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第235章 指甲中间凹陷

首饰多种多样,让你在逛街时眼花缭乱,应接不暇,看到心仪的首饰总想带上试试,可是一看到中间凹陷的指甲心情就随之低落,其实,指甲中间凹陷有可能是某些体内疾病的表现,需寻找病因及良好的治疗办法,对症下药。

1.贫血

原因:“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。缺铁、出血、溶血、造血功能障碍都是造成贫血的原因。指甲中间凹陷是贫血的一种重要表现。

应对方法:一般要多食用一些富于营养、高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食,以助于恢复造血功能,另外,适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。避免过度劳累,保证睡眠时间。

2.营养不良

原因:在生活工作中饮食不节,经常暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,造成营养不良。于是指甲中间会出现凹陷。

应对方法:多吃一些高蛋白食物,年轻患者还需多吃脂肪类食物,多吃含维生素丰富的水果、蔬菜,少吃辛辣食物,如辣椒、葱、姜、蒜等,少吃含碘多的食品,如海带、海虾、海鱼等,尽量不吸烟,不饮酒,少喝浓茶、咖啡。另外,还应特别注意情绪的自我调节,保持心情舒畅、精神愉快、情绪稳定。