书城保健养生从头到脚辨健康
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第29章 头发干枯分叉

头发分叉表现为头发末端发黄,从一定长度开始出头发“分离”现象。很多长头发女孩头发分叉后,常常自己动手剪掉开叉部分,认为这样就可以了,结果发现很快又会出现新的分叉。其实,导致头发分叉的原因很多,只剪掉表面原因还不够。

1.油脂代谢紊乱

原因:油脂是从头发根部分泌出来的,可以保护头发。但是头发长到一定长度后,会引起头皮油脂代谢紊乱,营养就无法到达发尾,发尾就会变得枯干,这时如果没有及时护理头发,就会有分叉的现象产生。

应对方法:在日常生活中,应注意饮食,少吃油炸等的油腻食品,保证身体自身的酸碱度平衡。

此外,油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的,油性头发也应该进行温和护理。需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养,使头皮达到和肌肤一样的水油平衡,使用麻油或橄榄油按揉头皮也可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。

2.缺少矿物元素或维生素

原因:不良的饮食习惯,尤其是偏食的习惯,导致体内缺少人体所必需的钙、磷、钾、钠、镁、氯、硫等矿物质元素或者维生素,从而导致头发分叉。

应对方法:所以预防头发分叉需要养成良好的生活习惯,饮食上注意多吃有益于头发生长的食物,如黑芝麻、核桃仁、鸡蛋、海带、紫菜、黑豆等。

除上述原因外,化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足、不当梳头或擦头等因素也会导致分叉问题。