亮亮的毛病成了妈妈的心事。
一个7岁的美国孩子叫比尔，上学常常忘记带午饭。妈妈说：“比尔，你已经长大了，应该自己的事自己做，应该对带午饭负责。今后如果你忘带午饭，打电话来要妈妈送饭，妈妈坚决不送。”一次比尔忘了带午饭，调皮的比尔向老师借钱买了午饭。妈妈得知后，又同老师商量，要求老师配合。又一次，比尔忘记带午饭，他知道妈妈不会送饭，就向老师借钱，老师说：“我已经答应你妈妈，为了帮助你克服坏毛病，不能再借钱给你。”比尔被饥饿折磨了一下午，体验到因自己不带午饭而饥肠辘辘的感觉。从此以后，比尔对自己的事，总是想着做，再也不丢三落四了。
亮亮的妈妈也想用此法试试。一天，亮亮上学又忘记带课本，他打电话让妈妈给送。亮亮的妈妈说：“我已经告诉你，不带齐书本你自己回来拿！妈妈应遵守诺言。”说完就挂断了电话。亮亮非常恼火地跑回家，责怪妈妈一点也不通情达理，让自己跑回来取课本耽误课程。他伸手向妈妈要钱，说要“打的”回学校。妈妈说： “才十几分钟的路，自己跑步回去。”亮亮无奈地跑步返校。放学了，妈妈问亮亮：“你从这件事中懂得了什么？”“我想，下次我得早点儿起床，自己收拾好书包，不能再丢三落四了。”亮亮不好意思地说。“对呀，如果妈妈像以前一样，你忘记带书本还是给你送去，你还能有这种体会吗？”“以后你早上赖床迟到就罚站；忘记带扫把值日，就让你用手掌擦地；忘记带水，就只好渴着；忘记带饭，就只好挨饿……让你自己尝到丢三落四的苦头，直到养成良好的生活习惯。”亮亮伸出长长的舌头，做了一个鬼脸。
有些人独立生活时，很有时间观念，对自己的生活安排得比较好，一旦组建家庭，就有些毛毛糙糙，特别是宝贝出世，家庭成员增多，工作紧张，在时间上不能保证，逐渐就变成了一个杂乱无章、忙乱无序的人。这种父母当然不能要求孩子遵守时间，父母对孩子一会儿这样要求，一会儿那样规范，一会儿说可以饿了就吃，一会儿说必须到点开饭，没有一定的规矩，孩子如坠云里雾里，不知如何是好。家长没有时间观念，造成孩子从心理上放松，慢慢发展到对什么都无所谓了，见了好吃的东西随便吃，见了好玩的东西随便拿，见了不好看的书随便撕。要想改变这种状态需要花一定的时间，有步骤地训练孩子，教育他从小就要以一种好的行为规范做标准。
孩子很需要找到一种节奏和规律，什么时候做什么，该怎么做，父母应不停地指导，并给他一定的训练，直到他明白和掌握为止。假如他不知如何尝试你的约束和限制，最后可能不顾这种约束和限制，甚至越走越远。如果你要培养孩子好的生活习惯的话，你这时就该显示一下你做家长的尊严。因特殊情况打乱时间，就应对孩子进行解释，时间被打乱是不得已的，不是无所谓的。这样才能与自己一贯的要求保持一致，否则孩子会认为你自己不遵守自己的规矩，那么他也不照办了，这样便降低了做父母的威信和影响力，也很难培养出孩子的好习惯。