Mutual？supervision，get rid of the bad habit
晚睡，酗酒，抽烟，不吃早饭，不爱锻炼，乱花钱……每个人都有或多或少的坏习惯。
改掉坏习惯，只有三个途径：
决心改变。
采取行动。
有人监督。
坏习惯的养成原因，就是人的惰性。人的本性是趋向于舒适的，所以，坏习惯总是披着舒适的外衣来打扰你。它一定有一些它的好处，不然你也不会依赖它。正是因为你放任自己去享受，它才渐渐形成定势和习惯。
大多数人，会根据自己的本能选择，顺从于坏习惯，待在老地方，不愿意吃苦。想要改变，却困难重重。即便决心开始改变，也因为无人监督，常常半途而废。
坏习惯保持的时间越长，就越难改掉。
改掉坏习惯，有一个不是那么痛苦的办法，那就是，用一个好习惯去替掉它。
养成一个好习惯，需要你重复坚持，至少坚持21天，让它成为你的条件反射。在这个过程中，你必须专注，必须咬牙坚持，全心全意地去做到。
如果觉得自己毅力不够，那就请身边的人来帮助你。
把多余的信用卡销户，坚持存上自己40%的工资，不带银行卡去逛商场，开始记账。坚持半年下来，你会发现自己已经脱离了“月光族”。
到了晚上11点，不管困不困，都上床去。
开始每天吃早饭。因为有人已经给你做好了。
当你拿起烟的时候，有个人能帮你把它从你嘴边拿走，并且在你的烟盒上贴上警示的图片。
记得在一段时间内，只改掉一个坏习惯，养成一个好习惯。这样会提高成功的可能性。
向你的惰性宣战吧！纵容自己的人，永远只能在自责与纠结中度日，永远到不了新世界。