在天气寒冷的时候，人的脸色有时会发青，那脚掌发青是不是也是因为天气的原因呢？其实不然，很多原因都可能会导致脚掌发青，其中包括体内隐藏的疾病。所以仔细探究一下脚掌发青的原因，会对我们预防和尽早发现疾病有很大帮助。
1.下肢静脉血栓
原因：静脉血流滞缓和血液高凝状态是导致下肢静脉血栓的两个主要原因。由于患者的血液循环受到影响，血液从毛细血管破裂处外渗致皮下，所以会出现脚掌发青的症状。
应对方法：可以吃一些高维生素、高蛋白、高热量、低脂肪的食物，同时要忌食过硬、过咸以及辛辣刺激性食物，以免损伤和刺激口腔黏膜。另外，入睡前要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。另外，在瘀血处，用药酒擦拭后轻轻按揉，促进瘀血消散。
2.静脉曲张
原因：静脉曲张的形成主要是因为长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下产生静脉压过高。静脉曲张多发生在下肢，会导致脚掌发青。
应对方法：在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维生素C、E的补充。在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，所以有静脉曲张症状的病人应立即戒烟。
3.肝郁气滞
原因：肝郁气滞是由于肝的疏泄功能异常、疏泄不及而导致的，患者的主要症状是情志抑郁、少腹胀满、脚掌发青等。
应对方法：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝解郁作用的食物，如浮小麦、麦米、佛手瓜、香菜、槟榔等。
4.中风
原因：中风虽来势急骤，但在发病之前，也是有一个病理演变过程的。发病前由于患者脏腑功能失调，或气血亏虚，再加上劳倦内伤、忧思恼怒、饮酒饱食、用力过度等，会导致瘀血阻滞、痰热内蕴，或阳化风动、血瘀气逆，出现脚掌发青的现象。
应对方法：依照“低淀粉、低脂肪、低盐、高纤维、高矿物质”的原则选择食物，主食应该以五谷杂粮蔬菜为主，最好多吃粗制米面，也要多吃优质蛋白和高钾、高镁、高钙食物。