书城保健养生黄帝内经养好五脏不生病
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第59章 血海穴:通治各种与血有关的疾病

血海穴,海,指脾经所生之血在此聚集,为脾经上的重要穴位之一。古代,人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的瘀血,因此用它来治疗体内瘀血的病症。其实,它不仅能祛瘀血,还能促生新血,因此才给它起名叫“血海”。

血海穴是女性保健最常用的穴位之一,能通治各种与血有关的疾病,不管是出血、瘀血,还是贫血、血不下行,都可选用此穴。

血海穴取穴方法

血海穴位于大腿内侧,坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端即是血海穴。

血海穴保健方法

血海穴是生血和活血化瘀的要穴,有通畅全身气血的作用。

很多人用眼过久后,会觉得眼睛酸胀、干涩,有的还会出现手脚麻木现象,其实这是肝血虚的症状。为什么呢?因为肝开窍于目,在液为泪,在体为筋,所以肝血虚了就不能营养眼睛和筋脉,就会出现眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木的症状,此时可选用血海穴来补足肝血。因为肝木克脾土,我们就要“扶土”,补脾血。

每天上午的9~11时,这个时辰是脾经气血最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接按揉血海穴就行了。每侧3分钟,按揉时不要太用力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

月经不调多数是体内气血失衡所造成的,有的女孩月经过少,可以点按血海穴来生血。方法是:用指尖用力点按血海穴一分钟,会有明显的酸胀感觉,两侧血海穴轮流点按3~5次。

还有的女孩来月经时发生生理痛,而按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。方法是:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,因此,多刺激左腿血海穴。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。