美在和谐。
——赫拉克利特
内在和谐的女孩是美丽的。她不一定有闭月羞花、倾城倾国的容颜，不一定具有婀娜多姿、亭亭玉立的身材，她有的是和谐的容颜，和谐的体态。这是一种外表形象和内心气质的和谐，正如我们期望的人与自然、人与精神的和谐一样。这种内在和谐的美丽并非是一些精致巧妙的零件组合，而是一种整体的优美，甚至缺陷也是一种和谐，犹如水中的桂影，凌乱婆娑，却丝毫不影响它的美丽。
因此，身为父母，要让你的女儿知道，内在和谐的美才是真正的美丽，并且要帮助她打造这种和谐的美丽。这并不是说不让女孩们打扮自己，也不是打击她们，不让她们变得更漂亮更有吸引力，而是防止她们过分地看重外表和美丽标准，因为那对她们的发展是有害的。美丽不仅仅体现在外表上，而是更多地体现在其他方面，比如内心和谐、举止自然、意志坚定以及具有规划自己生活的能力。拥有这些品质可以让女孩发出美丽的光芒。
帮助女儿打造和谐的美丽还有一个好处是，使女儿了解她自己的内在财富，认清她自己的价值。因为在一段时间里（尤其是青春期），你女儿的最大敌人可能是她的镜子，她会常常通过镜子来审视自己，而且大多时候不会让她满意。但是很遗憾，镜子不能帮她看到她的内心，然而正是在那儿，她可以发现自己还有很多其他的宝藏。因此你应当助她一臂之力。过分迷信漂亮外表使女孩们看轻自己。认清这一套把戏对成为一个坚强的女孩很重要。女孩子如果以外貌来判断自己的价值，那么她就忽略了她的内在财富以及内在财富为自己提供的多种发展可能。
和谐的美说起来似乎有点抽象，还是听听专家的建议，看看在实际生活中，父母应该如何帮助女孩塑造这种和谐之美：
第一，帮助女儿接受她外表的缺陷
对一个女孩来说，不被媒体宣传的所谓“美丽理想模式”所动，并能接受自己的外表缺陷，这并不容易做到。但是实际在外表上，每一个女孩都有自己的优点和缺点，这两者合在一起才构成她的独特的个性特点。女孩们经常夸大自己的缺点，而低估自己的优点。如果父母能和女儿一起，把她的外表的优点和缺点列出来，她也许会惊讶地发现，原来她还有那么多的优点。有些缺点，比如不太理想的遗传的体形特征，最好一开始就接受它，因为它属于女儿自己的一部分。
第二，帮助女儿获得强健的身体
更多地参加体育运动对女孩来说尤其重要。鼓励你的女儿选择一项既能锻炼耐力又能锻炼灵活性的体育活动。运动是人们消除身体不协调的最好方式，它能使女孩拥有强健的肌肉，同时塑造女孩的形体。它使女孩精力旺盛，更有活力。运动得越多的女孩，食欲也越好。父母应注意，成长中的女孩尤其需要大量的营养食品和维生素。让女儿在室外新鲜的空气里进行体育锻炼，不仅能让她获得强健的身体，而且还能让她额外获得一份好心情。
第三，帮助女儿保持平和的心态
女孩想要挣脱世俗影响取得成功，就不能像含羞草一样。“外面”有风有雨，她可能会经历很多不如意的事情。告诉她，不必把所有的事都放在心上，也不需要对每件事承担责任。一些事情常常由环境引发，或由他人的问题和性格造成。教你的女儿学会处理不顺利的事情，让她不要为此生气或使自己陷入害怕担忧之中。告诉女儿，永远不要失去平和的心态。
第四，帮助女儿树立自信心
女孩经常表现得比实际的样子更柔弱无助。她们小声说话，举止轻巧，行为从不张扬，使自己显得平凡普通。她们似乎在向别人暗示：“看，我对你们并没有威胁！”这些退让的、卑微的、对别人没有威胁的行为方式掩盖了女孩的许多优点，从而给她的生活造成困难。父母要鼓励女儿表现得更自由更坚定。如果她坚定地想要达成什么，她也有权得到它们。
和谐的美才是真正的美。和谐是一种心灵由内向外散发的不可抵挡的灿烂光辉，看似无影无形，却如温暖缠绵的春风，轻轻地、柔柔地，直抵人的灵魂深处。这时候女孩的美已不是简单的物质堆砌，而是精神、自然、人文的多元合一，是水乳交融的至美境界。
专家给父母的教子建议
父母帮助女儿打造和谐的美丽，关键之处在于整体性的把握，即女孩外表与内心的和谐。这需要让女儿对她自己有清醒的认识，了解自己的潜质和不足，懂得如何用得体的服装、恰当的点缀（比如饰品、妆容）、良好的言谈举止让自己保持清爽独特的气质和不断向上的力量。这样，女孩才能超越俗世，显示举世无双的和谐美。