夏天，在太阳当头照的地方长时间骑行时，身体内产生的热量无法靠流汗散发出去，很容易中暑。中暑的症状：头痛，脉搏快而有力，脸部皮肤燥红，体温升高，过后或许会很快失去意识甚至导致意外。因此，骑行高原一定要备有清凉油、人丹、十滴水、藿香正气水等，而且要多喝水，条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他喝一些凉开水，体温正常后，将湿衣服换下。
如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。