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第37章 学会忘记那些不愉快的事

如果你想青春永驻,就要学会忘记那些不愉快的事情和经历。最近,有人请教一位 80 岁的老太太是如何让自己看起来显年轻的。她回答说:“我知道怎么样可以忘记那些不愉快的事儿。”

不能坚持不懈保持学习的话,就难以保持年轻状态,因为我们的天性注定要从别人那里获得精神营养。没有人能在孤立自己、隔断与外界交流的情况下,保持乐观高昂的精神状态。如果我们的思想不能经常更新,不能注入新的元素,或者说如果我们总是接触陈腐保守的思想,那么,我们很快就会达到成长的极限,并开始衰老。

世上最容易让人变老的原因,就是一个人总是在想自己正在变老,恐惧变老,准备老去;或总是同自己年龄相仿的人,尤其是同那些过早衰老的人进行比较,觉得自己和他们一样。

如果你一直想着“终结”,准备死去,准备过老年人的生活,这都是用行动来承认自己的体力正在衰减,承认自己正在失去对生活的把握。这种意识很容易削弱你对生存和生活的热情与渴望,并且你的身体也会逐渐对这种老化思想作出反应,你果真开始衰老了。

正是这种认为自己的体力正在衰减的观念,这种认定自己正在失去力量、丧失活力的意识,这种认为自己正在老去、生命力逐渐消失的信念,对我们的精神能力和功能产生了萎缩性影响。在这种年老观念的影响下,整个身体特征就会恶化。

人的精神状况与身体老化的加速或延缓密切相关。我们并没有运用或发展自身具有的抗衰老能力。我们常认为自己已经上了年纪,不再是原来的状况了,认为自己体弱多病。而正是这种消极想法削弱和损害我们身体内的再生力和抗拒力。

巴黎巴斯德学院的梅奇尼科夫博士说,人至少能够活 120 年。可以肯定的是,作为高等生命,我们让错误的思考、糟糕的生存环境以及自认为已经衰老的信念消耗了太多时间,严重缩短了我们在世间的存活寿命。