人的衰老是必然的，有些人听说性功能衰退明显，便是衰老加剧。对于人到中老年的男性，最让他们担心的事情莫过于性欲望和性能力的下降了。总抑郁于自己性能力将全面丧失殆尽，很多中老年男性都会因性事不悦而感到不安，甚至痛苦。因此正确的看待性能力下降是很有必要的。
性能力的下降是人类正常的生理规律，是男性40岁以后出现的正常生理反应，绝大多数的男性在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段，最重要的是他们应该调整性观念。正确科学的看待性能力下降。
中老年男性应科学看待性能力下降
1．随着年龄的增长体能逐渐下降，机体分泌的性激素也会逐渐减少，体能和精力都逐渐“大不如以往了”，与高质量的性生活要求渐行渐远。
2．中老年男性容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。
3．40岁左右的男人大多处在事业的高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力的发挥。
4．步入中老年的夫妻性爱过程很容易流于公式化、模式化。缺少变化和新意、缺少交流等也会影响到男性的性欲望，但这一切并不表明男性的性功能真的出现了异常。
所以，一旦男性觉得自己的性能力“低下”了，不应该过分地猜忌，而应该科学的主动寻找解决的办法。建议中老年男性要保持年轻的心，观念不要太封闭保守，保留新鲜感，同时营造浪漫的性生活气氛与情绪，并且不断地沟通学习，让生活愈发多彩多姿，才能维系并创造更完美的性生活。
中老年男性性功能下降不要乱吃药
中老年男性随着年龄的增大，性能力衰退日益明显，有些盲目的请医生开补肾壮阳的药，这样的做法是不科学的。人老了，性能力衰退了，甚至性生活停止了，绝不预示生命也将终止，这时候不应彷徨，也不必产生悲观的情绪。性生活与健康并不是一回事，人老与否不能光看性能力，从积极的意义上讲，性能力的下降，性生活的减少甚至停止，如同人老了走路要放慢脚步一样，是一种对生命有保护意义的反应。因此，不管是采用性药品或其他方法来抑制性能力衰退，都是一种有损健康的逞强行为，很容易导致各种疾病的发作。其实中老年人的性生活更多的不是体现在同房能力方面，而是夫妻间相互理解和鼓励，通过一些不太激烈的同房而达到满足。
人到中老年如何保持性能力
1．积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动对于有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
2．避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
3．排除疾病，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
子女奉孝箴言：
父母一旦性生活出现力不从心的感觉，首先应从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时性生活的那种激情感觉，也不要与其他的同龄人盲目攀比，要科学对待性能力下降。