在医学上，脱水是指人体由于病变，消耗大量水分，而不能及时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。
炎热的夏季或者在高原骑行，高温加大量出汗导致大量失水，未能及时补充而造成脱水。一般骑友会有明显的口渴、尿少等症状。脱水症状较轻的骑友，如能及早饮水，可以得到缓解。
可喝一些淡盐水或葡萄糖水。即使上厕所也要继续喝。因为输液也是如此，输一些葡萄糖水或盐水。
情况严重时，出现休克、昏迷的重症脱水应及时就医，可给患者滴注5%的葡萄糖溶液进行治疗。
