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第19章 皮肤松弛

皮肤松弛的表现为皮肤松懈折叠,下垂。皮肤松弛已经不仅仅是一个简单的皮肤问题,它还直接影响到我们的爱情、事业、家庭,是毁人一生的间接杀手。

1.心脾两虚

原因:饮食不节、劳倦伤脾,或思虑过度暗耗阴血,或久病失调及慢性出血等会引起心脾两虚,造成皮肤松弛。

应对方法:可谓采取食疗的方法:

黄芪粥:分别取黄芪30克,粳米50克。具体做法:先用水煮黄芪取汁去滓,再用药汁煮米成粥,可做早餐,有健脾益气之功效。

莲子茯苓糕:分别取莲子肉、茯苓、麦冬各等份,研成细末,加入适量白糖、桂花,然后拌匀,用水和成面蒸成糕,此糕有宁心健脾之功。

另外,平时还可多食用莲子、桂圆肉、板栗及猪心等。

2.细胞间的纤维退化

原因:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁以后,胶原蛋白和弹力纤维蛋白会随着人体衰老的进程而自然地减少,细胞与细胞之间的纤维也会随着时间而退化,使得皮肤失去弹性,逐渐变得松弛。

应对方法:在饮食方面,可多食用青椒、桂圆、番茄、草莓、圆白菜、紫甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜、柠檬、橙子、猕猴桃、草莓等食物,同时还要注意适时补充维生素C。

3.营养不良

原因:脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力,营养不均、缺乏会造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛,最终导致皮肤因失去支持而松弛下垂。

应对方法:多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶。避免食用高脂肪食物,以免皮肤加速老化。

4.体内酸性过多

原因:重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去弹性。

应对方法:为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如茶、柿子、黄瓜、白菜、胡萝卜、菠菜、圆白菜、生菜、芋头、海带、无花果、西瓜、葡萄、板栗、咖啡、苹果、梨、柑橘等。

此外,一些疾病,如皮肤松弛症、炎症后弹力纤维松也会造成皮肤松弛。