一、药物养生法的概念与概况
药物养生法，是指应用滋补中药的调养来保养生命的方法。传统养生学认为，儿童为幼稚之体，正处于生长发育时期，应按照正常规律成长，如果服用补益药物，有揠苗助长之弊，非但无益反而有害。青壮年时期气血方刚、机体强壮，也没有必要服用补益药物，所以说补益药物主要适用于那些体质虚弱的中老年人。
目前，市场上各种包装的滋补药物琳琅满目，消费者面对如此众多的保健品在选购时常常无所适从，不知道究竟哪一个品种更适合自己。还有的人错误地认为保健品的价格越贵效果就越好。其实，从传统的药物养生学角度讲，滋补品的价格并不重要，重要的是所选购的补品要适合自己身体状况。所以，当购买保健品时一定要根据自己身体的具体情况，科学合理地做出选择，只有正确地服用滋补品才能取得防病治病、增强体质的效果。否则，盲目地选购和服用价格昂贵的补品，不但白白花了钱，没有达到促进健康的目的，有时还会引起不良反应。近年来，就经常有服用保健品或滋补中药后出现内分泌紊乱、血压升高、烦躁失眠等副作用的报道。
二、补益中药的分类
中药学将能够补益正气，改善脏腑功能，增强体质，以提高抗病能力，治疗虚证的药物，称为补虚药或补益中药。补益中药分为四大类，即补气药、补血药、补阴药与补阳药。
补气药，包括人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等。补气类中药的特点是能够增强人体的功能活动能力，特别对脾肺两脏的生理功能有显著的滋补强壮作用，主要适用于治疗脾气虚弱或肺气虚弱等症。中医认为“脾为后天之本”，是“气血生化之源”，全身的气血有赖于脾气运化而产生，所以中医学非常重视对脾胃的保养。脾气不足，则运化无力，生化无源，身体就会出现精神疲倦，四肢无力，食欲不振，腹胀便溏，甚则脏器下垂等。肺气不足，就会出现少气懒言，动则气喘，易出虚汗等症状。有如上症状者可选用补气药进行滋补。
补血药，包括当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉等。补血类中药的特点是能够滋补阴血，主要促进心、肝、脾、肾诸脏功能以生血液。中医认为“心主血脉”，“肝藏血”，“脾统血”及“肾藏精”，“精血同源”，所以心肝脾肾诸脏均与血液的生成有关。血虚症者除表现出面色、唇色、指甲等颜色变化外，还常有失眠健忘，多梦易惊等病症。宜用补血药进行滋补。
补阴药，包括沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、百合、枸杞子、桑椹、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲、黑芝麻等。补阴类中药的特点是能够滋养阴液，生津润燥，特别对肝肾两脏有较强滋阴作用。阴虚者主要是机体内的阴液不足，虚火妄动，手足心热，口燥咽干，大便干燥等症状。可选用补阴药进行滋养。
补阳药，包括鹿茸、黄狗肾、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、胡桃仁、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、益智仁、沙苑子、菟丝子、韭菜子、胡卢巴、阳起石等。补阳药又称助阳药或壮阳药。其特点是能够扶助人体的阳气，促进机体的气化功能，特别对肾阳不足有明显的增强作用。肾阳为人体阳气之根本，全身各脏腑器官的阳气均有赖于肾阳的温煦和鼓舞作用。肾阳虚，则全身温煦的功能下降，出现畏寒怕冷，四肢不温及性功能减退的病症。宜选用补阳药进行补养。
§§第二篇 走出健康误区