手是人体全息的局部缩影，通过手诊常可发现机体的异常状况。如发现手掌变软就要及时找出造成这一现象的原因，并加以治疗。
1.脾胃虚弱
原因：饮食不节、嗜食辛辣刺激食物、饮食没有规律、不良情绪、或者久居寒冷潮湿之地，都会造成脾胃虚弱，脾胃虚弱的人会有手掌软的表现。
应对方法：脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
2.胃肠神经衰弱
原因：多因长期饮食失节，或劳倦过度，致中气下降等因素导致胃肠神经衰弱。手掌软就是其症状表现之一。
应对方法：饮食要规律，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物，不吃过酸、过冷的食物。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。要劳逸结合，保证充足睡眠。